Travis RathboneSabe que su médico de atención primaria debe analizar su colesterol y sus signos vitales; sabe que su ginecólogo debe hacer un examen de los senos y preguntar sobre su ciclo, y se da cuenta de que su dentista debe limpiar y examinar sus dientes. Pero hay otras cosas que un internista, un ginecólogo o un dentista hace (o no hace) que pueden diferenciarla como una gran cuidadora. Marque esta página y vuelva a leerla antes de su próxima visita.

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Chatear antes de cambiar.

Si está Si no usa esa bata incómoda, es probable que se sienta más cómodo haciéndole saber a su médico cuáles son sus preocupaciones. "Hablar de cosas con usted mientras está vestido demuestra que el médico se está tomando el tiempo para escuchar realmente", dice Glen Stream, MD, presidente de la junta de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.

Esté al tanto de la recomendaciones de pruebas más recientes.

Por ejemplo, el año pasado, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ampliaron su recomendación para las pruebas de hepatitis C a todas las personas nacidas entre 1945 y 1965, ya que las muertes por enfermedad hepática y cáncer de hígado causado por la hepatitis C están en aumento. Ese grupo de edad tiene las tasas más altas de infección y la mayoría de las personas que tienen hepatitis C ni siquiera lo saben.

Póngale una o tres inyecciones.

Además de una vacuna contra la gripe, si nunca recibió una vacuna Tdap, que ha estado en uso desde 2005 y protege contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (tos ferina), entonces su médico debe estar con usted para recibir una (junto con cualquier otra vacuna que pueda necesitar ).

Tenga un buen seguimiento.

Cuando termine, su médico debe preguntarle si hay algo más que desee discutir, dice el Dr. Stream. Ella también debe comunicarse con usted para informarle los resultados de cualquier prueba.

Dígale adiós hasta 2015 o después.

'No hay evidencia de que acudir a controles anuales sea mejor que las visitas menos frecuentes, Dice el Dr. Stream. Si tiene entre 30 y 50 años y no tiene problemas o riesgos médicos, es posible que pueda esperar hasta tres años entre las visitas, dos si tiene más de 50 años.

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Un gran ginecólogo debe ...

Sea personal.

Travis Rathbone Su ginecólogo debe preguntar (¡y usted debe ser honesto!) sobre lo que está sucediendo. en su vida personal, como cambios en sus hábitos sexuales y su estado de ánimo. Después de todo, estos pueden ser indicadores importantes de su salud física. Los cambios de humor, por ejemplo, podrían estar relacionados con su ciclo, la menopausia u otros factores hormonales.

Haga sugerencias para la salud ósea.

Un buen ginecólogo le dará consejos sobre cómo mantener fuerte ese esqueleto. —Como comer bien y hacer ejercicios con pesas— a medida que avanza lentamente hacia los 50. "Cuanto más hueso tenga al comienzo de la menopausia, mejores serán sus posibilidades de defenderse de la osteoporosis", dice Peggy Norton, MD, presidenta del American College del Comité de Práctica Ginecológica de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).

Hable sobre mamografías.

Existe un desacuerdo sobre cuándo comenzar a realizarse mamografías de detección y con qué frecuencia, y algunos expertos médicos recomiendan anualmente, a partir de los 40, y otros cada dos años a partir de los 50. Sin embargo, lo esencial es que su médico inicie la conversación cuando tenga 40 años. Debería hablar sobre su riesgo personal y repasar algunos de los aspectos Desventajas de hacerse una prueba de detección antes, como el riesgo de una biopsia que resulte negativa. tiva versus el riesgo de perder un cáncer con la espera, dice Jennifer Griffin, MD, coautora de las pautas del ACOG sobre detección del cáncer de mama.

Omita el examen pélvico anual y la prueba de Papanicolaou, tal vez.

¡Sorpresa! Si no tiene síntomas, "no hay pruebas sólidas de que un examen pélvico de rutina detecte muchas cosas, incluido el cáncer de ovario", dice el Dr. Norton. Si está sano, su médico puede discutir la espera entre exámenes pélvicos. Y de acuerdo con las pautas del ACOG del año pasado, las mujeres de 30 años o más que anteriormente han tenido resultados negativos en la prueba pueden hacerse una prueba de Papanicolaou y una prueba de VPH de manera segura una vez cada cinco años, o una prueba de Papanicolaou sola cada tres.

Un gran dentista debería ...

Lleve un registro de la recesión de las encías. Casi la mitad de los estadounidenses de 30 años o más tienen enfermedad de las encías, y el riesgo para las mujeres aumenta durante los períodos de fluctuación hormonal. El dentista o higienista comprobará su salud periodontal midiendo la distancia en milímetros entre la parte superior de la encía y el lugar donde se adhiere al diente.

Tome radiografías solo cuando sea necesario. Espere radiografías de boca completa cada cinco años, según sus factores de riesgo individuales, dice Kimberly Harms, DDS, portavoz nacional de la Asociación Dental Americana. Si tiene antecedentes de caries, es posible que tenga alas de mordida (las radiografías que muerde con los dientes posteriores) cada seis a 18 meses, mientras que aquellos con una buena salud bucal pueden esperar dos o tres años.

Detección de cáncer oral. Su dentista palpa su cuello, revisando si hay bultos, luego mira el exterior de sus labios y el interior de su boca y garganta. La mayoría de los cánceres de cabeza y cuello comienzan en la cavidad bucal, por lo que esta búsqueda de lesiones inusuales es importante para la detección temprana y le permite estar tranquilo sabiendo que tiene un dentista experto de su lado.

¿Debería despedir? su médico?