Cómo un runcation me ayudó a salir de una rutina de entrenamiento

Solo pasa la milla uno. Esto es lo que me digo a mí mismo cada vez que salgo a correr y me siento tentado a dar la vuelta. El truco mental Jedi de todo esto es que después de la primera milla, he encontrado mi ritmo y seguiré adelante. Pero cuando el invierno se instaló en Nueva Inglaterra el año pasado, noté que mi pequeño mantra se estaba convirtiendo en una necesidad diaria.

Fue entonces cuando llegó la oportunidad, en forma de una invitación al Reggae Marathon, Half Marathon & amp; 10K. Provenía de un amigo publicista que trabajaba con la oficina de turismo de la isla y sabía que a menudo escribo sobre correr. "Ven a correr, quédate para divertirte", decía el lema. ¿Cómo podría preocuparme por la Milla Uno cuando estoy rodeado de sol, arena y surf?

Además, esta era mi oportunidad de experimentar un 'runcation' (unas vacaciones construidas alrededor de una carrera). La tendencia de viaje, que le permite marcar simultáneamente un destino de su lista de deseos y cumplir un objetivo personal al cruzar la línea de meta, ha ido creciendo de manera constante en los últimos años. Y las mujeres en particular están adoptando esta escapada de doble función. La participación en Destination Races, una serie de medias maratones que se celebran en regiones vinícolas de EE. UU. Y Canadá, es del 70 al 75 por ciento de mujeres, informa Matt Dockstader, presidente de la organización. Más de la mitad de los corredores que se dirigieron al Reggae Marathon también eran mujeres.

Un runcation es una forma de llevar el fin de semana de tus chicas al siguiente nivel, explica Sarah Bowen Shea, cofundadora de la popular comunidad online Another Madre corredor. "Si quiero reunirme con mis hermanas de la hermandad de mujeres o las mamás de mi clase de partos que ahora viven en diferentes partes del país, puede ser un desafío", dice. Pero cuando organizas tu reunión en torno a una carrera, se vuelve más factible.

También es una actividad perfecta para amigos que comparten la pasión por correr, dice Gina Imperato, quien ayuda a ponerse el Montclair Bread Co. .'s 5K Donut Run y ​​Baker's Dozen 13.1 en Nueva Jersey (y realiza un viaje anual con sus amigos de la escuela secundaria). "Las mujeres obtienen su fuerza al aprovechar su comunidad", dice. "Claro, podemos correr solos, pero ¿por qué, cuando es mucho más divertido en grupo?"

Y no es solo el fin de semana largo que puedes pasar con tus amigas, también experimentas semanas o meses de vinculación durante el entrenamiento. "Pueden utilizar aplicaciones como Strava, Dailymile o incluso Facebook para animarse unos a otros de forma remota", dice Shea. Se trata de tener un objetivo compartido, uno que podría fortalecer la conexión que ya tienes.

O, en mi caso, crear una conexión completamente nueva. Durante el sinuoso viaje en camioneta de casi dos horas desde el Aeropuerto Internacional Sangster hasta el Hotel Cliff en Negril, comencé a charlar con un compañero periodista de Toronto. Mantuvimos la confabulación durante todo el viaje, uniéndonos en todo, desde nuestra canción favorita de Sean Paul hasta lidiar con los rigores de correr al aire libre durante todo el año. Incluso le conté sobre mi mantra Mile One y la rutina en la que temía estar cayendo, y sus asentimientos de conocimiento se sintieron instantáneamente reconfortantes.

Cuando llegó el día de la carrera, salté de la cama, con muchas ganas de empezar a pesar de mi llamada de atención a las 3:30 am y la humedad opresiva que golpeó mi cara como un ladrillo en la oscuridad antes del amanecer. Y ni una sola vez murmuré nada sobre atravesar la primera milla cuando me reuní con los más de 2.300 corredores detrás de la línea de salida o cuando todos salimos por la carretera plana. Estaba concentrado en correr mi propia carrera.

Cuando pasé el punto medio del recorrido de 10K, comencé a sintonizarme con mi entorno y me dije a mí mismo que debía tomarlo con calma. Había canciones de Bob Marley a todo volumen en altavoces gigantes y espectadores vitoreando desde el margen. Los miembros de los equipos de corredores, vestidos con camisetas a juego, intentaban mantener el ánimo en alto. Todos estábamos sintiendo el calor del clima, pero también la camaradería.

Cuando miré a mi alrededor a la multitud de corredores que estaban cerca, fue alentador ver tal variedad de personas golpeando el pavimento ( y sudando profusamente) a mi lado. Mujeres, hombres, jóvenes estrellas de la pista de la escuela secundaria, personas mayores que simplemente mantienen su propio ritmo, todos se dispusieron a llegar a la meta.

Las tres carreras terminaron en las arenas color avena de Seven Mile Beach . Cuando finalmente lo logré, me quité los zapatos para correr, me quité los calcetines y me dejé caer en la orilla, absorbiendo cada detalle del momento dichoso. Cuando recuperé el aliento, encontré a mi nuevo amigo escritor corriendo, y pasamos el rato, bailando con la música del escenario principal y brindando por nuestro final con agua de coco bebida directamente de su fuente recién picada.

El viaje impulsó no solo mi espíritu de carrera, sino también mi estado de ánimo. Me sentí más ligero y a gusto, listo para volver a mi vida en casa renovado. El sol, el mar, la experiencia de correr en un país vibrante: todo me ayudó a salir de la rutina y descubrir una nueva forma de ver el mundo, una carrera a la vez. Mi próximo destino: una media maratón en Nueva Escocia este otoño.