Cómo Alanis Morissette venció su trastorno alimentario

La cantante y actriz ganadora del Grammy Stuart Pettican, Alanis Morissette, luchó contra los trastornos alimentarios en su adolescencia y veinte años. Pero luego descubrió lo bien que se sentía tratar bien su cuerpo, y este otoño corrió un maratón para demostrarlo. Aquí, Morissette, de 35 años, habla sobre su largo y sinuoso camino para volverse saludable.

Cruzar la línea de meta de mi primera carrera importante en ruta, el Maratón Bizz Johnson en Susanville, California, fue increíblemente empoderador. Realmente me llevó a casa que mi cuerpo es un instrumento, no un adorno, y que la comida realmente puede ser un combustible delicioso. Corría para crear conciencia sobre la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA), una causa que no podía estar más cerca de mi corazón.

Cuando era adolescente, era tanto anoréxica como bulímica. Era una mujer joven a la vista del público, que recibía mucha atención, y estaba tratando de protegerme de los hombres que estaban usando su poder de maneras que yo era demasiado joven para saber cómo manejar.

La decepción, la tristeza y el dolor me golpearon mucho y traté de adormecer esos sentimientos a través de mi relación con la comida. Durante cuatro a seis meses a la vez, apenas comía. Viví con una dieta de tostadas Melba, zanahorias y café negro.

Comencé a recuperarme a los 18, cuando un dulce amigo me enfrentó. Un terapeuta muy sabio y experimentado también ayudó mucho. Y cuando empecé a meterme en temas de mujeres, de repente no me sentí sola en estos dilemas sobre la comida y mi cuerpo. Aún así, los problemas alimenticios me persiguieron hasta los 20 años. No estaba tan concentrado en el número de la balanza, pero era un adicto al trabajo, tiraba 24 horas al día, así que comía panes y alimentos procesados ​​salados. A pesar de mi éxito profesional, no era mi mejor yo. Aún.

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Ahora me concentro en comer alimentos ricos en nutrientes como frutas, nueces, coles, col rizada y espinacas. Estoy obsesionado con ellos. ¡Incluso puse espinacas en mis batidos! —Y rúcula también. Para el almuerzo, digamos, lo pondré en una envoltura integral con pepinos, pimientos verdes, hummus, tomates y un poco de jugo de limón, pimienta de cayena y salsa picante. Como mucho aceite de linaza para mantener altos mis omega-3, y pongo verduras crucíferas como el brócoli en las sopas, son muy buenas para ti. Rara vez como lácteos. Nunca olvidaré a mi amigo Woody Harrelson diciéndome que necesitaba deshacerme de los lácteos en mi refrigerador para aclarar mi piel. Él estaba en lo correcto. Mi piel se ve muy bien ahora.

No me malinterpretes. Todavía me doy un capricho con una copa de vino o chocolate; las golosinas son obligatorias. Sin desviarme de la dieta saludable del día a día de vez en cuando, no sería sostenible para mí, y eso es lo que quería: un enfoque de la alimentación que dure toda mi vida. Así que no se trata de no comer nunca pizza. Se trata de reemplazar cosas. Tal vez hagas tu propia pizza con queso de soja y tomates orgánicos.

Y estos cambios no son tan difíciles después de unas semanas, porque tus papilas gustativas cambian con el tiempo. No quiero las cosas que solía desear. Me encanta comer palomitas de maíz con vinagre balsámico, mantequilla vegana y todo tipo de especias.

A pesar de que tuve algunos calambres y se puso muy duro alrededor de la milla 20, supere el dolor profundo de mi cadera flexores y cuádriceps y logré mi objetivo de tiempo de 4 horas y 15 minutos. (¡Escuchar “Survivor” de Destinys Child unas 150 veces ayudó mucho!)

Espero que mi esfuerzo muestre a cualquier mujer que lucha contra un trastorno alimentario o una imagen corporal deficiente que no está sola; el apoyo está ahí fuera y la inspira a descubrir su atleta interior. No importa cuál sea su nivel de aptitud física. Se trata de encontrar la actividad que más disfrutas y seguir con ella.

Ahora tengo muy claro cuál es la misión de mi vida. No hay más depresión ni letargo, y siento que he vuelto al atleta que alguna vez fui. Al crecer, era un verdadero deportista, pero todo se desvaneció una vez que tomé la ruta del artista. Era como, "¡Las chicas del rock and roll no juegan al bádminton!" Ahora estoy integrando todas las partes de mí (deportista, músico, escritor, poeta, filósofo) y, como resultado, me vuelvo más fuerte.