¿Cuánto dura un ciclo menstrual, de todos modos?

Cuando has tenido tu período durante años y años, comienzas a saberlo (y tu cuerpo) bastante bien, como cuando tienes calambres increíblemente molestos tres días antes, o te apetece tocar 'Good as Hell' de Lizzo repetirse aproximadamente una semana o dos después porque te sientes a ti misma.

Y aunque sabes que hay un método para la locura de tu período (lo llaman un 'ciclo menstrual' por una razón), puede Ser bastante confuso tratar de averiguar en qué día específico de su ciclo se encuentra en un momento dado, por ejemplo, si está tratando de concebir y está empeñado en determinar cuándo comienza a ovular.

Afortunadamente, te respaldamos. Aquí, un obstetra-ginecólogo explica qué pasa exactamente con su ciclo menstrual, cuánto tiempo puede durar típicamente y todas las diferentes fases que su cuerpo puede atravesar en un mes.

Así que aquí está el trato: El lapso de tiempo promedio de un ciclo menstrual es de 28 días, pero los ciclos menstruales no son realmente una situación única para todos. ¿Por qué? En los términos más simples, todos somos diferentes y los ciclos pueden incluso variar de un mes a otro. Según la Oficina de Salud de la Mujer (OWH), una división del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Su período sigue siendo técnicamente 'regular' si suele presentarse cada 24 a 38 días.

Christine Greves , MD, un obstetra-ginecólogo con sede en Orlando, tiene una estimación ligeramente diferente, que aún transmite el mensaje, diciendo que un ciclo menstrual normal puede durar entre 21 y 35 días. "Puede variar según la persona", dice, y agrega que los medicamentos y ciertas afecciones pueden afectar la duración del ciclo menstrual. Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas pueden afectar la duración de su ciclo, al igual que la pérdida de peso y el síndrome de ovario poliquístico, dice el Dr. Greves. Estos factores pueden hacer que un ciclo dure más o menos de 28 días. Una vez más, depende de la persona.

Básicamente, la clave aquí es que si un período irregular es normal para usted, entonces en realidad puede considerarse regular, por complicado que parezca. El Dr. Greves explica: 'Todos somos diferentes. Siempre que sea normal, está bien ”, dice. Sin embargo, algo que debe tener en cuenta: si comienza a notar algunas irregularidades en su ciclo menstrual, como si su ciclo dura constantemente 29 días cada mes y de repente comienza a durar mucho más, es hora de ver a un médico para averiguar qué está pasando .

Lo entiendo: parece extraño poner un límite de tiempo aleatorio en una función corporal natural, pero para comprender su ciclo (y cuántos días suele durar), es útil pensar en ese tiempo en términos de las diferentes fases de su ciclo menstrual.

Comencemos con el día número uno. El día en que comienza a sangrar, o el primer día de su período, es técnicamente el primer día de su ciclo. Su período generalmente hace actualizaciones de uno a cinco de su ciclo menstrual, según la OWH. Durante este tiempo, el revestimiento de su útero se desprende a través de la vagina (si no está embarazada, por supuesto). Simultáneamente, durante esta fase, se desarrollan bolsas llenas de líquido llamadas folículos en los ovarios, y cada folículo contiene un óvulo.

A medida que avanza su ciclo, un folículo en particular continúa creciendo mientras que los demás se detienen y se absorben. de regreso al ovario. Ese folículo continúa creciendo mientras produce niveles crecientes de estrógeno, y alrededor del día ocho, esos niveles más altos de estrógeno hacen que el revestimiento del útero crezca y se espese, esencialmente preparándose para nutrir un embrión.

Avance rápido hasta aproximadamente el día 14 (en un ciclo de 28 días, al menos), que es cuando ese folículo en crecimiento estalla para liberar un óvulo del ovario. Ese proceso se llama ovulación, según la OWH. (Para su información: la ovulación generalmente hace que su moco cervical sea más claro y húmedo, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido).

Durante los próximos días, los días 15 a 24, nuevamente, en un ciclo de 28 días, el El óvulo recién liberado se aleja del ovario y se dirige al útero. Este período de tiempo es típicamente cuando eres más fértil; Si un espermatozoide se une al óvulo en la trompa de Falopio, se fertilizará, viajará el resto del camino por la trompa de Falopio y se adherirá al revestimiento del útero. (El embarazo técnicamente comienza tan pronto como el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento del útero, según la OWH).