Cómo me desintoxiqué con una limpieza de 9 días

Al contrario de lo que mi familia y amigos podrían pensar, no hice esta limpieza porque me casaré en agosto.

Mi prometido y yo decidimos tomar el asunto de "comer" en nuestras propias manos después de comida para llevar tailandesa, banquetes de sushi y muchos cócteles mezclados con jarabes azucarados.

Oye, cuando estás planeando una boda, es estresante y no puedes evitar comer y beber tus sentimientos.

Decidimos probar el Sistema de limpieza profunda de 9 días de Isagenix. No investigamos mucho sobre las limpiezas; simplemente elegimos el menos costoso que pudimos encontrar a $ 177 (otros costaban $ 300 o más). Además, las críticas fueron bastante buenas, y esta en realidad implica comer (aunque un poco) y bocadillos y batidos de chocolate.

Esta limpieza de 9 días realmente dura 11 días. Los dos primeros días son días de “batidos”, que son una combinación de tomar un batido para el desayuno, comer un almuerzo ligero de bajo índice glucémico y beber un batido para la cena. Y en el medio, puedes comer Isagenix Snacks, que me recuerdan a las vitaminas de mi perro, pero que en realidad han demostrado ser bastante sabrosos. (Pero quién sabe, tal vez solo me gustó el sabor porque había olvidado a qué sabe la buena comida), beba mucha agua y tome cápsulas que están destinadas a acelerar su metabolismo y darle energía.

Luego, los siguientes dos días son días de "limpieza" en los que prácticamente no comes nada. Bebes mucha agua, el suero Cleanse for Life (es como una inyección) varias veces al día, y en el medio, puedes comer esos sabrosos bocadillos de Isagenix para frenar tu apetito.

Después de eso, hay cuatro días más consecutivos de batido y luego dos días más de limpieza.

La esperanza es que te deshagas de las toxinas de tu cuerpo y, en el proceso, pierdas un poco de peso (un promedio de 7 libras, dicen) y pulgadas de tu cintura, donde probablemente estés almacenando elementos que no deberían estar en tu cuerpo en absoluto.

En el último día de mi limpieza de Isagenix, descubrí que perdió un total de 6 libras. Ahora que todo está dicho y hecho, incluso si no perdí las 8 libras que quería, todavía me alegro de haber emprendido este viaje porque aprendí mucho sobre mí y mi relación con la comida.

La lección más importante para mí: era un comedor emocional. Y no, no me refiero al tipo de devorador emocional "Estoy deprimido y me voy a comer un bote de helado".

Estoy hablando de cómo ciertas actividades y momentos desencadenar este deseo en mí de comer bocadillos a pesar de que mi cuerpo realmente no lo necesitaba, desde los programas de televisión que estaba viendo hasta donde estaba sentada en mi sala de estar. Por ejemplo, sabía que no tenía hambre, pero en el momento en que me volví hacia Bravo para ver a Andy Cohen o cualquiera de esas Real Housewives, de repente sentí el deseo de comprar una bolsa de papas fritas o pedir comida china.

¿Por qué? Porque eso era parte de mi rutina y mi mente se había acostumbrado. No porque mi cuerpo lo necesitara. Quiero decir, ¿de quién es el cuerpo que necesita el General Tso?

Tu cuerpo es realmente inteligente, pero tu mente, no tanto. Durante esta limpieza, me di cuenta de cuánto debería consumir realmente mi cuerpo (calorías, azúcar, sodio y cafeína). No es lo que estaba ingiriendo antes de la limpieza diaria.

¿Cómo lo sé? Porque durante mis días de batido, me sentí bien; de hecho, me sentí mejor que nunca. Durante los días previos a esta limpieza, mis días estaban llenos de altibajos, altibajos. Obtendría una solución rápida con una barra de chocolate o una taza de café, pero me sentiría letárgico horas después.

No creo que nadie deba privarse de delicias deliciosas, pero la moderación es la clave.

Unos pocos días después de la limpieza, todavía estaba bajando de peso y finalmente alcancé mi peso ideal. Realmente cambió mis hábitos alimenticios para mejor.

Cuando se somete a 11 días de desintoxicación alimentaria, realmente se hace cargo de su cuerpo. La inversión en su nutrición y el progreso que ha logrado de repente se vuelven más importantes que querer comer papas fritas con queso, de verdad.

Esta limpieza realmente me dio el impulso que necesitaba para tomar mejores decisiones para el el resto de mi vida. Mi entrenador de Isagenix dijo una vez: "Hay un botón de reinicio". ¡Y es la limpieza!