¿Qué tan rápido se pueden curar las quemaduras solares?

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Resumen

Según el Instituto Nacional del Cáncer, alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses experimentan una quemadura solar cada año, y más de 33,000 de estas quemaduras requieren visitas a la sala de emergencias.

Si tiene la piel pálida o pasa mucho tiempo bajo el sol, tiene un mayor riesgo de sufrir quemaduras. En general, las quemaduras solares más graves tardan más en sanar que las quemaduras más leves.

Otros factores que determinan la rapidez con la que se cura incluyen qué tan bien maneja sus quemaduras solares y si tiene una afección que retrasa la cicatrización de heridas, como diabetes o enfermedad arterial.

No existen curas mágicas para las quemaduras solares, pero hay varias formas en las que puede apoyar el proceso de curación natural de su cuerpo. Echemos un vistazo a las formas más efectivas de curar una quemadura solar más rápido.

Factores que controlan la rapidez con la que se recupera de las quemaduras solares

Las quemaduras solares son causadas por la sobreexposición a los rayos ultravioleta (UV). Cuanto más tiempo esté expuesto a estos rayos, es más probable que se le queme la piel. Las personas con piel más oscura no se queman tan rápidamente como las personas con piel más pálida porque producen más del pigmento melanina que protege la piel del daño de los rayos ultravioleta.

Cuanto más severamente se queme, más tiempo tardará su cuerpo para reemplazar la capa dañada de piel. Los síntomas leves de las quemaduras solares generalmente se alivian en 3 a 5 días, mientras que las quemaduras más graves pueden tardar un par de semanas.

La velocidad a la que su cuerpo puede curarse puede estar determinada genéticamente, pero otros factores como su edad y su salud en general también juegan un papel.

Las condiciones y los hábitos de estilo de vida que debilitan su sistema inmunológico también pueden ralentizar la capacidad de su cuerpo para curarse de una quemadura solar. Algunos de estos incluyen:

diabetes
fumar
desnutrición
obesidad
estrés crónico
enfermedad arterial
mala circulación

Cómo curar las quemaduras solares más rápido

Para curarse de una quemadura solar, debe administrar su cuerpo es el momento de reemplazar la piel dañada. Hay un límite en la rapidez con que su cuerpo puede curarse por sí mismo, pero puede maximizar el proceso de curación si descansa lo suficiente, se mantiene hidratado y humecta la piel.

Duerma mucho. La restricción del sueño interrumpe la producción de ciertas citocinas que ayudan a su cuerpo a controlar la inflamación. Esta interrupción puede afectar negativamente la capacidad de su cuerpo para curarse a sí mismo.
Evite el consumo de tabaco. Fumar o usar otras formas de tabaco puede afectar el proceso de curación natural de su cuerpo al promover la inflamación en todo el cuerpo. Dejar de fumar puede ser difícil, pero un médico puede ayudarlo a crear un plan para dejar de fumar que funcione para usted.
Evite la exposición adicional al sol. Exponer una quemadura solar a más rayos ultravioleta puede dañar aún más su piel. Si tiene que salir, trate de cubrir su quemadura solar con ropa y use protector solar.
Aplique aloe vera. El aloe vera contiene una sustancia llamada aloína que reduce la inflamación. El aloe vera también puede humectar su piel y prevenir la descamación.
Baño frío. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda tomar un baño o una ducha fría para calmar la piel. Luego, deje un poco de humedad en su piel cuando se seque y luego aplique una crema hidratante para atraparla en el agua.
Aplique crema de hidrocortisona. Las cremas de hidrocortisona se utilizan para tratar la hinchazón, la irritación y la picazón. La Clínica Mayo recomienda aplicar crema de hidrocortisona en quemaduras graves para controlar la hinchazón y el dolor.
Manténgase hidratado. Las quemaduras solares eliminan la humedad de la piel. Beber muchos líquidos y electrolitos puede ayudar a rehidratar su piel.
Pruebe una compresa fría. Aplicar una compresa fría en la piel poco después de la quemadura puede ayudar a eliminar el exceso de calor de la piel y reducir la inflamación.
Pruebe un baño de avena. Un baño de avena puede ayudar a calmar la piel y reducir la irritación. Puede hacer un baño de avena mezclando unas cucharadas de bicarbonato de sodio y aproximadamente una taza de avena en un baño frío.

Otras afirmaciones

Algunas personas afirman que la aplicación de manzanilla o vinagre de sidra de manzana diluido en la piel puede ayudar a curar las quemaduras solares. Sin embargo, estos métodos no se han probado científicamente.

¿Es posible eliminar el enrojecimiento de las quemaduras solares de la noche a la mañana?

Es poco probable que pueda eliminar las quemaduras solares durante la noche, incluso si la quemadura es relativamente leve. La mayoría de las quemaduras tardan al menos 3 días en curarse por completo, incluso cuando se tratan adecuadamente.

Todos los tratamientos para quemaduras solares funcionan apoyando el proceso de curación natural de su cuerpo, que tiene un límite en la rapidez con la que puede funcionar.

Cuándo consultar a un médico por quemaduras solares

Si su quemadura solar es leve, es probable que se cure por sí sola sin tratamiento médico. Sin embargo, es posible que deba visitar a un médico si su quemadura es grave.

Si alguna de las siguientes situaciones es cierta, es una buena idea hablar con un médico:

sus quemaduras solares ampollas o se hinchan
tiene fiebre o siente demasiado calor
se siente mareado, enfermo o cansado
tiene dolor de cabeza
tiene calambres musculares
la quemadura de sol está encendida un bebé o un niño pequeño

Prevención de quemaduras solares

La única forma segura de curar una quemadura rápidamente es evitar contraer una en primer lugar. Algunas de las formas en que puede prevenir las quemaduras solares incluyen:

Busque la sombra. Cuando esté bajo el sol durante un período prolongado, es una buena idea buscar sombra o hacer la suya propia trayendo un paraguas.
Evite la parte más soleada del día. Los rayos ultravioleta son más fuertes al final de la mañana y al principio de la tarde, de 10 a.m. a 4 p.m.
Use un sombrero. Un sombrero de ala ancha puede proteger su cara, orejas y cuello de la exposición al sol.
Gafas de sol. Las gafas de sol protegen sus ojos y la piel alrededor de los ojos de los rayos ultravioleta.
Protector solar. El CDC recomienda usar un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 15 incluso en días nublados. Vuelva a aplicar al menos cada 2 horas y verifique la fecha de vencimiento antes de usarlo.

Para llevar

Las quemaduras solares son causadas por la sobreexposición a los rayos UV. No existe una cura milagrosa para curar una quemadura solar, pero es posible que pueda optimizar el proceso de curación de su cuerpo si descansa lo suficiente, se mantiene hidratado y se aplica aloe vera u otros humectantes en la piel.

Si tiene una quemadura solar grave que le produce ampollas o le causa malestar, es una buena idea visitar a un médico para ver si necesita tratamiento médico adicional.