Cómo las grasas omega 3 pueden mejorar la fertilidad

Incluso si no es un gran fanático de los mariscos, probablemente sepa que agregar más pescado a su dieta puede hacer mucho bien, desde mejorar la salud de su corazón hasta reducir la inflamación. Ahora, según los científicos de la Universidad de Colorado, incluso hay evidencia de que la grasa saludable puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

El estudio, presentado en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, se realizó en ratones, por lo que es necesario realizar más investigaciones antes de que los alimentos o suplementos omega 3 se conviertan en parte del tratamiento para la infertilidad. Pero se alienta a la Dra. Malgorzata Skaznik-Wikiel, obstetra-ginecóloga que dirigió el estudio. Trabajó con un grupo de ratones que fueron criados genéticamente para tener proporciones saludables de ácidos grasos omega 3. Estos ratones nacen con la capacidad de bañar células y tejidos en grasas omega 3, por lo que el equipo analizó el desarrollo de sus óvulos en los ovarios.

Lo que encontró: los ratones con niveles más altos de omega 3 Los ácidos grasos parecían tener más precursores de los óvulos que los ratones de control con niveles más bajos de grasa, lo que significa que tenían una mayor reserva de futuros huevos. Estos luego podrían madurar y convertirse en un óvulo sano que se fertiliza y puede dar lugar a un nacimiento vivo. Cuando se examinaron aún más los ovarios, Skaznik-Wikiel también descubrió que la calidad de los óvulos era mejor entre los animales con niveles más altos de omega 3. Los huevos de mayor calidad mejoran las posibilidades de que el huevo sea fertilizado y se convierta en un cachorro vivo.

Según este estudio, parece muy alentador que los omega 3 puedan mejorar la fertilidad ”, dice Skaznik-Wikiel. “Nuestro estudio muestra que puede haber alguna relación entre los factores dietéticos y cosas como la calidad del huevo, por lo que una idea puede ser recomendar suplementos con omega 3 para mejorar la fertilidad.

Exactamente cómo los ácidos grasos omega 3 saludables ayudan al ovario para producir óvulos de mejor calidad aún no está claro. Pero otros estudios que Skaznik-Wikiel ha realizado con ratones sugieren que estas grasas pueden reducir los niveles de inflamación que pueden afectar negativamente la función ovárica.

Se necesitan más estudios para replicar y confirmar el papel que los ácidos grasos omega 3 podrían desempeñar en fertilidad, pero por ahora, Skaznik-Wikiel dice que no hay mucho daño en consumir más grasas omega 3. (Algunas personas que están predispuestas a problemas hemorrágicos pueden tener un mayor riesgo de hemorragias con dosis altas de omega 3, pero esos casos son relativamente raros).

También puede haber otros beneficios relacionados con los ácidos grasos omega 3 también para el feto, para ayudar al desarrollo de los nervios, por eso muchas vitaminas prenatales incluyen formas de grasas omega 3. “Esperamos tener más respuestas en el futuro para poder decir con firmeza que sí, los ácidos grasos omega 3 son el camino a seguir”, dice. "Pero incluso sin esa respuesta firme en este punto, no veo el daño en complementar".