Esto es lo que sucedió cuando dejé de consumir alcohol y dulces durante 40 días

Ya he dejado el alcohol y los dulces. Pero solo lo he hecho durante la Cuaresma, y ​​todo el sacrificio por el bien de tu religión hace que la tarea sea mucho más fácil. Esta vez elegí un mes al azar, octubre, cuando la idea de beber a sorbos bebés calientes mientras comía galletas junto a una chimenea estaba en primer plano en mi mente.

Sabía que renunciar a estos dos vicios sería genial desafiante en esta época del año (¡hola Halloween!). Pero había ganado algunos kilos gracias a una alimentación deficiente y a los refrigerios relacionados con el estrés (estoy hablando de una bolsa de tazas de mantequilla de maní en miniatura de Reese a la vez) y me sentía letárgico. Y estaba haciendo mi vida diaria, incluidos mis entrenamientos, mucho más difícil. Es una sensación frustrante para cualquiera, pero como editor de fitness, realmente no puedo permitirme no sentirme bien mientras hago ejercicio. Es básicamente mi trabajo.

Así que el 1 de octubre dejé de golpe. Mi objetivo: nada de alcohol ni dulces durante 31 días, que finalmente se convirtieron en 40 días (más sobre la sorprendente razón más adelante). Desde la presión de los compañeros hasta los antojos, aquí está todo lo que aprendí de mi aventura en la abstinencia.

Dejar el alcohol y los dulces es como quitarse una tirita o saltar a una piscina fría. No hay forma de relajarse; solo tienes que saltar de inmediato. Es mucho más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, especialmente cuando el primer día te encuentras en medio de un baby shower de un compañero de trabajo, con champán y mini cupcakes. Tirar tragos cuando tengo que volver a mi escritorio después no es realmente mi idea de un buen momento, así que no hubo tentación allí. Pero esos pastelitos definitivamente me estaban llamando. Un compañero de trabajo me dijo: 'Oh, no importa, son tan pequeños'. A lo que respondí, 'Es el primer día'.

No puedo mentir, estaba tentado, pero en lugar de ceder, me fui temprano de la fiesta. He aquí por qué: hacer trampa, incluso si es solo un pequeño pastelito, sigue siendo trampa, y el único que iba a perder (o no perder, como en pulgadas) era yo.

Siempre que vayas contra la norma, la gente va a tener algo que decir. En mi caso, la norma es un par de cócteles en el brunch, una copa de vino después de un duro día de trabajo o un evento con barra libre llena de licor de primera. Entonces, cuando un amigo estaba en la ciudad y un par de nosotros salíamos a cenar, después del entrenamiento, por supuesto, el vino y los dulces eran abundantes. Después de varias veces rechazar ambos y explicar por qué había renunciado al alcohol y los dulces, mis amigos todavía sentían la necesidad de presionarme para que tomara un solo sorbo o un bocado. Estos convos fueron un poco así:
Ella: “Este vino es increíble, pruébalo”.
Yo: “No, gracias”.
Ella: “¿Por qué no? Pruebalo. Es realmente bueno ".
Yo:" No, realmente estoy bien ".
Ella:" ¿Qué te pasa? "
Yo:" Nada, simplemente no estoy bebiendo ".
Ella: "Oh, vamos, no importa".
Pero sí, me importaba. Honestamente, me sentí como si estuviera en uno de esos especiales después de la escuela de 'Solo di no'. Más que eso, sentí que mis amigos estaban siendo realmente desconsiderados. Lección aprendida: si sus hábitos no están en consonancia con los de sus amigos, habrá un poco de fricción.

Una de las lecciones más interesantes de mi pequeño experimento es que es mucho más aceptable socialmente saltarse un pan comido que no tener una copa en la mano. Supongo que debido a que tanta socialización ocurre con la ayuda del alcohol, ser el único que no bebe significa ser un paria. Eventualmente comencé a dejar de lado Q's ordenando silenciosamente un seltzer y arándano con lima, que da la casualidad de que parece un vodka y arándano. Llega un momento en el que estás cansado de decirle a todo el mundo que no estás bebiendo.

Es bastante triste que tuve que hacer todo lo posible para que mi pausa de beber fuera manejable, pero al final, Creo que les dio a los que me rodeaban una especie de tranquilidad. Y a mí también me funcionó: no tener que darme explicaciones todas y cada una de las veces me ayudó a mantener el rumbo, lo que me lleva al siguiente punto ...

Estoy muy contento de haberlo cumplido. Si bien hay muchos estudios que promocionan los beneficios de una copa diaria de vino tinto o un cuadrado de chocolate amargo, la verdad es que me sentí mucho mejor sin nada de eso. Estaba mucho más alerta: esa sensación de lentitud durante y después de mis entrenamientos que mencioné anteriormente se había ido, y estaba durmiendo lo mejor de mi vida.

Dado el tiempo y la falta de motivación religiosa , Esperaba que estos 31 días fueran una tortura. Pensé que pasaría todos los días marcando mi calendario y rezando por el día en que pudiera volver a tratarme. Pero, sinceramente, después de unos días, dejé de perderlo.

Después del ajuste inicial de la primera semana, ya no caminaba hacia la máquina expendedora o la tienda de la esquina para comprar mis dulces imprescindibles de las 3:00 p.m. -ahora descanso. Honestamente, fue increíble no sentir esa necesidad. Además, ir sin dulzura y los espíritus redujeron mi cintura. Oh, y de repente tenía más dinero en mis bolsillos. En serio, esos cócteles y cronuts se suman.

Por eso, el 1 de noviembre, en lugar de sumergirme de cabeza en una tina de chocolate y una quinta parte de whisky, como todos predijeron, no hice nada. Simplemente no estaba interesado. De hecho, no tomé ni un sorbo ni un dulce hasta nueve días después. La mejor parte: cuando finalmente bebí (con una copa de Prosecco con un chorrito de St. Germain, muchas gracias), me sentí feliz de estar 'de vuelta' a tiempo para las vacaciones, pero lo más importante, me sentí totalmente en control.