Aquí está la cantidad máxima de tiempo frente a la pantalla que los niños pequeños deben tener en un día

Los niños de 2 a 5 años no deben pasar más de una hora al día viendo televisión o usando tabletas y otros dispositivos de medios digitales, de acuerdo con las nuevas pautas anunciadas el viernes por la Academia Americana de Pediatría (AAP). Y el tiempo de pantalla debe evitarse por completo incluso en los niños más pequeños, con la excepción del chat de video. Las recomendaciones también dicen que cómo y cuándo los niños usan estos dispositivos es tan importante como el tiempo total invertido. Jugar juegos interactivos o ver programación de alta calidad con sus hijos puede ser beneficioso, dicen los autores. Pero dejarlos caer frente al televisor mientras cocinas la cena, o entregarles tu iPad cuando se ponen ansiosos en un restaurante, puede ser todo lo contrario.

Sí, muchos padres confían en los medios digitales para mantener sus hijos están ocupados cuando no pueden prestarles toda su atención. Y hay casos específicos en los que puede ser útil, dice Jenny Radesky, MD, autora principal de la declaración, como en un avión o durante un procedimiento médico.

"He estado muy agradecida por las películas o las aplicaciones en mi teléfono cuando estuve atrapado en la sala de emergencias con mi hijo, sentado en el aeropuerto con retrasos en los vuelos o tratando de mantener la calma durante una extracción de sangre '', dijo Radesky, pediatra y experta en el desarrollo del comportamiento de la Universidad de Michigan CS Mott Children's Hospital, dijo a RealSimple.com. Sin embargo, creo que entregarle a un niño un dispositivo móvil cuando llora o está molesto puede no ser útil a largo plazo. Primero, puede reforzar el comportamiento negativo, ya que el dispositivo móvil puede verse como una "recompensa". El niño piensa, ¡qué bueno, lo volveré a hacer la próxima vez! En segundo lugar, distrae al niño de lo que está sintiendo, en lugar de dejar que lo sienta, lo exprese y obtenga ayuda de un adulto para resolver el problema '.

Las investigaciones muestran que, en niños mayores de 3, los programas de alta calidad como Barrio Sésamo pueden fomentar el aprendizaje. Pero se sabe menos sobre su impacto en los niños más pequeños. “Los cerebros inmaduros de los niños menores de 3 años tienen dificultades para transferir lo que ven en una pantalla al conocimiento de la vida real”, dijo el Dr. Radesky en un comunicado de prensa. "Todavía no sabemos si la interactividad ayuda o dificulta ese proceso".

"Lo que sí sabemos es que la primera infancia es una época de rápido desarrollo cerebral, cuando los niños necesitan tiempo para jugar, dormir, aprender para manejar las emociones y construir relaciones ”, continúa. El uso excesivo de los medios, dice, podría obstaculizar eso. También se ha relacionado con una peor calidad del sueño y salud física, y aumentos en el índice de masa corporal.

Las nuevas pautas también incluyen otras recomendaciones que no son tan diferentes de lo que los expertos recomiendan a los adultos: prohibir los medios digitales usan una hora antes de acostarse, apagan los dispositivos cuando no están en uso y mantienen los dormitorios y las comidas sin pantallas. También recomiendan probar aplicaciones antes de usarlas con sus hijos y evitar programas de ritmo rápido con contenido que distraiga o violencia.

Y aunque los padres deben limitar el tiempo de pantalla con los niños pequeños, no tienen que desterrarlo completamente. Lo importante, dice el Dr. Radesky, es interactuar con los niños durante el uso de los medios digitales, para ayudarlos a aplicar lo que ven en la pantalla al mundo que los rodea.

'Video-chat con abuelos, ver videos de ciencia juntos, poner música en streaming y bailar juntos, buscar nuevas recetas o ideas para manualidades, tomar fotografías y videos para mostrárselos, tener una noche de cine familiar ... estas son solo algunas de las formas en que se pueden usar los medios como una herramienta para apoyar la conexión familiar ', dice el Dr. Radesky.

Es posible que los padres también deseen reducir su propio tiempo de pantalla: la investigación del Dr. Radesky ha demostrado que el uso de teléfonos inteligentes entre niños se asocia con un mayor niveles de estrés y menos interacciones entre padres e hijos.

'Estas nuevas recomendaciones no pretenden ser un decreto que induzca a la culpa, pero las pautas de lo que sugieren las pruebas de investigación y nuestro juicio clínico ayudarán a los niños a establecer hábitos saludables en los medios de comunicación ', le dijo a Real Simple. "Los padres deben aplicarlos sin importar cómo los vean trabajando para su familia individual".

La AAP también publicó hoy una declaración sobre el uso de medios digitales para niños de 6 años en adelante, que recomienda establecer límites consistentes en el tiempo dedicado al uso de medios y asegurarse de que los medios no reemplacen el sueño adecuado, la actividad física y otros comportamientos esenciales para la salud. Ambos conjuntos de pautas se publicarán en la edición de noviembre de la revista Pediatrics.

Junto con las nuevas recomendaciones, la AAP anunció una nueva herramienta en línea que los padres pueden usar para crear planes personalizados de uso de los medios, con la edad -sugerencias específicas para cada miembro de la familia. Visite HealthyChildren.org para comprobarlo, luego cierre la sesión y disfrute de un tiempo sin pantallas con sus hijos.