Aquí vienen las contracciones: Cómo programar el parto temprano

• Cómo
• Cuándo ir al hospital
• Qué son
• Consejos
• Para llevar

Un chorro de agua, doblado por el dolor, la cabeza de su bebé coronando. Estas son cosas que muchas mujeres imaginan cuando piensan en el trabajo de parto. Sin embargo, para la mayoría de las mujeres en trabajo de parto, estas cosas toman tiempo y muchas contracciones.

Al igual que un atleta que se prepara para los Juegos Olímpicos, su cuerpo necesita una oportunidad para estirarse y prepararse para el parto. Al igual que los ejercicios de calentamiento, las contracciones comienzan lentamente y aumentan su intensidad y frecuencia cuanto más cerca está de darle la bienvenida a su bebé.

Comprender el comportamiento y el momento de las contracciones durante el trabajo de parto puede ayudarla a saber cuándo es mejor ir al hospital y también a saber qué tan avanzado está el proceso de trabajo de parto. Entonces, ¿cómo se hace un seguimiento de las contracciones? Lo tenemos todo cubierto ...

¿Cómo se cronometra y controla las contracciones?

Al realizar el seguimiento de las contracciones, necesitará saber un par de cosas, a saber: cuándo comenzar y cuándo detener el temporizador, qué grabar y la mejor manera de grabarlo?

Iniciar y detener el temporizador

¡Pregúntele a la parturienta! Si no toman medicamentos, casi todas las mujeres pueden sentir el comienzo y el final de la ola de intensidad de una contracción. Encienda el temporizador cuando la mujer contratante diga que siente que la ola comienza y deténgalo cuando el dolor de la ola retroceda.

Qué registrar

Querrá notar cuándo una contracción comienza y cuando termina una contracción. Para realizar un seguimiento, probablemente también querrá anotar la duración de la contracción (la cantidad de tiempo desde que comenzó hasta que terminó) y la frecuencia de las contracciones (la cantidad de tiempo desde el inicio de una contracción hasta el final). inicio del siguiente).

Mejores formas de registrar la información

Hay toneladas de aplicaciones de contracción para su teléfono inteligente que pueden hacer todos los registros y cálculos por usted. Si prefiere escribirlo, querrá seguir con un gráfico de seguimiento muy simple.

Aquí hay una muestra de un gráfico de tiempo de contracción:

Cuándo ir al hospital

Por lo general, se recomienda que se dirija al hospital cuando las contracciones duren aproximadamente un minuto. de duración, con aproximadamente 5 minutos de diferencia, y este patrón se ha mantenido durante al menos una hora.

Es importante consultar con su proveedor en las últimas semanas de embarazo sobre sus preferencias y cuándo le gustaría que se comunique con ellos. Es posible que quieran que vaya al hospital antes si tiene un alto riesgo, tuvo una cesárea previa o tiene otras complicaciones.

También debe comunicarse siempre con su médico o partera durante su embarazo si tiene signos o cambios preocupantes. Esto puede incluir manchado / sangrado, dolor intenso inesperado o fiebre / escalofríos.

¿Qué son las contracciones?

Las contracciones son contracciones musculares que tensan la parte superior del útero para empujar al bebé hacia abajo en el canal de parto durante el trabajo de parto. También ayudan a adelgazar el cuello uterino, para que el bebé pueda nacer.

Las contracciones a menudo se describen como ondas, ya que aumentan hasta un pico y luego disminuyen. Las contracciones durante el trabajo de parto suelen comenzar en la espalda y avanzar hacia el frente. El abdomen puede sentirse apretado durante una contracción.

Si es la primera vez que está dando a luz, es posible que le preocupe que esté confundiendo las contracciones de Braxton-Hicks (que se experimentan con frecuencia durante el segundo y tercer trimestre) con el trabajo de parto. contracciones. Los signos de que está experimentando contracciones de Braxton-Hicks incluyen:

• dolor que va y viene sin volverse más fuerte y más cercano
• dolor que desaparece cuando cambia de posición, bebe agua o ir al baño

Recuerde, las verdaderas contracciones suelen durar entre 30 y 70 segundos y deben volverse más constantes, intensas y frecuentes a medida que avanza el trabajo de parto.

Consejos

Es importante recordar que si bien las contracciones son dolorosas, también son anticipadas, intermitentes y necesarias para traer a su bebé a este mundo. ¡Tener un equipo de apoyo para el parto puede ser de gran ayuda para superar el trabajo de parto!

Puede ser útil asistir a un curso de preparación para el parto antes del nacimiento de su hijo. Estos cursos cubren los fundamentos del parto y diferentes medidas de afrontamiento que pueden resultarle útiles durante el trabajo de parto.

Lo que se siente mejor durante las contracciones puede cambiar a medida que aumentan en intensidad y frecuencia. La mayoría de las mujeres encuentran que pueden lograr algún nivel de alivio de las contracciones usando:

• ejercicios de respiración / meditación
• masaje / contrapresión
• calor o frío paquetes
• duchas / baños
• escuchar música
• visualización / hipnosis
• movimiento (mecerse, bailar, caminar, ponerse en cuclillas, mecerse en un pelota de parto, etc.)
• Una unidad TENS para estimulación muscular electrónica
• aromaterapia

Los hospitales también pueden ofrecer una variedad de opciones medicinales que incluyen: narcóticos intravenosos, óxido nitroso y epidurales. Es posible que desee analizar las diferentes opciones que estarán disponibles con su médico antes de que entre en trabajo de parto.

Para llevar

Puede ser útil recordar que cuando comienza el trabajo de parto, generalmente toma un tiempo. para construir. Es probable que tenga algo de tiempo para acostumbrarse a realizar un seguimiento de las contracciones antes de estar listo para el hospital.

Recuerde, cuando tenga dudas sobre si debe o no ir al hospital, siempre puede comunicarse con a su proveedor médico. ¡Están felices de ayudarlo a evitar un escenario de parto en la carretera!

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