Así es como las redes sociales están afectando a los futuros padres en la actualidad

Los grupos y las cuentas en línea pueden ofrecer un apoyo útil, pero también pueden crear expectativas poco realistas sobre cómo es el embarazo o la crianza de los hijos.

Ah, las redes sociales. Todos lo usamos, o al menos la mayoría de nosotros lo hacemos.

Nuestros feeds están llenos de publicaciones, memes, videos, noticias, anuncios e influencers de nuestros amigos. Cada algoritmo de redes sociales intenta hacer su magia para mostrarnos lo que creen que queremos. Y a veces lo hacen bien. Otras veces, sin embargo, no lo hacen.

El interminable rollo destacado

Para los futuros padres, las redes sociales pueden ser un arma de doble filo. Puede ser un recurso asombroso unirse a grupos de padres o seguir cuentas con información relacionada con el embarazo, pero también puede crear expectativas poco realistas sobre cómo es el embarazo o la paternidad.

"Creo que es súper tóxico", dice Molly Miller, * una futura mamá millennial. "Creo que cuando estás en las redes sociales todo el tiempo te obsesionas tanto con lo que la gente hace y te comparas y es demasiado".

Todos sentimos esto. Hemos escuchado el dicho de que las redes sociales son solo un video destacado, que solo muestra los momentos perfectamente diseñados que la gente quiere que veamos. No muestra la imagen completa de la vida, lo que puede darnos una idea distorsionada de cómo son las vidas de otras personas.

Cuando se trata del embarazo y la crianza de los hijos, las redes sociales pueden agregar otra capa de ansiedad a medida que los padres intentan encontrar la mejor manera de cuidar de sí mismos y de sus hijos. Ver un sinfín de imágenes perfectas de los nuevos padres y sus bebés puede hacer que parezca que hay un ideal al que no estás alcanzando, cuando en realidad ese no es el caso.

"No creo que sea realista. Muchas veces son las celebridades quienes publican sobre sus embarazos. No tengo un entrenador personal, no tengo un chef en casa que me prepare todas estas comidas nutritivas ", dice Miller.

Estos ideales poco realistas incluso han sido estudiados por investigadores del Reino Unido. Joanne Mayoh, PhD, profesora principal de actividad física deportiva y salud en la Universidad de Bournemouth, publicó recientemente una investigación que analiza cómo las redes sociales comunican estas expectativas poco realistas para las mujeres embarazadas.

“Instagram reproduce imágenes muy homogéneas, especialmente de cuerpos. ... Es un tipo de cuerpo, es una mujer blanca delgada en la playa haciendo yoga, bebiendo un batido ", dice Mayoh.

En su investigación, Mayoh descubrió que muchas publicaciones intentan mostrar el" embarazo perfecto " mostrando productos de lujo y fotos filtradas de sus vientres embarazadas. Su investigación señaló que las publicaciones a menudo carecían de diversidad, dejando de lado las voces de personas de color y miembros de la comunidad LGBTQIA +.

Para las mamás embarazadas como Miller, estos hallazgos no son tan sorprendentes. Es bastante fácil encontrar estos temas en tu propio feed, lo que puede causar mucha ansiedad a los nuevos padres.

“Siento que muchas veces en Instagram las personas tratan a sus bebés como un accesorio en lugar de como un ser humano real al que deben cuidar”, dice Miller.

Mientras realizaba su investigación, Mayoh descubrió un movimiento de mujeres que intentaban cambiar la narrativa de las redes sociales sobre el embarazo.

“Fue casi como una reacción violenta: las mujeres usaban Instagram como un espacio para reelaborar y reproducir la ideología dominante para mostrar imágenes realmente explícitas y abiertas del embarazo y el parto. desafíe la idea de una experiencia brillante, reluciente y perfecta ”, dice Mayoh.

"¿Realmente publican para ayudar a otras personas o publican para obtener me gusta y fama?" pregunta Miller.

Consejos para mantener una relación saludable con las redes sociales

Aunque podría ser más fácil decirlo que hacerlo, Mayoh dice que el truco para usar las redes sociales de una manera saludable es asegurarse estás seleccionando tus feeds para incluir contenido que te haga sentir bien contigo y tu embarazo.

A continuación, presentamos algunos consejos, en parte de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, para seleccionar su feed y mantener una relación más saludable con las redes sociales:

Conclusión

Las redes sociales son conocidas por hacernos compararnos con los demás. Para los padres nuevos y futuros, esto puede ser una fuente de estrés adicional innecesario durante un momento que ya es estresante.

Si está empezando a sentir que las redes sociales están jugando con su autoestima o felicidad en general, podría ser una buena idea dar un paso atrás y hacer algunos cambios en sus redes sociales o hábitos.

Puede ser abrumador al principio, pero hacer los cambios correctos puede ayudarlo a encontrar algo de alivio y comenzar a desarrollar una relación más saludable con las redes sociales y, lo que es más importante, con usted mismo.

* Nombre cambiado a solicitud de anonimato

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