Esto es lo que necesita saber sobre la anorgasmia en los propietarios de vulva

• Qué es
• Tipos
• Incidencia
• Causas comunes
• Qué hacer
• Cuánto tiempo dura
• Tratamiento
• Si su pareja lo tiene
• Para llevar

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Las películas hacen que parezca que el orgasmo es una experiencia tan universal como, por ejemplo, los pedos después de un frijol.

Pero algunos dueños de vulvas no pueden hacerlo.

Se llama anorgasmia, y es más común de lo que Rom Coms o erotica te hacen creer.

Espera, ¿qué es la anorgasmia?

“La anorgasmia se define como la incapacidad de alcanzar el orgasmo, a pesar de la suficiente estimulación sexual y se asocia con angustia personal”, dice la Dra. Heather Jeffcoat, doctora en fisioterapia que se especializa en disfunción sexual, dolor y incontinencia y autor de "Sexo sin dolor: una guía de autotratamiento para la vida sexual que se merece".

Las últimas cuatro palabras son importantes: asociadas con la angustia personal.

La la incapacidad para llegar al orgasmo solo se considera anorgasmia si está acompañada de sentimientos de:

• frustración
• dudas sobre uno mismo
• vergüenza
• inadecuación
• ira

¿Hay diferentes tipos?

"Existe un sistema de clasificación de diagnóstico basado en si ha sido adquirido o de por vida", explica Jeffcoat. También existe algo llamado anorgasmia situacional.

Anorgasmia primaria

También conocida como anorgasmia de por vida, la anorgasmia primaria se utiliza para describir la experiencia de un dueño de vulva que nunca llega a tener un orgasmo, incluso después de una estimulación "suficiente".

La anorgasmia primaria es más común en personas que:

• son más jóvenes
• tienen menos experiencia sexual
• crecieron sexualmente ambientes represivos

Anorgasmia secundaria

La anorgasmia secundaria ocurre cuando el dueño de una vulva solía llegar al clímax, pero con el tiempo su respuesta orgásmica ha desaparecido.

Dr. Uchenna Ossai, educadora sexual certificada por ASSECT, terapeuta del piso pélvico y fundadora de YouSeeLogic, agrega que a veces este término se usa para personas que tienen una dificultad increíble para alcanzar el orgasmo.

La anorgasmia secundaria es más común en personas que:

• recientemente dieron a luz o pasaron por la menopausia
• se han sometido a una cirugía genital
• fueron agredidas más tarde en la vida
• recientemente comenzó un nuevo medicamento
• ha experimentado un cambio de peso
• recientemente ha sufrido una lesión

anorgasmia situacional

situacional La anorgasmia ocurre cuando no puede alcanzar el orgasmo durante ciertas actividades sexuales. Por ejemplo, P-in-V o sexo oral.

Pero, sinceramente, este término es más dañino que útil.

¿Por qué? Debido a que este “diagnóstico” hace que parezca que no poder alcanzar el clímax durante ciertas actividades es poco común. ¡Pero ese no es el caso!

Por el contrario, es MUY común no llegar al clímax durante las actividades sexuales que no brindan el tipo de estimulación que necesitas para llegar al orgasmo.

Caso en cuestión : Algunas investigaciones muestran que menos del 19 por ciento de los dueños de vulva pueden llegar al clímax solo a través de la penetración.

Entonces, ¿deberíamos estar diagnosticando al 81 por ciento de los dueños de vulva que no pueden tener un orgasmo situacional? ¡No!

En cambio, deberíamos dejar de perpetuar la idea de que todos los propietarios de vulva necesitan exactamente lo mismo.

¿Es común?

Un estudio de 2011 sugiere que al menos del 5 al 10 por ciento de los dueños de vulva experimentan anorgasmia en algún momento.

Este estudio en particular sugiere que esta cifra puede ser mayor en determinadas poblaciones.

Por ejemplo, los investigadores encontraron que el 26,3 por ciento de los 1200 propietarios de vulva encuestados en Hesarak, Karaj, experimentaron anorgasmia.

¿Qué la causa?

Los factores ambientales, emocionales, mentales, espirituales y fisiológicos trabajan juntos para mediar en la respuesta sexual del dueño de una vulva.

En otras palabras, hay muchas razones por las que el orgasmo de alguien puede ser un MIA. Estos incluyen:

Vergüenza

"Si no estás orgulloso de tu sexualidad y has sido condicionado a temer al sexo y te sientes confundido acerca de quién eres, tu cuerpo te escuchará", dice Sloan.

Trauma

"Para alguien que experimentó un orgasmo durante un trauma sexual, el orgasmo puede convertirse en un desencadenante del trauma", explica Ossai. "Entonces, si alguien comienza a sentir que se acerca un orgasmo, el cuerpo puede comenzar a apagarse".

Sloan agrega: "La tecnología y la supremacía blanca nos ha dejado a muchos de nosotros con una serie de traumas que ahora afectan directamente cómo nos vemos a nosotros mismos ".

Actividad excesiva o insuficiente del suelo pélvico

“La falta de conciencia de los músculos del suelo pélvico y la hiperactividad y falta de actividad de los músculos del suelo pélvico pueden causar anorgasmia”, dice Jeffcoat.

Dispareunia

Dispareunia = dolor durante las relaciones sexuales.

Hay varias causas de relaciones sexuales dolorosas, que incluyen:

• endometriosis
• cicatrices vaginales
• vaginitis
• vaginismo
• enfermedad inflamatoria pélvica
• fibromas uterinos

Como dice Jeffcoat, "Será difícil para las personas alcanzar el orgasmo si están experimentando dolor". Tiene sentido, ¿verdad?

Ciertas enfermedades crónicas

• diabetes
• hipertensión
• enfermedad de Crohn
• meningitis
• enfermedad vascular
• dolor crónico
• enfermedades autoinmunes
• SII y estreñimiento crónico

Ciertos medicamentos

"Los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos son bien conocidos por dañar la respuesta orgásmica", dice Ossai.

Lo mismo ocurre con los antipsicóticos, los medicamentos para el control de la sangre y los suplementos hormonales.

¿Tiene anorgasmia? Esto es lo que debe hacer a continuación

Siga leyendo para conocer un plan de acción paso a paso.

Paso 1: consulte a un médico u obstetra-ginecólogo

Si una afección médica subyacente está interfiriendo con su O, abordar la afección subyacente puede ayudarlo a alcanzar el clímax.

Paso 2: Acuda a un terapeuta del suelo pélvico

“Un terapeuta del suelo pélvico puede evaluar la función muscular y determinar si el orgasmo se inhibe debido a una disfunción del suelo pélvico o dolor en el suelo pélvico”, dice Jeffcoat. “Si es así, pueden ayudarlo a tratar ambos”.

Paso 3: Busque un terapeuta sexual

Idealmente, un terapeuta sexual informado sobre el trauma.

Ellos podrán ayudarlo a encontrar y abordar la raíz de sus complejos sexuales.

Es común que la anorgasmia genere resentimiento, sentimientos de timidez e insuficiencia en una relación. En estos casos, un terapeuta sexual de parejas puede ayudar.

¿Puedes deshacerte de él?

"Sí", dice Ossai. "Definitivamente es tratable".

Sin embargo, "puede ser más difícil para las personas con anorgasmia primaria", explica Ossai. “Es una colina alta para escalar. Definitivamente es escalable, pero puede llevar tiempo ".

Ella dice que para las personas con anorgasmia secundaria," parte del tratamiento es aprender a manejar las expectativas de su orgasmo ".

Vamos a Digamos, por ejemplo, que tuviste un orgasmo asombroso cuando tenías 20 años con esta pareja; puede que no sea posible experimentar exactamente el mismo orgasmo nuevamente, por lo que volver a enmarcar el resultado final deseado puede ser útil.

OK , entonces, ¿cómo es el tratamiento?

Lo más probable es que exista una causa física, emocional o mental subyacente que deba abordarse. Entonces, la oficina de un médico es realmente su primera parada.

Es probable que le receten alguna combinación de cambios en el estilo de vida, mediación (o cambio de medicación) y terapia o terapia del suelo pélvico, así como algunos o todos los siguientes.

Aprenda sobre su anatomía

Jeffcoat recomienda a todos los propietarios de vulva, anorgasmáticos o no, que se familiaricen con su propia anatomía:

• Observando sus partes en el espejo.
• Aprendiendo sobre su anatomía a través de OMGYES.
• Leyendo "Come As You Are: La nueva ciencia sorprendente que transformará tu vida sexual" de Emily Nagoski, que puedes comprar en línea.

Masturbarse, masturbarse, masturbarse

La masturbación puede ayudarlo a aprender qué tipos de contacto le brindan placer, independientemente de si sus sesiones de sexo en solitario resultan en un orgasmo, dice Jeffcoat.

Compre un vibrador retumbante

Jeffcoat recomienda que las personas con anorgasmia opten por un vibrador retumbante, ya que estimularán toda la estructura del clítoris, incluso las partes que no puede ver. Así es, ¡el clítoris es más de lo que se ve a simple vista!

Los vibradores ruidosos populares que puedes comprar en línea incluyen:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Le Wand Wand

Prioriza el juego sin penetración

“Una de las mayores mentiras que nos enseñan es que el sexo significa un pene dentro de una vagina ”, dice Sloan. “Pero la realidad es que hay muchas otras formas de experimentar el placer”.

¿Su recomendación? "Trate de ver cada centímetro de su piel como un lienzo para explorar, y cada sensación como una sensación digna de apreciarse".

Eso significa ver todos los actos sexuales, incluidos los siguientes, como sexo:

• masaje de espalda
• lamido de axilas
• anal digitación
• adoración de los pies
• estimulación del pezón

Haga un ~ inventario personal ~

Para personas con anorgasmia secundaria, Ossai recomienda hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Qué está pasando con mi vida sexual en solitario?
• ¿Funcionan mis técnicas habituales de manejo del estrés?
• ¿Cómo me siento acerca de las personas con las que tengo relaciones sexuales actualmente?
• ¿Qué sucedió entre cuando pude llegar al orgasmo y ahora?
• ¿Por qué tengo actividad sexual?

Deje de concentrarse en el orgasmo

“Para las personas con anorgasmia, el mejor consejo es dejar de concentrarse en el orgasmo por completo”, dice Ossai. En cambio, dice, el punto debería ser el placer. Después de todo, la presión es un bloqueo del orgasmo.

Amplíe su comprensión del sexo

"Nuestras definiciones de sexo están tan encasilladas que la gente está teniendo sexo y piensa que no se acaba a menos que usted venga", dice Sloan.

Pero hay muchas razones por las que el sexo puede terminar, como:

• agotamiento físico
• una sensación de liberación
• sus hijos, padres , u otros compañeros de casa llegaron a casa
• perdiste interés
• restricciones de tiempo

Además: un orgasmo no significa necesariamente que el sexo haya terminado.

Enciende tus otros sentidos

“Quedarte atascado en tu cabeza y estresado por no tener un orgasmo es un boleto de ida para no tener un orgasmo”, dice Sloan. Es por eso que recomiendan apoyarse en todos sus sentidos mientras lo hace.

"Crea una buena lista de reproducción para crear tu propio estado de ánimo, prueba diferentes sabores, enciende una vela y permítete sentir", sugieren.

¿Qué pasa si mi pareja es anorgasmica?

Probablemente te hayan preparado para creer que el orgasmo es el objetivo, el fin y el objetivo del sexo. Entonces, tener intimidad con alguien requerirá un cambio de marco de tu parte.

Confía en ellos

Si tu pareja dice que puede y disfruta bajándose, aunque no venga, ¡créelo!

Es completamente posible experimentar un placer palpitante y devastador sin clímax.

Abandona la idea de que vas a hacer que tengan un orgasmo

Este encuadre mantiene el "orgasmo", no el "placer", como el objetivo del sexo, mientras que también:

No menosprecie su placer

Puede que su pareja no tenga un orgasmo, pero eso no significa que no se merezca el placer. ¡Lo hacen!

Cuando la entrevistaron para un artículo de Refinery29, Stefani *, una escritora de 23 años de la ciudad de Nueva York, compartió que cuando la gente se entera de que tiene anorgasmia, “simplemente dan aprender a tocar los dedos o salir a comer ".

“Siento que están pensando, 'Estoy cansado; ella no va a venir; ¿Cuál es el punto de?" ella dice.

En resumen

Los orgasmos no son el objetivo del sexo, pero pueden ser agradables.

Por lo tanto, si no la ha tenido o no la tiene actualmente, tenga la tranquilidad de saber que la anorgasmia se puede tratar con la atención adecuada.