Inicio Fitness Gear: Sobreviví a la montaña rusa Ab

¿Gastarías $ 400 en un equipo de entrenamiento en casa que te ayude a quemar grasa abdominal y te dé una barriga más plana? Si es así, tengo una gran recomendación para ti: el Ab Coaster, un nuevo dispositivo que pude probar la semana pasada.

Es posible que hayas visto el Ab Coaster antes, porque la versión comercial un poco más grande ha estado en clubes de fitness durante años. (Lo encontré escondido en un rincón de mi propio gimnasio). Pero ahora la empresa, las mismas mentes que nos trajeron el equipo de entrenamiento abdominal más vendido de todos los tiempos, el Ab Roller, ha presentado una miniatura menos costosa. versión casera.

Esto es lo que me gustó del Ab Coaster: Definitivamente trabaja los músculos correctos; esto lo pude ver con solo unos minutos en la máquina. Y es fácil para personas de todos los niveles de condición física sacar algo de él, porque puedes controlar la dificultad del entrenamiento. Te arrodillas en un taburete y usas las empuñaduras de los brazos y los músculos del estómago para deslizar el asiento y la parte inferior del cuerpo hacia arriba y hacia abajo en la pista en un movimiento suave en forma de arco.

Básicamente, el movimiento imita un Levantamiento de piernas, una de las mejores formas de ejercitar los músculos abdominales, sin ejercer presión sobre la espalda, el cuello y los hombros ni requerir que se sostenga en una barra de dominadas. La gente de Ab Coaster lo llama trabajar los abdominales de 'abajo hacia arriba' en lugar del método de 'arriba hacia abajo' de los abdominales tradicionales.

Para trabajar los músculos oblicuos laterales, puede rotar fácilmente las caderas para que la parte inferior de su cuerpo está mirando en cualquier dirección. Una pantalla electrónica cuenta el número de repeticiones para que no tengas que hacer un seguimiento, e incluso hay un lugar para que puedas acumular peso adicional (hasta 20 libras) para hacer tu entrenamiento más desafiante.

¿Qué no me gustó No se pliega y, aunque es bastante compacto, no cabe en ningún lugar de mi pequeño apartamento de Brooklyn. Y luego está el precio: $ 400 en un dispositivo que solo funciona en una parte del cuerpo. Por supuesto, la gente se toma en serio sus paquetes de seis y, para ser justos, el Ab Coaster viene con un DVD de ejercicios completo y un libro de planes de comidas para que, con suerte, su nueva cintura sexy lo inspire a estar más saludable en general. Pero cuando pienso en los fantásticos gimnasios en casa todo en uno que existen, algunos por menos que esto, parece un poco excesivo.

Decidid por vosotros mismos: mira el vídeo de mí probando el Ab Coaster (¡en mi ropa de trabajo!). Y si tiene mucha curiosidad, puede solicitar una prueba en casa de 30 días por solo $ 15.

¿Yo? Ahora que sé que está ahí, definitivamente subiré a este bebé al gimnasio unas cuantas veces a la semana. Pero la versión para el hogar no adornará mi sala de estar en el corto plazo.

Vea un video de Amanda en AbCoaster aquí.