¡Ayuda! Mi niño pequeño grita a la hora de dormir

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Alguna vez sintió que en el momento en que llega la hora de acostarse, su niño por lo general feliz se convierte en un gritos y sollozos que apenas reconoces? Enfrentar esta lucha diaria es suficiente para que te sientas agotado, exasperado y con miedo a la hora de dormir.

Entonces, ¿qué pueden hacer los padres? ¿Y qué está provocando este cambio de comportamiento? (Y, quizás lo más importante, ¿debería estar preocupado por su niño pequeño?)

Siga leyendo para obtener información útil sobre las causas de las rabietas a la hora de dormir y algunos consejos para ayudarlo a capear esta tormenta.

¿Por qué mi niño pequeño grita a la hora de dormir?

Como padre, puede parecer que todos los días su niño pequeño está haciendo cosas nuevas y se está desarrollando de un bebé a un niño. Parte de este desarrollo puede provenir de cambios en sus necesidades, patrones y preferencias de sueño.

El sueño es una parte importante del desarrollo, ya que permite que el cerebro procese nueva información. Los estudios han demostrado que un sueño de calidad puede ayudar tanto en el desarrollo cognitivo como en el emocional. Por esta razón, resolver el rompecabezas de la resistencia al sueño merece un poco de trabajo de detective.

Entonces, ¿cuáles son algunas de las razones por las que su pequeño puede sentirse infeliz con la idea de acurrucarse para dormir un poco? Las razones por las que su niño pequeño grita a la hora de acostarse pueden incluir:

Enfermedad

Un inicio repentino de los gritos a la hora de acostarse podría deberse a una enfermedad, como un resfriado o una infección de oído.

Si su niño pequeño simplemente se siente mal, es posible que no quiera estar solo. También pueden simplemente sentirse incómodos por la dentición, la congestión, la fiebre u otros problemas. (Incluso de adultos, cuando no nos sentimos bien y luchando por dormir, ¿quién no se ha puesto un poco más irritable de lo normal?)

La ventaja de esto es que, con suerte, la enfermedad pasará rápidamente. y no tendrá que preocuparse por problemas de rabietas a largo plazo a la hora de acostarse. Si sigue habiendo problemas, es posible que desee consultar con el pediatra de su hijo.

Sentir demasiado frío, calor o picazón

El par de pijamas adecuados y un buen saco de dormir o una manta pueden ¡Ayude en gran medida a que su hijo se sienta cómodo como un insecto en una alfombra!

Mantenga su dormitorio fresco y oscuro para un mejor ambiente para dormir y considere sus preferencias al elegir cómo vestirlos para dormir. Algunos niños prefieren estar acurrucados en pijamas y edredones calientes, mientras que a otros les irá mejor con solo una camiseta y ropa interior, cubiertos con una manta ligera.

Ansiedad por separación

Durante sus primeros años de vida, es común que los niños atraviesen fases de ansiedad por separación en las que temen estar separados de los adultos de confianza y especialmente de sus padres. Esta ansiedad puede provocar rabietas a la hora de acostarse.

Considere formas de asegurarle a su pequeño que, si bien es posible que esté saliendo de la habitación, no los dejará. Algunos niños pequeños responden bien a los métodos de entrenamiento del sueño que implican permanecer cerca o revisar cada pocos minutos hasta que se duerman.

También puede proporcionarle a su niño pequeño una manta o artículo especial que lo haga sentir conectado con usted incluso cuando usted no esté físicamente allí.

Miedo a la oscuridad

Si descubres que tu pequeño le tiene miedo a la oscuridad, puede que sea el momento de apagar una luz de noche o abrir la puerta para que brille la luz del pasillo. .

Independencia recién descubierta

A medida que su hijo se vuelve más seguro de sus habilidades y ansioso por explorar el mundo, probablemente notará que es más asertivo e insistente sobre lo que quiere.

Si bien esto puede llevar a algunos momentos realmente maravillosos, también puede significar que tiene un niño pequeño en la mano que deja en claro que no tiene ganas de dormir.

La personalidad de su niño pequeño también influye. Algunos niños son más sensibles o reactivos a los cambios o desafíos. Reconocer las preferencias de su pequeño puede ayudarlo a enfrentar la resistencia al sueño.

Intente incorporar algunos elementos de su elección en la rutina de la hora de acostarse para darles una sensación de control. Opciones como "¿Quieres leer este libro o este libro?" o "¿Quieres ponerte tu pijama azul o tu pijama de llama?" puede ayudar a crear un sentido de cooperación.

No estoy cansado

A medida que su hijo envejece, probablemente necesitará menos horas de sueño que cuando era bebé. Por otro lado, si su niño se salta una siesta o si está eliminando la siesta de la tarde, es posible que sea necesario acurrucar a su pequeño más temprano en la noche para asegurarse de que duerma lo suficiente.

Las necesidades promedio de sueño recomendadas por edad dentro de un período de 24 horas son las siguientes:

• Menos de 1 año: 12 a 15 horas de sueño
• 1 –2 años: 11 a 14 horas de sueño
• 3 a 5 años: 10 a 13 horas de sueño

Si está buscando más información sobre la cantidad de sueño eso es adecuado para su pequeño, consulte este artículo y no dude en hablar con su pediatra.

¿Qué puedo hacer para lidiar con las rabietas de los niños pequeños a la hora de acostarse?

Si se siente deprimido a la hora de acostarse, hay una variedad de métodos que puede probar para prevenir o manejar las rabietas de los niños pequeños.

¡Establezca una rutina para la hora de acostarse!

Esta rutina puede ser tan elaborada o simple como desee. Se ha demostrado que el uso de una rutina constante mejora la continuidad del sueño y reduce los comportamientos problemáticos del sueño. Buscando algunas ideas? Hágalo sencillo con la hora del baño, el cepillado de dientes, un libro, una canción y un abrazo final.

Asegúrese de que su habitación o cama sea cómoda y segura

No establezca la temperatura ambiente demasiado caliente o fría, y considere usar una luz nocturna para ofrecer un brillo relajante. Antes de meter a su hijo en la cama por la noche, también asegúrese de que no haya riesgos de seguridad presentes, como colocar la cama lejos de los tiradores y cordones de las ventanas. (¡Eso les ayudará a ambos a dormir más profundamente!)

Asegúrese de que se satisfagan todas sus necesidades antes de acostarse

Asegúrese de que su niño haya ido al baño, haya tomado un sorbo de agua, recibió un último abrazo / historia, y que su peluche favorito está en la cama listo para ellos.

Limite las solicitudes

Suponiendo que se satisfacen todas sus necesidades, si su niño tratando de encontrar formas creativas de no irse a dormir y retrasar la hora de acostarse, es posible que desee considerar implementar un sistema de pase a la hora de dormir o algún otro plan de limitación.

Dar una oportunidad al entrenamiento del sueño

Existe una amplia gama de planes de entrenamiento del sueño para elegir, como el llanto controlado, por lo que debería ser posible encontrar uno que se adapte a su estilo de crianza y a la edad de su hijo. (Bonificación: si ya ha entrenado a su pequeño para dormir en el pasado, este debería ser solo un curso de repaso rápido para volver a encarrilarse).

Evite el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse

Si permite que su niño pequeño mire televisión o use un dispositivo como una tableta, es posible que desee considerar no hacer que lo haga una o dos horas antes de acostarse.

Modifique la hora de acostarse según sea necesario

Si su niño está demasiado cansado o aún no está cansado cuando llega la hora de acostarse, le resultará más difícil conciliar el sueño. Si descubre que su hijo se ha estado frotando los ojos durante un tiempo antes de acostarse o apenas se ha despertado de la siesta de la tarde cuando es la hora de acostarse, ajustar su horario puede hacer que el final del día sea más agradable para todos.

Asegúrese de que estén haciendo mucha actividad física todos los días

Los niños pequeños tienen mucha energía. Asegúrese de que tengan amplias oportunidades de correr, saltar y moverse para que estén más preparados para calmarse cuando llegue la hora de dormir.

Pero saque esa energía temprano

Una noche tranquila y silenciosa que les permita relajarse funciona mejor para la mayoría de los niños pequeños.

Pídale a otra persona que maneje la rutina de la hora de dormir por un tiempo

A veces, un cambio de adulto es lo que necesita para restablecer los patrones y volver al camino.

Mantenga es coherente

Recuerde que independientemente de los consejos y tácticas que elija implementar, la coherencia es la clave. Establecer límites y expectativas claros, y ceñirse a ellos, puede ayudar a su niño a saber qué es aceptable y tomar el viento de sus gritos más temprano que tarde.

Comuníquese con todos los cuidadores

Si varias personas se turnan para acostar a su pequeño, querrá asegurarse de que todos estén en sintonía sobre cualquier nueva rutina o regla cambios.

Consulte a un profesional

Si descubre que las cosas no mejoran o si está claro que su niño no está durmiendo lo suficiente, es posible que desee comunicarse con un profesional del sueño o con su pediatra. para obtener más orientación. Pueden ayudarlo a encontrar soluciones y hacer que la hora de acostarse sea más manejable.

Para llevar

Probablemente parece que todos los padres han estado allí y pueden contarle historias sobre los horrores de acostar a su hijo , que puede ser reconfortante. Por otro lado, ¡puede parecer que las historias con soluciones al problema de las rabietas a la hora de acostarse de los niños pequeños son mucho más difíciles de conseguir!

Si bien no existe una solución perfecta para todos los niños pequeños, al pensar en su hijo necesidades específicas y centrándose en la coherencia, puede ayudar a abordar los problemas subyacentes que probablemente conduzcan a un trastorno al final del día.

Si después de probar diferentes consejos sigues luchando con la hora de dormir, ¡no pierdas la esperanza! A veces, solo se necesita un poco de tiempo para que pasen las fases de desarrollo. Además, recuerde, hay profesionales que se especializan en el sueño de los niños pequeños que pueden ayudarlo.

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