Cómo Katherine Waterston se puso en forma para patear un trasero serio en 'Alien: Covenant'

En la última entrega de la franquicia Alien, ambientada 10 años después de Prometheus de 2012, una nueva heroína ha sido acusada de patear traseros alienígenas importantes: Katherine Waterston interpreta a Daniels, una teraformista en jefe de una colonización. misión a un nuevo planeta. Y después de una proyección avanzada de Alien: Covenant, que llega a los cines el viernes, puedo asegurarles que Waterston encarna a la fuerte protagonista femenina que ha sido un elemento básico de las películas de Alien desde la interpretación de Sigourney Weaver de Ellen Ripley, el rudo original conocido por vencer a los extraterrestres. .

Como puedes imaginar, entrenar con (¡o huir de!) criaturas sedientas de sangre, y seamos realistas, bastante aterradoras, no es una tarea fácil. Traducción: Waterston necesitaba estar en excelente forma.

"Estaba tan nerviosa que Ridley no me iba a dejar hacer las acrobacias", dijo durante una conversación previa a la proyección con los miembros del elenco. "Hubo una especie de prueba de ajuste al principio que casi me mata, pero no quería que pareciera que no podía manejarlo, porque pensé que podrían quitarme los pasos divertidos".

Pero la actriz de 37 años explicó que no llegó al set en la mejor forma de su vida a propósito: 'No quería parecer una especie de guerrera al comienzo de la película, porque siento que ese viaje ocurre dentro de él, por lo que no quería llegar demasiado desgarrada ', dijo.

El plan de Waterston funcionó: se puso progresivamente más en forma con solo desempeñar su papel, dijo. "Gran parte del entrenamiento ocurrió en el set porque llevábamos mochilas pesadas y armas realmente pesadas; para mí era pesado".

Aún así, Waterston sabía que necesitaba desarrollar músculo antes de que comenzara la filmación para evitar que herido en el trabajo. "No quería arrancarme el hombro o algo así", dijo.

Uno de sus fortalecedores de elección: "rizos, rizos de bíceps muy pesados". Lo que hace que, considerando que la verás empuñando armas gigantes, y balanceándose y trepando alrededor de un transbordador espacial durante más de dos horas.

Canaliza a tu guerrero interior y prueba algunas: párate erguido con los pies a la cadera. ancho de distancia y brazos a los lados, una mancuerna en cada mano; palmas hacia adelante. Sin mover la parte superior de los brazos, doble los codos y doble el peso hacia los hombros. Baje la espalda lentamente para comenzar, y luego repita.

¿Prefieres hacer rizos con una máquina de cable? Mira el video a continuación para ver la forma correcta.

Claramente, Waterston clavó su enfoque de entrenamiento para la película de terror de ciencia ficción porque el actor Michael Fassbender (que interpreta a los androides David y Walter en la película) tenía esto para sobre su coprotagonista: "Ella no tenía miedo".