Cómo salir adelante en el trabajo (y en la vida)

¿Qué tienen en común las mujeres súper exitosas como Sheryl Sandberg, Amy Poehler y la creadora de Scandal Shonda Rhimes? Yo diría que son audaces, que no tienen miedo de exponerse y decir (o escribir, o hacer) lo que piensan, malditos sean los detractores. Rezuman confianza en sí mismos, y son auténticos y contagiosos, lo que hace que quieras estar pendiente de cada una de sus palabras. Se sienten completamente cómodos siendo una voz única entre la multitud.

Esta cualidad no se limita a los ricos y famosos. Siempre está esa mujer en el cóctel, en la sala de espera del médico o en la reunión comunitaria que hace que la gente se siente y escuche. Imagina entrar en una habitación y tener todos los ojos puestos en ti (y no porque tu falda esté metida en tu ropa interior). Incluso los más tímidos de nosotros esperan ser vistos y escuchados; después de todo, somos la estrella de nuestro propio programa. Y todos queremos la libertad de vivir auténticamente, ya sea que eso signifique probar un corte de duendecillo sin preocuparnos de que la gente piense que es demasiado juvenil / nervioso / joven para nosotros o de apoyar una causa de una manera muy vocal. De hecho, reprimirnos cuando tenemos una necesidad imperiosa de hacer o decir algo puede ser frustrante en el mejor de los casos y, en el peor de los casos, debilitarnos seriamente.

Las mujeres me expresan esta frustración todo el tiempo. Mi clienta Lila anhelaba ser más líder. "Siento que tengo muchas ideas geniales cuando se trata de crear y organizar eventos escolares", me dijo. "Pero cuando se los presento a las otras mamás, parece que no puedo obtener el apoyo de nadie". Sin embargo, había otra mujer que siempre convencía a la gente de que pusiera en práctica sus ideas. Lila experimentó lo mismo en sus amistades: nunca fue el centro de atención. ¡A veces quería ser Carrie en lugar de Charlotte! Entonces, ¿cómo podría reunir el valor para hacer eso?

Te diré: Lila, como muchos de nosotros, solo necesitaba aprender a ser una líder, alguien que se exponga y tome control de una situación, no hay reparos en ello. Llámelo audacia, asertividad, descaro o confianza, pero significa ser fiel a sí mismo y a su visión y atreverse a vivir de esa manera todos los días.

No me malinterprete, no digo que debamos ser grosero o mandón o aplastar a otras personas. Pero muchos de nosotros nos sentimos incómodos al afirmarnos a nosotros mismos porque no queremos ser vistos como agresivos o maliciosos y arriesgarnos a alienar a las personas o incluso perder nuestros trabajos o nuestras relaciones.

Considere a Jill Abramson, la primera mujer ejecutiva editora de The New York Times , quien fue despedida repentinamente de su trabajo a principios de este año. Las razones parecían incluir que ella era 'difícil' y 'brusca', cualidades que en realidad pueden haberla impulsado a una posición tan desafiante en primer lugar y que, según sugirieron muchas personas, simplemente se llamaría 'confianza' si las mostrara un hombre.

El hecho es, sin embargo, que se puede ganar mucho viviendo en voz alta. Obtendrá el poder de ser tomado en serio, imponer respeto, mejorar su vida y ser alguien a quien los demás estén interesados ​​en escuchar e incluso emular. Entonces, ¿tiene este tipo de confianza del siguiente nivel? Responda estas preguntas para averiguarlo.

1. Cuando intentas influir en las opiniones de la gente (ya sea haciendo que tus amigos prueben ese restaurante de buceo en el otro lado de la ciudad o persuadiendo a tus compañeros de trabajo para que prueben una nueva forma de hacer las cosas), ¿estás armado con una estrategia sobre la mejor manera de hacerlo? articular su visión?

2. ¿Comparte sus sentimientos reales sin dudarlo, incluso con un jefe, un extraño o alguien de quien está bastante seguro que tiene una visión diferente del tema?

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3. ¿Puede expresar abiertamente enojo, frustración, enojo o desacuerdo sin avergonzarse o preocuparse por herir los sentimientos de otras personas?

4. ¿Cree que proyecta una imagen de confianza, capacidad y fortaleza?

Si respondió no a alguna de estas preguntas, vale la pena considerar si está perdiendo algunas oportunidades importantes porque está ocultando su luz debajo de un celemín. (Hágase estas mismas preguntas sobre su vida familiar, laboral y sus relaciones; algunos de nosotros tenemos mucha confianza en casa, por ejemplo, pero menos en una reunión de negocios).

Puede parecer el tipo de La fuerza de la que estoy hablando aquí es algo con lo que la gente simplemente nace, pero usted puede desarrollar las habilidades que necesita para ser del tipo que se hace cargo. Tenga en cuenta estas reglas básicas y estará en camino.

Confíe en su visión
Todos tenemos una voz interior que nos dice lo que realmente sentimos. Muchos de nosotros lo reprimimos por temor a ir contra la corriente, pero las personas grandes y audaces siguen su instinto y luchan por poner sus pensamientos en acción. Y cuanto más lo haces, más fácil y natural se vuelve.

Recuerde: lo perfecto es el enemigo de lo bueno
Las mujeres tienden a esperar e investigar hasta tener lo que creen que es una idea perfecta (o una forma diplomática de expresar esa idea) antes de ponerla en el universo. ¡Escúpelo! O es mejor de lo que piensas o tus amigos y colegas te ayudarán a convertirlo en algo brillante y revolucionario. Pero sentarse en silencio no es bueno para nadie, y menos para usted.

Sea el pájaro temprano
Como probablemente haya notado, las personas que actúan primero son las que se contagian del proverbial gusano. Así que haz un poco de tarea, sí, pero luego haz un movimiento. Cualquier movimiento. Proponer una nueva solución en el trabajo, lanzar una pregunta picante en la mezcla de cócteles, lanzar una mejor recaudación de fondos para la escuela. Da un paso para destacar y te sorprenderá la cantidad de gente que te respeta y te ofrece nuevas oportunidades.

No tengas miedo de cometer errores
Acepta que todos fallan de vez en cuando a tiempo, luego retoma, sigue adelante y usa lo que has aprendido para hacerlo mejor. Supongamos que presiona a los superiores en el trabajo para que proporcionen algún tipo de reembolso por las membresías de gimnasios, pero se tacha. La buena noticia es que ahora tienes los contactos y conexiones adecuados para la próxima vez que tengas una gran idea que presentar y, mientras tanto, te has ganado el apoyo de tus compañeros y jefes por ser tan emprendedor.

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Hablar como un jefe
¿Se calla en grupos grandes? Pruebe estos remedios de Matt Eventoff, propietario de Princeton Public Speaking en Nueva Jersey.

Sea un hablador lento
Haga una breve pausa al final de una oración para parecer más autoritario. La gente se inclinará para escuchar lo que viene a continuación y usted será menos propenso a usar palabras de relleno (como, uh, um) que pueden hacer que parezca nervioso. Si alguien te interrumpe durante el descanso, sonríe cálidamente y (de manera no confrontativa) di: 'En realidad, no había terminado'. Luego reanude.

Hable alto y orgulloso
Párese derecho para abrir su tracto vocal y hable desde su diafragma; creará una voz más fuerte (sin mencionar una presencia dominante).

Aumente sus palabras
Utilice declaraciones declarativas, como "Lo sé" en lugar de "Yo piense 'para mostrar confianza en sus opiniones. Agregar frases insípidas, como "una especie de" o terminar oraciones con "¿verdad?" socavará tus puntos.

Juega con el tono
Si tienes una personalidad fuerte, baja la voz para transmitir un mensaje. Si estás callado, enuncia y habla.

Sé dueño de la conversación
¿No puedes decir una palabra? Diga: '¡Ese es un gran punto!' para entrometerse. Luego, cambie el tema a algo que le apasione.

El arte de mantenerse firme
La forma en que se sostiene envía señales poderosas, incluso si no está diciendo una palabra. Capte la atención de la gente con estos consejos de Janine Driver, presidenta del Body Language Institute en Washington, DC.

Separarse
Cuanto más espacio ocupe, más seriedad exuda. En las reuniones, coloque un codo sobre el respaldo de su silla para abrir su cuerpo. En una fiesta, apoya una palma en una mesa o apoya un brazo extendido contra la pared.

Enmárcate
La mitad del grupo se considera el punto de poder, por lo que atrapar esta posición para ser visto como importante. También llamarás la atención si te colocas en el centro de una puerta mientras hablas con los demás.