Así es como Lucy Hale venció el acné quístico, y tú también puedes

El acné quístico es desagradable, pero peor aún, puede ser doloroso. ¿Y qué pasa con las imperfecciones que aparecen en los momentos más inoportunos? Siempre parecen atacar justo antes de un gran evento o presentación de un gran trabajo.

Lucy Hale conoce la lucha. En una entrevista con Byrdie.com, la actriz de Pretty Little Liars habló sobre su batalla en curso contra el acné quístico. Los problemas de la piel de Hale no comenzaron hasta mucho después de la pubertad: "El día que cumplí 21 años, mi piel se volvió loca", dijo. Pero estallar como adulto no es infrecuente. Según un estudio publicado en el Journal of American Academy of Dermatology, el 54% de las mujeres mayores de 25 años tienen acné facial.

Por suerte para nosotros, Hale compartió su plan de juego de piel clara. Con los consejos personales de la estrella y algunos consejos de los mejores dermis, estará en camino hacia una tez libre de brotes en poco tiempo.

Mientras que las bacterias (P. acnes) y la inflamación son los Dos de los principales culpables de las espinillas, el acné también está influenciado por las hormonas, explica la dermatóloga Whitney Bowe, MD, con sede en la ciudad de Nueva York. "Cuando los receptores de andrógenos de una mujer son particularmente sensibles, estas hormonas pueden desencadenar la producción excesiva de grasa y hacer que las células de la piel se vuelvan pegajosas, lo que provoca la obstrucción de los poros y los brotes".

El primer paso para tratar su piel es averiguar si de hecho, está lidiando con el acné hormonal. Una pista es dónde aparecen las imperfecciones: `` Las mujeres adultas suelen sufrir de acné hormonal en el tercio inferior de la cara y la mandíbula '', explica Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. . Otro indicador típico son los brotes que ocurren antes o durante su período.

Otro factor importante a tener en cuenta es su estilo de vida. Si está demasiado estresado, es probable que su piel lo muestre. "Cuando estás bajo estrés, tu cerebro envía mensajes a la glándula suprarrenal, que libera hormonas que aumentan la producción de aceite en la piel", dice Jeanette Graf, MD, dermatóloga en Great Neck, Nueva York. "Este exceso de aceite interactúa con las bacterias naturales de la piel, lo que produce acné".

La mala alimentación también puede influir. Los alimentos con alto contenido de grasa o azúcar refinada empeoran la reacción inflamatoria, señala el Dr. Graf.

Hale dice que el ejercicio (y específicamente SoulCycle) es su secreto para manejar el estrés. Y la estrella ha notado un vínculo entre aclarar su mente y una piel más clara. Ella está en el camino correcto, dice el Dr. Graf: 'Las endorfinas que libera el ejercicio pueden disminuir las hormonas del estrés en su cuerpo'.

Una combinación de una mejor dieta, menos estrés y los productos tópicos correctos debe mantener hormonal acné bajo control. Pero si además de los brotes, también tienes períodos irregulares y crecimiento de vello a lo largo de la línea de la mandíbula o en el pecho, la culpa podría ser una anomalía hormonal subyacente, dice el Dr. Zeichner. Vale la pena ver a un dermatólogo para una evaluación, dice, para que pueda obtener el tratamiento que necesita.