Cómo una aplicación Photo-a-Day puede mantener alejado al médico

¿Alguna vez se encontró revisando fotos antiguas, tratando de determinar si ha aumentado de peso desde la última Navidad? Evite el acoso por la espalda en Facebook con la aplicación Collect. Es un concepto simple: descargue la aplicación en su iPhone y le recordará que debe tomar una foto a la misma hora todos los días. Luego, las fotos se almacenan en una interfaz de calendario de fácil acceso o se exportan a su computadora. ¿El resultado? Un registro fotográfico de tu vida diaria. A continuación, presentamos cuatro formas en las que Collect puede usarse para apoyar un estilo de vida saludable.

Nos vemos en el espejo a diario, por lo que puede ser difícil notar los resultados de una nueva dieta o régimen de ejercicios. La báscula puede ser igualmente poco confiable, ya que no reconoce el peso ganado por el músculo magro, o simplemente qué tan tonificados se ven sus brazos en estos días. Para una medida objetiva de su progreso, tome una foto en el espejo cada mañana. Terminará con una línea de tiempo virtual de su cuerpo cambiante, lo que le permitirá identificar qué está funcionando y qué no le está haciendo ningún favor.

A veces, un espejo poco favorecedor, un gran almuerzo o incluso solo un El estado de ánimo horrible puede ser lo suficientemente desalentador como para descarrilar las intenciones más saludables. En estos días, poder ver qué tan lejos ha llegado puede ser crucial para mantenerse en el camino correcto. ¿Otra gran fuente de motivación? Otra gente. Conecte la aplicación a su Instagram, Facebook o Twitter; una vez que los cumplidos comiencen a llegar, se sentirá inspirada para seguir con su rutina.

Hoy en día, las mujeres amantes del sol tienen el hábito de aplicar SPF diariamente para protegerse de los dañinos rayos UV. Sin embargo, investigaciones recientes han dejado en claro que no todos los protectores solares son iguales. Una de las mejores formas de juzgar la eficacia de su rutina de protección solar es con fotografías diarias. Si te ves mucho más oscuro que hace un mes, puede que sea el momento de reevaluar. Además, si nota algún lunar nuevo o sospechoso, diríjase directamente a su dermatólogo.

Recolecte imágenes no tiene que limitarse a selfies: la aplicación funciona igual de bien como un diario de alimentos en forma de fotos. . Registrar lo que comemos nos ayuda a ser responsables, y tener un archivo de comidas pasadas facilita recordar las recetas que nos encantaron. Bonificación: si últimamente se ha sentido enfermo o con lentitud, mire sus elecciones de alimentos más recientes; pueden indicar el culpable o la fuente de una alergia alimentaria