Cómo decidir cuándo finalizar la terapia

La decisión de finalizar la terapia a menudo está llena de angustia. (TOM STEWART / CORBIS) No hay pruebas de laboratorio o estudios de imágenes como una tomografía computarizada o una resonancia magnética para medir cuánto progreso ha logrado en la terapia. Pero hay un fuerte movimiento que se aleja de la observación interminable del ombligo: el estereotipo de Woody Allen de la terapia que continúa durante años, incluso décadas, sin resolución.

'No es realista esperar una cura para los síntomas de la depresión después de las cuatro a seis semanas de terapia ”, dice William C. Sanderson, PhD, profesor de psicología en la Universidad de Hofstra en Hempstead, Nueva York.“ Pero si no hay mejoría durante ese tiempo, debemos evaluar si está en el tratamiento adecuado para usted. '

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Consulte con regularidad
Jayne Bloch, psicoanalista en la ciudad de Nueva York, dice que es crucial establecer metas con su terapeuta y realizar controles regulares . Pero, agrega, no se sorprenda si se acerca la 'fecha de finalización' y los síntomas antiguos comienzan a reaparecer.

'Tuve una paciente en análisis a largo plazo, ella solo quería ir, pero ella sentía que tenía que estar enojada para poder irse ”, dice Bloch. Ella sintió que la única forma de irse es simplemente fijar la fecha y salir enojada. No es tan diferente al proceso de salir de casa; a menudo los niños dejan a sus padres sintiendo que tienen que rebelarse ".

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Charles, 59, un nativo del Medio Oeste, describe cómo finalmente decidió terminar la terapia. “Me emparejaron con un psiquiatra que realmente se preocupaba y era competente para mejorar las cosas. Pero después de un tiempo, la forma mecánica en que se acercaba a cada visita me hizo preguntarme qué estaba ganando o aprendiendo ”, dice. "Es fácil pasar las sesiones diciéndoles a sus terapeutas lo que quieren escuchar".

Si comienza a sentirse así, dice Sanderson de Hofstra, puede que sea el momento de terminar. Gary Seeman, PhD, psicólogo en San Francisco, agrega: "Éticamente, un paciente no puede estar en terapia con dos personas a la vez".

Problemas logísticos, como dinero y acceso, o una falta de experiencia o un terapeuta irresponsable puede terminar la terapia prematuramente. Keris Myrick, de 46 años, de Pasadena, California, encontró un terapeuta a través de su HMO. Después de una sola sesión, Myrick dice, 'ella me dijo que todo estaba bien, así que no necesitaba verme más. Pero insistí en que no, las cosas no iban bien. Tenía sentimientos de tristeza y ansiedad, me retiraba, mantenía todas las persianas cerradas, pero supongo que ella pensó que estaba bien '.

Muchos pacientes con depresión crónica esperan mantener su relación con su terapeuta durante mientras sea posible. Lisa, de 42 años, de Huntington, NY, compara la terapia de conversación con 'ir al gimnasio'.

'Su salud mental está con usted por el resto de su vida y será tan buena para usted como usted estamos a eso ', dice Lisa. “La razón por la que la gente está tan desesperada por las fechas finales es porque ven la terapia como una detención o un castigo. Pero si estás en el tipo correcto de terapia, es la mayor recompensa que puedes hacer por ti mismo '.