Cómo salir de esa carrera emocional

Estuve en todo el mapa esta semana, algo así como esos personajes en un Mundo Loco, Loco, Loco, Loco. Me sentí como si estuviera en un “viaje por carretera de sentimientos”, golpeando todas las emociones y sentimientos posibles en el libro; perdido, feliz, ansioso, enojado, en control y luego completamente fuera de control. ¡Todo en una semana! Fue horrible y no quiero volver a vivir una semana así.

Permítanme resumir lo que sucedió para ustedes. La semana comenzó EXCELENTE, ya que tuvimos otra sesión de fotos. Pude pasar el rato con Fatou y Alanna (las otras participantes de Feel Great Weight que son simplemente fabulosas) por un tiempo y lo están haciendo de maravilla. Es un placer vernos triunfar a todos. Las sesiones de fotos son muy divertidas gracias a la maravillosa Mary Beth (Directora de fotografía de Salud), el maquillador Chris y la fotógrafa Heather. Te hacen sentir cómodo y es un placer hablar con ellos, ¡además de que son una gran dosis de aliento!

Después de la sesión (sonando todo “modestamente”… ¡ja!), Vi a Marissa, nuestra nutricionista. . Tuve un mes exitoso y estoy más cerca de mi peso objetivo establecido por Health de lo que jamás imaginé. Estaba realmente en shock. ¿Sabes a dónde voy con esto? ¿No? Bueno, me auto-saboteé OTRA VEZ y tomé algunas decisiones realmente malas relacionadas con mi ingesta de alimentos. Reboté de un lado a otro para poder hacer elecciones de alimentos sólidos a opciones horribles.

Desde coles de Bruselas y muslos de pollo al horno hasta sobrepasar las papas fritas, los muffins (los malos), los munchkins y visitando McDonalds. Todo esto sucedió en una semana. Estaba alimentando mi emotiva carrera en ruta una vez más. Me obligué a sentarme y pensar en lo que estaba haciendo; el primer pensamiento que me vino a la cabeza fue que me estoy auto-saboteando porque mi objetivo está muy cerca.

Estaba asombrado, pero sabía que era cierto. Todavía no me detuvo, pero sí me detuvo porque estaba consciente, pero la gente no me detuvo. Y tengo miedo, mucho miedo de que esta bestia devoradora emocional nunca sea domesticada. Para ser honesto, agacho la cabeza avergonzada y pienso: "¿Qué tipo de persona se sabotearía a sí misma?" Mi respuesta: una persona normal. Porque SÉ que puedo hacer esto y SÉ que lo haré. Tengo que matar a mis demonios como Buffy, la cazavampiros. Tengo que amarme a mí mismo, creer en mí mismo y sacarlo del parque.

Corrí 3 millas esta mañana más 20 minutos en la bicicleta y caminé otros 10 minutos. Estoy sudando todos los "asquerosos" de mí. Dicho esto, volveré a lo básico cuando comencé el programa. En lugar de registrar mi comida en mi diario en línea, lo haré en mi práctica libreta. Voy a ser consciente de mis comidas y refrigerios indulgentes en lugar de simplemente elegir. Me voy a querer incondicionalmente porque, para compartir un Dr. Phil-ism; "Si no puedes amarte, nadie más puede". Ahí lo dije.