Cómo aprendí a aceptar (y amar) mi cuerpo musculoso

Las tendencias van y vienen, es una certeza. Los colores de temporada en la ropa, las dietas de moda, incluso los cortes de pelo, son todos arrastrados hacia la corriente de la popularidad y lo que puede o no elevar el atractivo de una persona. Pero cuando se trata de tu salud, ¿quieres ser parte de una tendencia construida en el proceso de pensamiento de otra persona en lugar del tuyo?

No puedo decirte cuántas veces he sentido presión por la tendencia “thin is in” y, además, las connotaciones negativas que envuelven a una mujer de mirada fuerte y musculosa. Lo que se me ocurrió, sin embargo, es que mi deseo de “encajar” fue mucho más superado por mi deseo de descubrir cómo hacer las cosas de una manera saludable, especialmente cuando se trataba de mi imagen corporal.

Empecé a pensar en una lista de pros y contras de respetar mi forma y estructura en lugar de intentar empujar mi cuerpo en una dirección diferente. Algunas mujeres son naturalmente más delgadas, más pequeñas. Esa es su predisposición genética y, para ellos, estar delgados no es perjudicial para la salud, sino el equilibrio de su cuerpo. La diferencia es cuando alguien que no está construido de esa manera comprende su salud y cuál es su “imagen corporal ideal” para lograrla.

Si tuviera que dejar de hacer ejercicio o cortar los carbohidratos y proteínas nutritivos Claro, me encogería a corto plazo, pero comencé a pensar en los efectos a largo plazo de esas elecciones. Mi tejido óseo y muscular sería cada vez menos resistente. Mi metabolismo se ralentizaría a un ritmo lento. Mi energía y productividad se verían muy reducidas, y cuando eso me afecta, mi confianza también.

Mi cabello y mi piel perderían su brillo. Mi capacidad para ser tan fuerte en mi vida como lo soy ahora se vería muy alterada, y no estoy hablando en el gimnasio. Ayudar a un amigo a moverse, bajar mi equipaje del compartimento superior, incluso juntar dos mesas durante la cena: todas estas funciones cotidianas de "estar en la vida" se verían comprometidas.

La disminución de algunas de estas Las áreas son un cambio lento, pero quiero ser capaz y autosuficiente hasta bien entrados los sesenta, setenta y ochenta y, lo crea o no, esa decisión comienza ahora. ¿Y qué, renunciar a mi calidad de vida solo para ser menos musculoso? ¿Quién decidió que esto era algo malo? ¿Quién eligió esta tendencia?

Ser musculoso puede adoptar muchas formas, desde el aspecto alargado de Pilates, hasta la musculatura densa de las piernas que construye el ciclismo, y el vientre cincelado de un culturista. Todos son musculosos, todos son un reflejo de para qué fue construido tu increíble cuerpo. Lo fuerte está de moda. Lo saludable está de moda. USTED está de moda. Los efectos en su bienestar físico y mental serán dramáticos en cualquier dirección que elija. Sea parte de esta decisión.

Foto: James White