Cómo Lovie Simone dejó de 'huir de sus problemas' y mejoró su salud mental durante COVID-19

Bienvenido a Deep Dives, una nueva serie de videos de salud en la que personas inspiradoras hablan sobre un tema de salud que es significativo para ellos y comparten historias relacionadas con la salud y el bienestar. ¡Mira el Deep Dive de Lovie Simone arriba!

La actriz Lovie Simone, de 21 años, conocida por su papel en Selah and the Spades, ha logrado encontrar un lado positivo a la pandemia de COVID-19: la cuarentena forzó su trabajo sobre su salud mental. Quedarse en casa para ayudar a detener la propagación del coronavirus le dio a Simone tiempo suficiente para considerar cómo había estado procesando sus problemas y cómo podría mejorar para solucionarlos.

“Me di cuenta cuando el mundo estaba abierta, en realidad estaba huyendo de mis problemas activamente ”, le dice Simone a Health. Antes de que comenzara la pandemia, Simone, quien está en la nueva película The Craft: Legacy, usó su agenda como excusa para evitar lidiar con sus problemas, diciéndose a sí misma que estaba trabajando y que por lo tanto no necesitaba abordar lo que estaba pasando en su vida. Pero la cuarentena la ayudó a darse cuenta de lo poco saludable que era y le dio espacio para abordar sus sentimientos de frente.

“Tener este momento de quietud y no poder huir de ese sentimiento de impotencia y desesperanza me siento como fue realmente bueno para mí, es bueno para mí ”, dice Simone. "Realmente tuve que sentarme y reducir la velocidad y amasar mis sentimientos que he estado sintiendo por un tiempo". Hacer el esfuerzo de trabajar en su salud mental ha valido la pena: "Ahora es más fácil para mí ponerme en contacto con mi intuición", explica Simone.

Además de tomarse el tiempo para priorizar sus sentimientos, Simone (como muchos de nosotros) ha pasado tiempo en TikTok durante Covid, que ha servido como un punto brillante durante un año políticamente tumultuoso. “Aunque no tengo un TikTok, me encanta la generación TikTok. Me encanta ver la cantidad de activismo que hay allí, me encanta ver a la comunidad allí ", dice Simone.

Continuó diciendo que encontró esperanza en la plataforma debido a su capacidad para unir a las personas en las redes sociales. cuestiones de justicia. TikTok también hace reír a la gente durante un año en el que a menudo ha sido difícil hacerlo. “Desde que comenzó toda esta cuarentena / pandemia, siento que la gente ha estado corriendo por un sentido de comunidad y humor. Porque eso es realmente lo que la gente necesita en un momento tan oscuro ".

Puedes ver el resto del análisis profundo de Simone en el video de arriba.