Causas y tratamientos de los sofocos

Causas
Cambios en el estilo de vida
Medicamentos recetados
Remedios naturales
Para llevar

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Síntomas de los sofocos

Un sofoco es una sensación de calor intenso que no es causado por una fuente externa. Los sofocos pueden aparecer repentinamente o puede sentirlos aparecer durante unos minutos.

Los síntomas de los sofocos incluyen:

tener la piel que de repente se siente caliente
experimentando enrojecimiento en partes del cuerpo, como la cara, el cuello, las orejas o el pecho
sudoración, especialmente en la parte superior del cuerpo
hormigueo en su dedos
experimentando latidos cardíacos más rápidos de lo habitual

Muchas personas también sienten frío o escalofríos cuando el sofoco desaparece.

sofocos son un síntoma común de la menopausia. Las mujeres que se someten a la menopausia pueden experimentar sofocos hasta varias veces al día.

Sin embargo, la menopausia no es la única causa de los sofocos. Cualquiera puede experimentarlos. Cuánto duran y con qué frecuencia los siente depende de lo que los desencadena.

Causas de los sofocos

Se cree que los cambios hormonales en su cuerpo causan los sofocos. El desequilibrio hormonal puede tener una variedad de factores desencadenantes, que incluyen:

condiciones médicas, como diabetes
tumores
ciertas formas de control de la natalidad
trastornos alimentarios

Otros posibles desencadenantes de los sofocos incluyen:

alimentos picantes
alcohol
bebidas calientes
cafeína
estar en una habitación cálida
fumar
usar ropa ajustada
estrés y ansiedad
embarazo, particularmente durante el primer y segundo trimestre
una tiroides hiperactiva o hipoactiva
quimioterapia
radioterapia
lesiones espinales
algunos medicamentos, incluido el medicamento para la osteoporosis raloxifeno (Evista), el medicamento contra el cáncer de mama tamoxifeno (Soltamox) y el analgésico tramadol (Conzip, Ultram)

Cambios en el estilo de vida y estrategias para controlar los sofocos

Muchas personas pueden controlar sus sofocos en casa con algunas estrategias. Es útil saber qué los desencadena primero.

Una forma de averiguar qué desencadena los sofocos es llevar un diario de síntomas. Tome nota de cada incidente, incluidos los alimentos que comió antes del sofoco.

Un diario de síntomas puede ayudarlo a reducir los factores desencadenantes de los sofocos y determinar qué cambios de estilo de vida debe realizar para reducir sus síntomas y prevenir los sofocos. Su médico también puede usar el diario para ayudar a hacer un diagnóstico.

Los cambios en el estilo de vida y las estrategias para controlar los sofocos incluyen:

vestirse en capas, incluso en los días más fríos, para que pueda ajustar su ropa a cómo se siente
beber agua helada al comienzo de un sofoco
mantener un ventilador encendido mientras duerme
bajar la temperatura de la habitación
usar ropa de algodón y usar sábanas de algodón
mantener una bolsa de hielo en la mesa de noche
evitar las comidas picantes
limitar la cantidad de alcohol que bebe
limitar las bebidas calientes y la cafeína
dejar de fumar
usar técnicas de reducción del estrés, como yoga, meditación o respiración guiada
evitar alimentos con alto contenido de grasa y azúcar

Para lidiar con los sofocos durante el embarazo, mantenga las habitaciones frescas y use ropa holgada. Enjuágate la cara con agua fría y trata de evitar las zonas calientes y concurridas.

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Es posible que puedas tratar tus sofocos en casa con la ayuda de algunos artículos sencillos para el hogar. Compre estos productos en línea:

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Medicamentos recetados

Si los cambios en el estilo de vida y las estrategias no funcionan, o si su caso es grave, su médico puede recetarle medicamentos para ayudarlo a controlar los sofocos.

Los medicamentos que se pueden recetar incluyen:

medicamentos de reemplazo hormonal
antidepresivos
gabapentina (Neurontin), un medicamento anticonvulsivo
clonidina (Kapvay), que puede usarse para la presión arterial alta o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

Si los betabloqueantes, el hipertiroidismo o los medicamentos antitiroideos están causando los sofocos , hay medicamentos que puede usar para aliviar sus síntomas. En casos extremos, puede ser necesaria una cirugía para extirpar las áreas que funcionan mal de la glándula tiroides.

Tenga en cuenta que el uso de algunos de estos medicamentos recetados para los sofocos se considera un uso no indicado en la etiqueta.

El uso de medicamentos no aprobados significa que un medicamento que está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para un propósito se usa para un propósito diferente que aún no ha sido aprobado. Sin embargo, un médico aún puede usar el medicamento para ese propósito. Esto se debe a que la FDA regula las pruebas y la aprobación de medicamentos, pero no cómo los médicos usan los medicamentos para tratar a los pacientes. Por lo tanto, su médico puede recetarle un medicamento como crea que es mejor para su cuidado.

Remedios naturales

Algunas personas prefieren usar remedios naturales o alternativos para tratar sus sofocos.

Una opción es la acupuntura. Un estudio de 2016 de 209 mujeres que experimentan cuatro o más síntomas de la menopausia al día encontró que la acupuntura redujo significativamente sus síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos y los sudores nocturnos.

Las hierbas y los suplementos promocionados como remedios para la menopausia también se venden en muchas farmacias . Debe consultar con su médico antes de tomar hierbas y suplementos porque a veces pueden interferir con los medicamentos que está tomando actualmente.

A continuación, se muestran las hierbas y suplementos que a veces se usan para los síntomas de la menopausia. La investigación sobre ellos no ha sido concluyente. Se necesitan estudios más amplios y de mayor calidad.

Cohosh negro

Originaria de Norteamérica, la raíz de cohosh negro es uno de los remedios herbales más populares para los sofocos. La investigación es mixta, con algunos estudios que indican que ayuda a aliviar los síntomas y otros que indican que no tiene un efecto notable.

Sus efectos secundarios son leves, pero no debe usarlo si tiene una enfermedad hepática.

Dong quai

Dong quai es una planta originaria del este de Asia. A veces se toma junto con el cohosh negro. Muy pocos estudios han analizado específicamente su efecto sobre la menopausia. Los estudios que sí existen concluyeron que sus efectos fueron insignificantes.

No debe usarlo si toma anticoagulantes como warfarina (Coumadin).

Aceite de onagra

El aceite de onagra se extrae de una flor .

Un pequeño estudio de 2013 de mujeres menopáusicas encontró que en el transcurso de 6 semanas, dos dosis de 500 miligramos podrían conducir a mejoras significativas en los sofocos.

Los participantes del estudio vieron una mejora del 39 por ciento en la frecuencia, una mejora del 42 por ciento en la gravedad y una mejora del 19 por ciento en la duración. Según todas las medidas, el aceite de onagra fue más eficaz que el placebo.

Estudios anteriores concluyeron que no había pruebas suficientes de sus beneficios para las mujeres menopáusicas.

Puede interferir con la sangre diluyentes y algunos medicamentos psiquiátricos.

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Isoflavonas de soja

Las isoflavonas son compuestos químicos que imitan los efectos del estrógeno. La investigación de 2014 encontró que las isoflavonas de soja podrían tener efectos moderados sobre los sofocos menopáusicos, reduciéndolos hasta en un 25.2 por ciento.

Sin embargo, son un remedio de acción lenta. Las isoflavonas de soja tardaron 13,4 semanas en alcanzar la mitad de sus efectos máximos. En comparación, tomó estradiol solo 3,09 semanas.

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Para llevar

El tratamiento más apropiado para sus sofocos dependerá de su causa. Sin embargo, es probable que pueda controlar sus síntomas en casa con cambios en el estilo de vida.

Hay muchas causas posibles de los sofocos y la lista anterior no es exhaustiva. Si experimenta sofocos repetidos que no desaparecen, hable con un médico. Puede conectarse con un obstetra-ginecólogo en su área usando la herramienta Healthline FindCare.