Cómo Queer Eye's Tan France y Antoni Porowski se mantienen en forma, luchan contra los antojos de azúcar y eliminan el estrés

Cuando no están demostrando el perfecto estilo francés o enseñándonos a preparar guacamole casero, Tan France y Antoni Porowski, los gurús de la moda y la comida en Queer Eye de Netflix, probablemente estén en casa tratando de relajarse. "Realmente tenemos días largos y agotadores", dice France. '¿Te imaginas estar encendido durante 12 horas al día? No es fácil ''.

Tuvimos la oportunidad de sentarnos con France y Porowski, quienes actualmente están promocionando su asociación con Excedrin (la marca está lanzando nuevos analgésicos de edición limitada para los momentos que provocan dolor de cabeza ). Aquí, las estrellas de Queer Eye nos dicen cómo se mantienen centrados, cómo frenar los antojos de azúcar y más.

Cuando no están filmando su exitoso programa, "estamos en una ciudad diferente la mayoría de las semanas", dice France, " por lo que normalmente estás limitado a un gimnasio de hotel y tienes que reconsiderar tus entrenamientos y cómo puedes hacer que funcione para ti '. Él y Porowski se encuentran actualmente en Nueva York, por lo que se han convertido en compañeros de gimnasio y se motivan mutuamente para seguir sus rutinas.

Durante la filmación, todo el grupo va al gimnasio cada mañana. "Trabajamos más duro que nunca antes del espectáculo", dice France. "Hay mucha más presión, nadie te la pone, pero hay una presión autoimpuesta para lucir de cierta manera".

Aunque hacen ejercicio con un entrenador cuando filman el programa, Porowski es un gran admirador de clases de fitness. "Me encanta una buena clase de yoga, me gusta cambiar", dice. 'No puedo hacer mucho de una cosa, o me distraigo mucho. Cuando estoy en Nueva York, tengo cuatro o cinco clases que hago '.

Tener un coprotagonista como Jonathan Van Ness, que es un yogui consumado y comparte flujos impresionantes en Instagram, tiene su ventajas también. "Se suponía que íbamos a ir a una clase de bar que acababa de abrir y el estudio estaba cerrado", dice Porowski. "Estuvimos allí con unos amigos y Jonathan nos dio una clase de yoga de última hora en uno de los estudios de nuestro edificio".

En lo que respecta al equipamiento de gimnasia, France jura por Fat Gripz, disponible en Amazon.com. "Lo descubrí hace unos meses", dice. "Son estos agarres que pones en una barra y enfocas tus antebrazos, es perverso, los amo".

Dos palabras: citas Medjool. "Son mi nueva cosa favorita", dice Porowski. `` Esta pequeña granja en California me envió mantequilla de maní crujiente y un poco de sal de acabado de muy buena calidad, así que obtienes la sal crujiente, la mantequilla de maní crujiente, un dátil dulce y pegajoso, es el regalo perfecto. '

Le gusta tomar las dos de la tarde para evitar los antojos del final del día y aumentar su energía. 'Obtienes tu proteína allí, obtienes tu fibra, y también son muy buenos en batidos', dice.

'cocina mucho en este momento porque está trabajando en un libro de cocina, así que entiendo comer toda esa comida, lo cual es maravilloso ', agrega France.

Porowski es un gran fanático del practicante de medicina funcional Will Cole, @drwillcole. 'no es sermonear en absoluto', dice. 'Acaba de publicar un libro de cocina llamado Ketotarian; lo que me encanta de él es que no es sofisticado y le enseña a la gente cómo tratar las verduras de una manera sencilla, pero hacer comidas realmente agradables y deliciosas '.

En cuanto a Francia, lo encontrará tocando dos veces en @ cleaneats_cleantreats. "Tengo muy, muy mal gusto por los dulces, y si no como mucha azúcar, me pongo un poco de mal humor", dice. "Y hace un gran trabajo ofreciendo alternativas".

Francia también recurre a la cuenta de Instagram @clarkfit para obtener inspo de fitness. "No soy de los que van a clases, por lo general, a menos que esté con ellos", dice France. 'Cuando estoy solo, hago mis propias cosas. hace un entrenamiento de pecho realmente bueno. '

Porowski admite que se necesita tiempo para relajarse después de un día estresante de filmación. "Me pongo realmente maníaco en el set, y luego para llegar a un lugar donde estoy solo en mi apartamento de nuevo, es como esta cosa de recalibración que sucede", dice.

Para comenzar cada día en una nota consciente, ha estado usando la aplicación Headspace. "No puedo enfatizar lo suficiente lo increíble que es", dice. 'Estoy en 10 minutos ahora; me ha tomado un tiempo llegar allí. Hice tres minutos durante mucho tiempo y lo cambia todo '.

También perfeccionó una rutina relajante para el final del día. "Siempre me ducho ahora antes de irme a la cama", dice. 'Es tan importante simplemente limpiar todo ... ¡Quítese todo! Está toda la energía y todo lo que llevaste contigo, y todo el estrés que tienes '