¿Cuántas veces parpadea al día?

• Frecuencia de parpadeo
• Por qué parpadea
• Parpadeo menos frecuente
• Parpadeo más frecuente
• Signos de un problema
• En pocas palabras

Parpadear es esencial para la salud de sus ojos. Ayuda a que sus ojos se mantengan húmedos y oxigenados, y también limpia la suciedad de sus ojos.

No todo el mundo parpadea al mismo ritmo, pero existe un ritmo medio para la cantidad de veces que la mayoría de la gente parpadea en un minuto, una hora o un día.

Echemos un vistazo más de cerca en la cantidad promedio de veces que probablemente parpadea en un día y lo que puede interrumpir su frecuencia de parpadeo.

¿Cuántas veces parpadea al día?

En promedio, la mayoría de la gente parpadea entre 15 y 20 veces por minuto. Eso significa que, mientras está despierto, probablemente parpadee:

• 900 - 1,200 veces por hora
• 14,400 - 19,200 veces al día
• 100,800 - 134,400 veces por semana
• entre 5,2 y 7,1 millones de veces al año

Cada parpadeo dura entre 0,1 y 0,4 segundos. Dada la cantidad de veces que la persona promedio parpadea por minuto, esto representa aproximadamente el 10 por ciento del tiempo que está despierto.

La investigación sugiere que no hay una diferencia significativa en la frecuencia con la que parpadea según su sexo o su edad.

¿Por qué parpadea?

Parpadear es esencial para su salud ocular. Desempeña un papel clave en:

• limpiar los desechos de sus ojos, como pequeñas partículas del aire, lágrimas secas y células muertas
• traer nutrientes y otras sustancias a su ojos que ayudan a mantenerlos sanos
• mojar los ojos, lo que previene la sequedad de los ojos y reduce el riesgo de problemas con la película lagrimal
• llevar oxígeno a los ojos

Todas estas funciones también ayudan a prevenir infecciones oculares. Además, parpadear permite que tu cerebro descanse brevemente, lo que te ayuda a volver a concentrarte en lo que sea que estés haciendo.

¿Qué puede pasar si no parpadeas?

Si no lo haces parpadea o no parpadea con la suficiente frecuencia:

• Su córnea puede hincharse. Su córnea no tiene vasos sanguíneos, por lo que necesita oxígeno de la película lagrimal, que obtiene cuando parpadea. Si simplemente parpadea con menos frecuencia, su córnea aún debería recibir el oxígeno que necesita. Pero si no parpadea, la falta de oxígeno puede provocar inflamación de la córnea. De hecho, su córnea incluso se hincha un poco cuando duerme, pero vuelve a la normalidad poco después de despertarse.
• Sus ojos no obtendrán los nutrientes que necesitan para mantenerse saludables.
• Sus ojos pueden secarse porque su película lagrimal no se está reponiendo. Esto puede provocar dolor ocular y visión borrosa.
• Su riesgo de infección ocular aumenta debido a los desechos que permanecen en su ojo y la falta de oxígeno en el ojo.

¿Qué puede hacer que parpadee con menos frecuencia?

Una razón común por la que puede parpadear con menos frecuencia se debe al síndrome de visión por computadora. Esto puede suceder cuando usa una computadora durante mucho tiempo sin interrupción.

De hecho, las investigaciones muestran que parpadea un 66 por ciento menos mientras usa una computadora. Si tiene los ojos secos mientras usa una computadora, puede deberse a que parpadea con menos frecuencia.

Para ayudar a combatir el síndrome de visión por computadora, intente:

• tomar descansos frecuentes y usar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, aparte la vista de su computadora y descanse sus ojos en algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos
• recordándose a sí mismo que debe parpadear mientras está frente a su computadora
• usando gotas para los ojos
• ajustando su iluminación o la posición de la pantalla para reducir el deslumbramiento, o utilice un filtro de deslumbramiento en su pantalla
• ajustando el brillo y el contraste de su pantalla para que no tenga que forzar la vista para leer
• limitando cuánto tiempo pasa frente a la pantalla de una computadora, especialmente cerca de la hora de acostarse, cuando la iluminación puede ser peor y usted está más fatigado

También puede parpadear con menos frecuencia debido a problemas con el párpado . Los problemas en los párpados pueden ser causados ​​por:

• parálisis
• lesión
• enfermedad ocular
• efectos secundarios de la cirugía

Algunas personas con la enfermedad de Parkinson también pueden parpadear con menos frecuencia debido a problemas con sus movimientos musculares.

¿Qué puede hacer que parpadee con más frecuencia?

Parpadeo con mayor frecuencia puede ser molesto, pero rara vez es un signo de un problema grave.

Algunas posibles causas de un parpadeo más frecuente incluyen:

• irritación ocular, debido a irritantes en el aire, ojos secos, un rasguño en la córnea, inflamación del párpado o iris, tener algo en el ojo u otras razones
• fatiga ocular por enfocarse en una cosa durante demasiado tiempo; por ejemplo, después de apagar la computadora al final del día
• problemas de visión, como miopía, hipermetropía o que sus ojos no se alineen correctamente
• un trastorno del movimiento, que puede causar espasmos oculares
• ansiedad o estrés
• fatiga
• hábito

En casos raros, el parpadeo frecuente puede ser un signo de una afección más grave. Las condiciones que pueden causar un parpadeo frecuente incluyen:

• trastornos convulsivos (especialmente en niños)
• esclerosis múltiple
• enfermedad de Wilson
• Síndrome de Tourette

Síntomas a tener en cuenta

La mayoría de las veces, un cambio en la frecuencia de parpadeo no es motivo de preocupación. Sin embargo, si la frecuencia del parpadeo se acompaña de otros síntomas, podría deberse a algo más grave.

Asegúrese de estar atento a:

• signos de una infección ocular:
  • enrojecimiento
  • riego
  • picor
  • ardor
  • dolor
  • sensibilidad a la luz
  • secreción
  • hinchazón
  • sensación de tener algo en el ojo
  • visión borrosa
• cambios de frecuencia de parpadeo después de una lesión ocular reciente
• problemas con su equilibrio o coordinación
• otros espasmos musculares
• tics físicos y vocales (en niños)

• enrojecimiento
• lagrimeo
• picazón
• ardor
• dolor
• sensibilidad a la luz
• secreción
• hinchazón
• sentir que hay algo en el ojo
• visión borrosa

Conclusión

En promedio, la mayoría de las personas parpadean de 15 a 20 veces por minuto. Esto ayuda a que sus ojos se mantengan sanos manteniéndolos oxigenados y húmedos, y eliminando los desechos.

Si bien existen algunas afecciones que pueden hacer que parpadee con más o menos frecuencia, rara vez se produce un cambio en su frecuencia de parpadeo. una señal de un problema grave.

Si nota cambios en el parpadeo y signos de una infección ocular, síntomas neurológicos o una lesión ocular reciente, hable con su médico. En este caso, puede ser un signo de una afección más grave.