Los pacientes cardíacos que carecen de vitamina D tienen más probabilidades de sufrir depresión

Las personas con enfermedades cardíacas y afecciones similares que no tienen suficiente vitamina D tienen más probabilidades de estar deprimidas que sus contrapartes con niveles adecuados de la "vitamina del sol", según un estudio presentado en la reunión anual del American Heart. Asociación en Orlando. Este vínculo parece ser aún más fuerte en el invierno.

La vitamina D se llama vitamina del sol porque el cuerpo humano la produce solo cuando se expone a la luz solar, aunque solo se necesitan de 10 a 15 minutos al día para producir una cantidad adecuada. La vitamina D, que ayuda a los huesos a absorber mejor el calcio, también se agrega a los multivitamínicos y la leche, y se encuentra naturalmente en el pescado.

Un segundo estudio realizado por el mismo equipo de investigadores encontró que las personas de 50 años o más que carecen la vitamina D tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, y es más probable que mueran antes que las personas de la misma edad que obtienen cantidades adecuadas de la vitamina.

Estos estudios se suman a la creciente evidencia sobre los peligros de la deficiencia de vitamina D y también puede arrojar luz sobre la conexión entre la depresión y la enfermedad cardiovascular (que incluye cualquier enfermedad causada por arterias obstruidas, incluida la enfermedad cardíaca).

La depresión y las enfermedades de las arterias, ambas se han asociado con deficiencia de vitamina D en el pasado, tienden a ocurrir juntas, dice Heidi May, PhD, epidemióloga del Centro Médico Intermountain de la Universidad de Utah, en Murray, que participó en ambos estudios.

“Se Se sabe que durante el último siglo, la prevalencia de privaciones La esión ha aumentado y, más recientemente, la deficiencia de vitamina D ha aumentado ”, dice May. “Es bien sabido que la depresión está asociada con enfermedades y eventos cardiovasculares”. Esta investigación, agrega, "está tratando de dilucidar si la deficiencia de vitamina D está asociada con la depresión y puede estar contribuyendo a este aumento de enfermedades y eventos cardiovasculares".

En el primer estudio, May y sus colegas midieron niveles sanguíneos de vitamina D en 8,680 personas de 50 años o más que habían sido diagnosticadas con enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular u otro tipo de enfermedad cardiovascular. Los niveles de vitamina D por encima de 30 nanogramos por mililitro de sangre (ng / mL) se consideraron normales, los niveles entre 15 y 30 ng / mL eran bajos y los de 15 ng / mL o menos se consideraron muy bajos.

Entre los que tenían niveles muy bajos de vitamina D, el 32% estaban deprimidos, al igual que el 25% de las personas con niveles bajos y el 21% de los que tenían niveles normales. Esta tendencia se observó incluso entre personas sin antecedentes de depresión.

El invierno pareció hacer que la asociación fuera aún más pronunciada. La depresión estacional, que suele ocurrir en invierno, puede estar relacionada con la falta de luz solar.

En el segundo estudio, que analizó a 27,686 personas de 50 años o más sin antecedentes de enfermedad cardiovascular, May y sus colegas encontraron que, en comparación con las personas con niveles normales de vitamina, las personas con niveles muy bajos de vitamina D tenían un 77% más de probabilidades de morir, un 45% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca y un 78% más de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular durante el estudio, que duró más de un año. También tenían el doble de riesgo de insuficiencia cardíaca.

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Estos hallazgos no sorprendieron a Michael F. Holick, MD, PhD, profesor de medicina, fisiología y biofísica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, que ha estudiado los peligros de los niveles bajos de vitamina D durante años.

"Se estima que muchos de los genes que regulan la salud cardiovascular están regulados directa o indirectamente por la vitamina D". dice el Dr. Holick, autor del próximo libro The Vitamin D Solution. “Sabemos que la vitamina D regula la presión arterial y es muy importante para mantener una buena salud cardíaca”.

La vitamina D también es esencial para el cerebro, que contiene receptores para la vitamina, dice el Dr. Holick. "La nueva investigación está confirmando observaciones previas de que la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de depresión", explica.

Además de las enfermedades cardíacas y la depresión, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con una serie de enfermedades crónicas, incluidos algunos tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes, enfermedad de Alzheimer, esquizofrenia y algunos trastornos autoinmunitarios.

Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar que la escasez de vitamina D, de hecho, vincula la depresión con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, May dice que, mientras tanto, un control más agresivo de los niveles de vitamina D podría ayudar a mejorar los resultados de la enfermedad.

“Incluso una deficiencia moderada de vitamina D se asocia con enfermedades cardiovasculares y muerte; por lo tanto, la detección y el tratamiento son muy importantes ”, dice May. “Dado que ambos son simples y relativamente económicos, la prevención de la deficiencia de vitamina D debería ser rentable y, en última instancia, podría salvar más vidas”.

Asimismo, agrega, 'los pacientes con depresión pueden necesitar ser cribados y tratados de manera más agresiva para la deficiencia de vitamina D, ya que tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares '.

Estos estudios se producen cuando el Instituto de Medicina (IOM), una organización independiente que asesora al gobierno de los EE. UU. sobre asuntos médicos y de salud, está considerando nuevas recomendaciones para la ingesta de vitamina D. Actualmente, la ingesta dietética de referencia de vitamina D es de 200 unidades internacionales por día (UI / día) para adultos de 14 a 50 años, 400 UI / día para adultos de 50 a 71 y 600 UI / día para mayores de 71 años.

Dr. Holick dice que el IOM debería aumentar el límite de la cantidad de vitamina D que actualmente se considera segura o tolerable, que ahora es de 2000 UI / día para los adultos.

“Si lo aumentamos, se pueden fortificar más alimentos con vitamina D y fortificado a un nivel más alto ”, dice. "Creemos que es la línea de base de lo que debemos tomar, no el límite superior de seguridad".

Dr. Holick aboga por elevar el límite diario a 10,000 UI. Muchos investigadores están de acuerdo y han sugerido que el nivel tóxico de vitamina D está más cerca de 10,000 UI / día.

Sin embargo, a diferencia de May, el Dr. Holick no cree que la detección de la deficiencia de vitamina D sea necesaria.

“Todos deberíamos tomar suplementos de vitamina D”, dice. "No hay inconveniente en aumentar la ingesta de vitamina D, y si resulta que hay un beneficio, estás por delante del juego".