Cómo Emily Skye superó los problemas de imagen corporal y aprendió a amar su cuerpo aún más después del parto

Emily Skye es un ícono de positividad corporal. No tiene miedo de mostrar su piel flácida y estrías desde que dio a luz a su hija Mia de 6 meses. De hecho, le dice a Health que ni siquiera piensa en ellos como fallas que necesitan ser reparadas.

"Simplemente, tengo mucho más respeto y aprecio por lo que mi cuerpo es capaz de hacer", dice. “No lo entendía antes, pero literalmente crecí una vida, lo cual es asombroso. Así que las pequeñas cosas que antes podrían haberme afectado ya no. No me importan las estrías; Tengo piel flácida y celulitis. También me encanta cómo me veo ahora ”.

Cuando era más joven, Skye dice que se ocupaba de los problemas de imagen corporal. Ahora, usa su plataforma para servir como el modelo a seguir que nunca tuvo. “Decidí ser eso para otras personas”, dice. “Para ser honesto con ellos y, con suerte, ayudar a las personas a abrazarse a sí mismas y amar sus cuerpos”.

No fue fácil para ella al principio. Una vez que nació Mia, Skye dice que casi no se reconoció a sí misma cuando se miró en el espejo.

"Pero tuve que recordarme lo que acababa de pasar", explica. "Tampoco es permanente. Tienes el poder de ponerte en forma de nuevo y estar saludable, y dejar ir lo que no puedes ''. Se dice a sí misma: 'Si te miras en el espejo y no te gusta lo que ves, recuerda que tienes un bebé hermoso y no te dejes atrapar por lo que no tienes'.

Con su recién descubierta gratitud por el cuerpo, Skye dice que comenzó a trabajar para regresar a un régimen de ejercicios.

“Comencé a caminar y solo me enfoqué en mi postura”, dice. “Cuando tienes un bebé y creces como un ser humano dentro de ti, tu núcleo no está tan comprometido ni tan fuerte como solía ser. Tienes que volver a entrenarlo para volver a cambiar y trabajar tu suelo pélvico ”.

Para Skye, eso significa pararse erguida y mantener su núcleo apretado, con los hombros hacia atrás y hacia abajo. También incorporó ejercicios de bajo impacto y usó pesas para sentadillas, peso muerto, flexiones de bíceps, press de hombros y otros movimientos básicos. Pero, como se muestra en Instagram, esto no ha sido una transformación de la noche a la mañana.

"No vas a volver de inmediato", dice. “Sigue siendo constante y paciente también. Tómatelo con calma y cuídate ".

Con su franqueza y su aliento, es seguro decir que Skye es una nueva mamá. Y ya sea que hayas dado la bienvenida a un pequeño a tu casa o simplemente estés tratando de volver a una rutina de ejercicios, es importante tener en cuenta sus consejos realistas.