Esto es lo que le sucede a tu cuerpo una vez que alcanzas los 30

Suceden muchas cosas en su vida cuando llega a los 30 años. Te vuelves más establecido en tu carrera, por ejemplo, y es posible que estés formando (o pensando en formar) una familia.

Pero esta década crucial también es un momento en el que surgen algunos problemas corporales inesperados que pueden hacer que me pregunto, '¿eh? ¿Qué está pasando? 'Aquí hay cinco cosas que toda mujer debe tener en cuenta durante la década que la lleva de la edad adulta a la mediana edad.

Una caída natural en los niveles de estrógeno y progesterona alrededor de los 35 años puede causar su ciclo para cambiar: puede ser más corto o más largo, más ligero o más pesado, o antes o después de lo habitual. Algunas mujeres también entran en la perimenopausia (la fase de transición antes de la menopausia) tan pronto como en los 30 años de edad, y eso también provoca cambios en el período, dice la obstetra-ginecóloga Jessica Shepherd, MD, profesora asistente de obstetricia clínica y ginecología en la Universidad de Illinois Medicina.

Si bien algunos cambios en la menstruación son normales, un cambio drástico de su normal (sea lo que sea) puede ser una señal de que algo más puede estar sucediendo. Por ejemplo, los problemas de tiroides son una condición que puede sesgar su ciclo. Consulte con su médico y sus cambios parecen indicar algo potencialmente serio.

Un cabello canoso es un hallazgo sorprendentemente impactante pero común en la ducha. “Escucho esta queja en la oficina”, dice Shepherd. "Este es uno del que podemos reírnos juntos y decir, está bien". Es simplemente una de esas cosas que pueden suceder a medida que envejece. Así como puedes encontrar un cabello gris en tu cabeza, también puede aparecer uno en tu pubis. Aún así, tenga cuidado de cómo va a eliminarlo, si decide hacerlo. Las lesiones por depilación púbica que envían a las personas a la sala de emergencias son reales.

Aunque es posible que su metabolismo esté comenzando a ralentizarse, la buena noticia es que en realidad aumenta menos de peso durante esta década que cuando era más joven, informa The Washington Post, tomando datos de los Centros para el Control de Enfermedades. Como señala el Post, "la persona promedio generalmente aumenta de 1 a 2 libras al año desde la adultez temprana hasta la mediana edad". Pero al contrario de lo que puede haber escuchado, ese aumento ocurre principalmente en los 20, no en los 30.

O reír, toser, correr o hacer un movimiento de yoga particularmente flexible. "Una de cada tres mujeres experimenta una ligera pérdida de vejiga", dice Shepherd. Esto es especialmente cierto para las mujeres que han dado a luz a un bebé por vía vaginal, ya que esto a veces puede dañar los músculos y / o los nervios que controlan la micción.

La incontinencia urinaria puede ser vergonzoso de mencionar a cualquier persona, incluso a su médico. . Si está nervioso, comience la conversación con "Me doy cuenta de que cuando hago xyz, pierdo un poco" y luego deje que su médico se encargue de ello. Podría recetarle medicamentos o mostrarle cómo hacer ejercicios para los músculos del suelo pélvico que ayudan a tensar los músculos y mejorar el control.