He aquí por qué ser un participante de 'licenciatura' podría ser malo para su salud mental

Si no has visto el episodio del lunes por la noche de The Bachelor y Twitter / Facebook / Instagram / Google aún no te lo han arruinado, no sigas leyendo. ¡Los spoilers abundan!

El final de la temporada 22 de The Bachelor. ¿Necesito decir mas? Probablemente hayas visto los innumerables tweets de odio sobre Arie, cómo las mujeres están explotando la cuenta de Venmo de Becca para que pueda comprar vino y todas las predicciones sobre cómo este triángulo amoroso se unirá (¡o se romperá!) En el episodio final de esta noche. . Las cámaras se acercaron demasiado durante la llorosa ruptura entre Arie Luyendyk y Becca Kufrin (¡¿Por qué no se fue ?!); exponer un momento tan íntimo nos hizo pensar en el efecto de los reality shows en la salud mental de los concursantes.

"Es un entorno artificial", dice Rachel Sussman, psicoterapeuta y experta en relaciones con sede en la ciudad de Nueva York. “Todo el mundo está nervioso, está a la vista del público, los niveles de cortisol son altos. Esa no es una receta para el éxito para conocer a alguien y ver si podría ser una relación profundamente íntima ”.

Claramente, mudarse a una mansión y viajar a países extranjeros para salir con un chico está lejos de ser normal. Pero eso es solo el comienzo. Cuando (afortunadamente) nos despedimos de esta temporada, Health decidió desglosar cinco razones por las que creemos que competir por el amor en la televisión nacional no es recomendable para su salud y felicidad.

Pensando que no harán lo "correcto" La impresión de ganar rosas puede fácilmente infundir miedo, ansiedad y pánico entre los concursantes de Bachelor. O peor: algunos pueden llegar a convencerse de que nunca encontrarán el amor. ¿El resultado? Problemas para compartir sus deseos y necesidades. Cuando tienes ansiedad, la autoconciencia aumenta, Laurel Steinberg, PhD, terapeuta sexual y de relaciones con sede en Nueva York y profesora de psicología en la Universidad de Columbia, le dijo anteriormente a Health. Quizás es por eso que Lauren Burnham le pedía constantemente a Luyendyk que la tranquilizara, lo que les impedía tener conversaciones más íntimas.

Cuando participas en The Bachelor, dejas a tu familia, amigos y tu hogar para perseguir una relación con alguien que nunca has conocido. Gracias a la comunicación limitada con el mundo exterior, esencialmente estás atrapado en una casa con un grupo de extraños que también están interesados ​​en el chico con el que estás saliendo. Esto puede generar una sensación de soledad que hace que los concursantes se sientan deprimidos y posiblemente más propensos a tener síntomas depresivos.

“Cuando estás solo, las hormonas cerebrales asociadas con el estrés como el cortisol se activan, lo que puede causar depresión ”, Dijo Bruce Rabin, MD, director del Programa de Estilo de Vida Saludable del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, a Health en una entrevista previa. "De hecho, para la depresión leve y moderada, la interacción social es incluso más eficaz para aliviar los síntomas que un antidepresivo recetado".

Estás ahí para ganar, enamorarte. Debido a que desea dar lo mejor de sí mismo (en una bomba deslumbrante, por supuesto), es probable que se presente de manera diferente a como lo haría en una cita típica. Si te encanta mirar, sabes que los concursantes a menudo tienen problemas para compartir sus preocupaciones sobre otros competidores por temor a parecer el "chico malo". Nadie quiere ser el villano y el tiempo es precioso. Sin embargo, cerrarse puede dificultar la conexión.

“Uno de mis clientes me dijo: 'Me cuesta mucho abrirme a una nueva persona', dice Sussman. "Amplíe ese comentario por mil, y estoy seguro de que eso es por lo que pasan esas mujeres".

Sin una salida de cómo se siente realmente, es más probable que se equivoque en su futuro potencial cónyuge en el programa. “Reprimir la ira es como reprimir el estrés”, añade Sussman. "Si no lo está tratando o procesando ... generalmente lo que sucede es que su enojo sale de otro lado".

Una cosa es sentirse inseguro acerca de las relaciones pasadas de su pareja. ¿Pero saber muy bien que actualmente está saliendo con otras 28 mujeres? Ese es un territorio inexplorado. Agrega un equipo de cámara y vestidos de gala, e inevitablemente comenzarás a compararte con los demás.

“Todos piensan en viejas novias al azar, pero imagina que este chico realmente tiene que escogerte por encima de otra persona, ”Dice Sussman. "Incluso si conoces a alguien en una aplicación de citas, es raro que ese chico vea a una mujer diferente en la noche".

Incluso si eres el afortunado ganador que llega a la propuesta y a una relación monógama, ¿cómo sigues adelante "¿Cómo puedes confiar en ellos?" Sussman dice, y señala que es más probable que te preocupes de que tu pareja te deje por otra persona si te conociste en reality shows.

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Como si todo eso no fuera lo suficientemente malo, los efectos persisten después de que las cámaras desaparecen. La inseguridad en las relaciones duraderas puede conducir a problemas de salud física, como un sueño más deficiente y ansiedad, y una vez que regresa al mundo real, de repente es catapultado a la fama de las redes sociales.