Cómo mejorar tu estado de ánimo con YouTube Karaoke

Es difícil sentirse desesperado cuando estás cantando tu canción favorita.

Hice una gran fiesta de karaoke con mis amigos para mi 21 cumpleaños. Hicimos alrededor de un millón de cupcakes, montamos un escenario y luces, y nos vestimos de punta en blanco.

Pasamos toda la noche cantando canción tras canción como solos, duetos y presentaciones grupales. Incluso los alhelíes se unieron y la habitación era un mar de caras sonrientes.

Me encantó cada minuto.

He sufrido episodios de depresión desde que era un adolescente y había pasado por un período bajo antes de la fiesta. Esa noche, estaba lleno de alegría. Junto con el cálido resplandor del amor de mis amigos, el canto se sintió sanador.

Es difícil sentirse desesperado cuando estás cantando tu canción favorita.

Actualmente tomo medicamentos para ayudar a estabilizar mi estado de ánimo, pero también incorporo hábitos a mi vida que apoyan mi salud mental. Escribo un diario de gratitud, paso tiempo en la naturaleza y trato de hacer ejercicio con regularidad.

Y yo canto.

Los beneficios de cantar

¿Alguna vez has sentido una oleada de emoción positiva después de un entrenamiento? Resulta que cantar puede producir un efecto similar.

Aunque no es tan intenso como otras formas de ejercicio aeróbico, tiene la misma recompensa en la liberación de endorfinas. Un estudio sugiere que controlar conscientemente su respiración involucra varias áreas del cerebro, incluida la parte que regula las emociones.

Existe un creciente cuerpo de evidencia que apoya la idea de que el canto y otras actividades musicales tienen un efecto positivo en bienestar. Un estudio encontró que las mujeres con depresión posparto se recuperaron más rápidamente cuando participaron en un grupo de canto.

Cuando interpretas una canción, tu mente está enfocada. Es difícil pensar en otras cosas mientras te concentras en la letra y tocas las notas correctas. Además, debes acordarte de respirar. No me sorprende que pueda haber un vínculo entre el canto y una mayor atención plena.

Cante como si nadie estuviera mirando

La palabra "karaoke" proviene de la palabra japonesa para "vacío orquesta." Esto es apropiado, considerando que estoy cantando principalmente solo en estos días.

Simplemente busco mis canciones favoritas con la palabra "karaoke" agregada. Hay muchas opciones, ya sea que seas un país amante, metalero o fanático de los golden oldies.

No se preocupe si su canto es bueno. ¡Ese no es el punto! Imagina que eres la única persona en el mundo, respira hondo y hazlo. Para obtener puntos de bonificación, recomiendo totalmente las rutinas de baile en solitario.

Una vez que se sienta lo suficientemente seguro, invite a su pareja, familia o amigos a que lo acompañen. Entonces obtendrás el efecto positivo añadido de cantar como parte de un grupo.

Prueba estas gemas de karaoke para que la fiesta continúe:

"Love Shack" de The B-52's es un favorito de la nueva ola con vibraciones de baile que casi cualquiera puede cantar (o gritar ). Es la forma post-punk perfecta para comenzar la fiesta de karaoke y hacer que todos se pongan de pie.

Pocas canciones son tan icónicas como "Bohemian Rhapsody" de Queen, y pocas son tan divertidas de cantar de forma operística en grupo. Además, es una excelente opción para celebrar el Orgullo.

Nadie lo hace como Aretha. Es por eso que los entusiastas del karaoke han intentado emularla desde el principio. "Respect" es un placer para la multitud y seguro que te ayudará a encontrar tu diva interior.

Para una melodía contemporánea que seguramente hará bailar a todos, "Uptown Funk" es la elección perfecta. Ideal para familias y funky al mismo tiempo, esta canción tiene mucha actitud para mejorar tu interpretación.

Si no hay una versión de karaoke de su canción sin voz, intente escribir "letra" después del título de la canción para encontrar la pista original para cantar.

Otras formas de obtener su dosis de canto

Otra opción para obtener los beneficios del canto es unirse a un coro. Obtendrás las ventajas de cantar y formar parte de un grupo. También te da un calendario regular para ayudarte a estructurar tu tiempo.

Se ha descubierto que hacer música como parte de un grupo acelera los lazos sociales, aumenta los sentimientos de cercanía y ayuda a apoyar a las personas con problemas mentales. condiciones de salud.

Incluso en casa, aparecen muchos coros virtuales entre los que puede elegir.

No se trata solo de cantar

El karaoke de YouTube ofrece beneficios adicionales. Elegir canciones que te recuerden los grandes momentos de tu vida puede ayudarte a dejar de pensar en el estrés actual y a sentir una sensación de bienestar.

Incluso si no terminas cantando mucho, la música puede todavía te levanta.

Recientemente organicé una fiesta de karaoke para el cumpleaños de mi madre a la que asistieron invitados mediante videollamadas. Por supuesto, la tecnología nos falló y nuestra canción estaba completamente desincronizada.

Estaba entrecortado y no siempre podíamos escucharnos, pero lo pasamos muy bien. Todo se convirtió en risas y nos dejó conectados, incluso a distancia.

Así que la próxima vez que te sientas triste, toma un micrófono con un cepillo para el cabello y canta con todo tu corazón.