Cómo enfrento el estigma de vivir con migraña como hombre

Con el tiempo, he desarrollado una confianza que me ha permitido no asumir la vergüenza de las cosas que no son ciertas.

El día después del Día del Padre en 2018, me desperté con un Ataque de migraña brutal. Si fuera un género musical, habría sido death metal.

Estaba experimentando mareos extremos, náuseas, dolor de cabeza, sensibilidad visual y alteraciones visuales.

Mantuve la calma y Me dije a mí mismo que mis síntomas desaparecerían si los dejaba dormidos. Lamentablemente, eso nunca sucedió.

Los días se convirtieron en semanas y las semanas en meses. Y aunque mis síntomas fluctuarían en gravedad, siempre estuvieron conmigo en diversos grados.

No tenía idea de lo que le estaba pasando a mi cuerpo y sentí que me habían dejado caer en el de otra persona.

Finalmente, 10 meses, 15 médicos y $ 10,000 después, recibí un diagnóstico: migraña vestibular crónica.

La migraña crónica es una afección que afecta de manera desproporcionada a las mujeres y se presenta en 3 veces más mujeres que hombres.

Y aunque lidiar con una afección crónica como la migraña no es más difícil para los hombres , tiene desafíos únicos cuando se trata de la forma en que nuestra sociedad espera que enfrentemos el dolor.

Mi diagnóstico me obligó a reducir la velocidad

He vivido la vida a 100 millas por hora desde que tengo uso de razón. Tanto en mi vida personal como profesional, sentí que nada podría detenerme.

Claro, los tiempos difíciles eran inevitables, pero siempre parecía reunir el valor y la tenacidad que necesitaba para superar cualquier situación que enfrentara. Después de todo, eso es lo que se supone que deben hacer los hombres ... ¿verdad?

Al menos eso es lo que me habían condicionado a creer toda mi vida.

No hace falta decir que los meses previos a mi diagnóstico fueron algunos de los más difíciles de mi vida. El ritmo al que había vivido mi vida ya no era factible. Esto significó que ya no podía participar en muchas actividades que amaba y eran parte integral de mi vida antes de mi enfermedad.

Me sentí como un caparazón del hombre que era unos meses antes.

Otros hombres no entienden

Cuando les cuento a otros sobre mi condición, inevitablemente siento vergüenza y la sensación de no ser lo suficientemente fuerte. Racionalmente, sé que esto es ridículo, pero muchas veces no puedo evitar sentirme así.

Se ha dejado claro que la gente también cree en mí.

Durante un par de años antes de mi diagnóstico, disfrutaba de viajes familiares anuales de snowboard con algunos de los hombres de mi familia, en lugares como Canadá y Colorado. Habíamos estado hablando de planificar nuestro próximo viaje a Japón.

Sin embargo, a medida que me alejaba del inicio de mis síntomas y no mejoraba, sabía que iba a tener que sentarme en este, y que decirle al grupo no iba Ser fácil.

Si bien sabía que iban a ser amables al respecto, también sabía, por conversaciones anteriores, que algunos no lo entendían. Y si eso no fuera lo suficientemente difícil, sabía que los demás no aceptaban mi razón para no ir como válida. En cambio, lo vieron como una debilidad.

Mi experiencia es que debido a que los hombres tienen menos experiencia con esta condición, la mayoría no puede entender cómo es lidiar con ella de manera regular.

En otras palabras, es menos probable que sientan empatía por otros hombres que realmente están sufriendo la devastación que trae consigo una enfermedad crónica como esta.

Cómo experimento la vergüenza y el estigma en mi vida familiar y profesional

También he experimentado esta vergüenza en mi vida profesional.

Soy músico de profesión y comencé una escuela de música con mi esposa durante 6 años. hace. Cuando lo iniciamos, teníamos 15 estudiantes y un instructor. Ahora, tenemos 250 estudiantes, 13 maestros y 3 miembros del personal administrativo.

Trabajé duro para hacer crecer mi negocio y estoy orgulloso de eso. Esto me ha permitido conectarme con muchos otros emprendedores y gente de negocios que tienen mucho más éxito que yo. Cuando les digo que no he podido invertir la misma cantidad de energía y tiempo en hacer crecer mi negocio que antes, la vergüenza se apodera de mí y me dice de nuevo que soy débil.

Esta vergüenza y estigma también ha aparecido en mi vida familiar.

Si bien mi esposa durante los últimos 7 años ha sido increíblemente alentadora durante toda esta experiencia, a menudo me pregunto qué piensan los demás cuando no estoy en la iglesia o en la casa de mis hijos. fiestas de cumpleaños de amigos.

Inevitablemente, algunos han asumido que soy hipocondríaco o, lo que es peor, que no estoy interesado. Y lo que es más importante, me preocupa lo que puedan pensar mis hijos, que tienen 2 y 5 años, cuando no puedo presentarme.

Encuentra una comunidad que comprenda

No hay razón para pasar por la migraña solo. Con la aplicación gratuita Migraine Healthline, puede unirse a un grupo y participar en discusiones en vivo, ser emparejado con miembros de la comunidad para tener la oportunidad de hacer nuevos amigos y mantenerse actualizado sobre las últimas noticias e investigaciones sobre migrañas.

La aplicación está disponible en App Store y Google Play. Descárgalo aquí.

Me estoy elevando

Con el tiempo, he desarrollado una confianza que me ha permitido no asumir la vergüenza de las cosas que no son ciertas.

No soy débil.

Soy un gran padre y esposo y siempre trato de dar lo mejor a mi familia. Y cuando no puedo, extiendo mi gracia.

El estigma todavía es difícil de manejar y se siente pesado de vez en cuando, pero he mejorado en identificar estos pensamientos inútiles y dejarlos pasar a través del espacio de mi cerebro sin seguirlos por la madriguera del conejo.

Para todos los hombres que también viven con migraña: nuestro condicionamiento cultural puede hacerte sentir menos hombre, pero tienes lo que se necesita para superar el estigma.

historias relacionadas

• Hombre 2.0: normalización del cuidado personal de los hombres
• Cómo evitar una migraña antes de que suceda
• Una guía para todas las estaciones para controlar los desencadenantes de migraña relacionados con el clima
• Hombre 2.0: Estrategias prácticas de salud mental para hombres durante el aislamiento
• Cómo solicitar beneficios por discapacidad debido a migraña