Cómo me recuperé de una caída durante mi media maratón

Es la peor pesadilla de todo corredor: caerse durante una carrera. Y como candidato al atleta más torpe del mundo, creo que debería sorprenderme de que no haya sucedido antes. Así es como convertí un desastre potencial en un récord personal.

Tan pronto como se disparó el disparo de salida, pude sentir la adrenalina bombeando. Aunque había entrenado durante 10 semanas para establecer un ritmo de 7:42 por milla (5 segundos más rápido que el ritmo de milla promedio de mi último medio maratón), no estaba seguro de poder mantener esa velocidad en las colinas de Central Park. .

Me contuve en la primera milla, marcando poco menos de 8 minutos, y lentamente abrí mi velocidad. Las colinas alrededor de la milla 5 fueron difíciles, pero cuando llegué a la cima de la última colina, supe que estaba en camino de romper mi antiguo récord. Es decir, hasta que llegué a la milla 6.

Normalmente, dar unos pocos pasos no es una gran hazaña, pero esta vez no me di cuenta de lo cerca que estaba de la barricada. Antes de darme cuenta, mi pie se atascó en la pata de la barricada y comencé a dar vueltas hacia adelante. En cuestión de segundos, pasé de vertical a completamente horizontal. Afortunadamente, todos los corredores detrás de mí lograron lanzarse de izquierda a derecha para evitar pisotearme por completo (y causar más lesiones).

Salté rápidamente y reanudé la carrera mientras cientos de pensamientos cruzaban por mi mente, desde yo mismo. -Lástima de derrotar: ¡Oh sh @! Realmente arruiné esta carrera. De ninguna manera voy a hacer mi tiempo. ¡Qué idiota! Debería dejarlo ahora.

Pero seguí corriendo, pensando que es mucho más probable que me arrepienta de dejar una carrera que terminar en un tiempo más lento del que entrenaba.

Después de luchar con la idea de reducir la velocidad y simplemente trotar el resto, me acordé de las carreras de ritmo a las 6 am y los toques de queda de fin de semana que había establecido para despertarme y completar una carrera larga el domingo por la mañana. En ese momento, me había convencido de que no había forma de que pudiera rendirme ahora. Incluso pasé por alto la siguiente tabla de primeros auxilios, decidiendo que detenerme aunque sea por unos segundos podría marcar la diferencia entre un récord personal y solo otra carrera.

Crucé la Milla 8, salí del parque y continué mi camino a través de Times Square. La música de las bandas y la emoción de correr por las calles vacías hicieron que la siguiente milla pasara volando y pude sentir que mis piernas recuperaban el ritmo.

Para cuando corrí hacia la autopista West Side , Recuperé mi ritmo y recorrí las siguientes dos millas. Debido a que vivo en el lado oeste de la ciudad, esto se sintió como mi pista de origen. Me sentía fatigado, pero tan pronto como crucé el marcador de las 12 millas, supe que estaba listo para batir mi récord y casi me había olvidado del dolor en mis rodillas.

Cuando crucé la línea de meta a las 1:40:15, levanté los brazos. No solo había batido mi récord por dos minutos, ¡sino que había batido mi récord después de un derrame!