He aquí por qué no quiero ver sus fotos de antes y después en mi feed de redes sociales

De todos los comentarios que ves en las fotos de antes y después publicadas en las redes sociales, muchas personas parecen encontrarlas dignas de aplauso e inspiradoras. No soy uno de ellos.

Como persona con antecedentes de trastorno por atracón y autor de un libro sobre la relación desordenada de las mujeres jóvenes con la comida y el tamaño corporal, rara vez veo estos aspectos secundarios fotos juntas en mis feeds de redes sociales. En cambio, además de las fotos de los hijos y las mascotas de mis amigos, mis feeds presentan muchos blogueros de moda de talla grande, activistas de salud en todos los tamaños y mensajes inspiradores de dietistas que no se centran en la pérdida de peso.

Entonces, cuando una foto real de antes y después apareció en Twitter hace un tiempo, sentí que me habían golpeado en el estómago con un ladrillo. Era una imagen dividida de un buen amigo en ropa de entrenamiento, un poco típico de fitpo. En el tweet, mencionó que publicar la foto era su forma de reconocerse a sí misma por devolver la aptitud física a su vida, por convertirse en una prioridad y por desafiarse a sí misma atléticamente. En el ajetreado y sedentario mundo de hoy, esas hazañas son admirables y merecen celebración. Quiero decir, lo entiendo: ¡me siento como Rocky Balboa cuando simplemente voy al gimnasio tres veces en una semana!

Pero, ¿por qué la foto? ¿Por qué la ilustración de su orgullo ganado con tanto esfuerzo por su dedicación y sus acciones saludables tuvo que tomar la forma de una imagen de la cabeza a los pies que resaltara los cambios en el tamaño y la forma de su cuerpo? Porque ella, como la mayoría de nosotros, ha interiorizado la idea de la sociedad de que el cuerpo de una mujer ideal (léase: bueno / aceptable / digno) es delgado y se ve "en forma".

Sentí ganas de llorar, durante un par de razones. Primero, lejos de ser inspirador, la publicación me hizo sentir mal conmigo mismo. Un estudio de 2015 de Australia encontró que mirar las publicaciones de Fitpiration en Instagram conducía a un peor estado de ánimo, insatisfacción corporal y una menor autoestima en las mujeres que las veían. Y, como era de esperar, los efectos negativos de las imágenes de fitpo fueron más pronunciados para las mujeres con una tendencia preexistente a preocupaciones por la imagen corporal y / o trastornos alimentarios. Como yo.

En segundo lugar, he hecho prácticamente lo mismo. A menudo odiamos en los demás lo que despreciamos en nosotros mismos. En 2008, antes de que las redes sociales lo fueran todo, escribí un blog continuo sobre cómo perdí 20 libras para el sitio web de una revista. Pensé que estaba inspirando a los lectores, pero ahora me estremezco al pensar en algunos de los mensajes hirientes y simplemente falsos (como "los cuerpos más delgados son mejores y / o más saludables", "tú también deberías intentar perder peso" y " si yo puedo hacerlo, tú también puedes ”) les envié a los lectores. Publiqué fotos de mí mismo con mi peso adulto más bajo con subtítulos como "¿Este vestido me hace ver gorda?"

Publicaciones de Fitspiration en las redes sociales, incluso aquellas que hablan de verse "fuerte" y "saludable ”En lugar de“ flaco ”en las leyendas, refuerza la creencia de que el cuerpo ideal es uno que es delgado y luce“ en forma ”, según han demostrado estudios como el anterior. La internalización de esa creencia lleva a muchas personas a una relación perdida con la comida y sus cuerpos.

Somos más que nuestros cuerpos. La salud es más que tamaño. Y las verdaderas "victorias" de la vida no tienen nada que ver con la forma de tu trasero.