Cómo deshacerse de la piel seca este invierno, según los dermatólogos

El invierno ofrece una gran cantidad de alegría en forma de vacaciones, delicias de temporada y recreación en el clima frío, pero el aire fresco también trae algo decididamente menos alegre: piel seca.

Normalmente, la piel seca se anticipa en el invierno, pero este año se ha perpetuado aún más por el lavado de manos y el uso de desinfectantes de manos más frecuentes inducidos por la pandemia. Dicho esto, Health habló con varios expertos en dermatología y hay muchas formas de combatir esta afección de la piel. Esto es lo que debe saber sobre la piel seca y cómo deshacerse de ella, a medida que se avecina el invierno.

'La capa exterior de la piel está diseñada para proteger su cuerpo del medio ambiente y mantener la hidratación de la piel. Cuando la barrera cutánea se daña, se forman grietas microscópicas que provocan una pérdida de hidratación. Esto se traduce en piel seca, escamosa y con picazón '', dice a Health Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai.

El Dr. Zeichner dice que la piel seca puede ser causada por muchos factores, incluida la debilidad genética en la barrera cutánea y el medio ambiente. "Todo, desde el clima frío con poca humedad, el restregado excesivo, el limpiador incorrecto o la exposición a alergias o irritantes de la piel, pueden contribuir a la piel seca", dice.

Afortunadamente, los síntomas de la piel seca son bastante sencillos, lo que significa que si lo tiene, lo sabrá. Según la Clínica Mayo, la piel seca, también conocida como xerosis, puede presentarse a través de cualquiera de los siguientes síntomas:

También debe tenerse en cuenta que las personas con afecciones cutáneas preexistentes como eccema o psoriasis son particularmente propensas a piel seca.

Debido a que la piel seca tiende a aparecer más en climas fríos, el invierno es cuando 'necesitamos cambiar nuestros regímenes', Mary L. Stevenson, MD., cirujana dermatológica con sede en Nueva York, le dice a la salud. "Es difícil 'curar' la piel seca", dice, y agrega que quienes tienen la piel seca (como la propia Dra. Stevenson) deben optar por un régimen de cuidado de la piel que la prevenga y la mantenga saludable. "Básicamente, queremos asegurarnos de que nuestra barrera no esté deshidratada y escamosa, lo que puede provocar grietas en la piel e irritación".

Entonces, ¿qué implica ese régimen normalmente? Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mantener su piel lo más suave y tersa posible.

"Mantenga sus duchas breves", sugiere el Dr. Zeichner. Puede que nos gusten las duchas largas y calientes, pero nuestra piel no. Mantenga las duchas a 10 minutos o menos y use agua a la misma temperatura que su piscina climatizada se sentiría en el verano '. El Dr. Stevenson recomienda hacer esto enfocándose en las áreas esenciales. 'Solo use jabón para la cara, las axilas, la ingle y los pies, a menos que esté visiblemente sucio, y luego séquelo', dice.

'Los verdaderos jabones tienen un pH alcalino y pueden dañar la piel. En su lugar, elija un limpiador sin jabón que tenga un pH más equilibrado para la piel y no sea irritante ”, dice el Dr. Zeichner. Esto significa dejar de lado temporalmente su gel de baño de olor dulce favorito en favor de una alternativa sin fragancia para pieles sensibles. El Dr. Zeichner recomienda Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 6), que contiene los mismos tipos de ingredientes hidratantes que se encuentran en los humectantes tradicionales, por lo que limpiará sin comprometer la barrera de la piel.

'El retinol es una opción ingrediente antienvejecimiento que estimula el colágeno para fortalecer la piel y minimiza la aparición de arrugas ”, dice el Dr. Zeichner. Sin embargo, puede causar irritación y sequedad de la piel. En su lugar, busque bakuchiol. Este extracto botánico se conoce como biorretinoide. Tiene los mismos beneficios estimulantes del colágeno sin causar irritación ”. Dos productos que recomienda son iNNBeauty Project Slushy ($ 28), que combina bakuchiol junto con ácido hialurónico, o Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream ($ 90), que ofrece bakuchiol en una crema hidratante con niacinamida calmante.

Dr. Stevenson prefiere las cremas con ceramidas y escualenos (conocidos como emolientes) a las lociones tradicionales con bomba, "que no tienen tanta humedad". "Las ceramidas son grasas naturales que se encuentran en la capa exterior de la piel y que actúan como lechada entre las baldosas de las células de la piel", dice el Dr. Zeichner. "Cuando los niveles de ceramida disminuyen, la barrera cutánea no puede protegerse como debería". El escualeno es un aceite natural en el cuerpo, pero la producción disminuye después de los 30 años, por lo que los productos con este ingrediente contribuyen a rehidratar la piel, según los Institutos Nacionales de Salud. Un ejemplo de crema de ceramida es Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($ 34). "contiene ceramidas junto con ácido hialurónico hidratante y extracto calmante de hierba de tigre", dice el Dr. Zeichner. El Dr. Stevenson también sugiere usar ungüentos oclusivos (lo que significa que permanecen en la superficie de la piel) como vaselina sobre estas cremas para sellarlas.

Además, muchas manos se están secando esta temporada debido al aumento del saneamiento frente a la pandemia, lo cual es irónico porque la piel seca es más propensa a contraer gérmenes. Para combatir esta sequedad adicional, los expertos de la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomiendan dejar un poco de agua en las manos después de lavarse y aplicar la crema hidratante mientras las manos aún están ligeramente húmedas. Con el desinfectante, debe aplicar la crema hidratante después de que el desinfectante de manos se haya secado. También sugieren aplicar la crema hidratante alrededor de las yemas de los dedos y las uñas, que a menudo se pasan por alto.

Los labios son propensos a la resequedad, y la AAD recomienda elegir un bálsamo labial con cuidado para no irritar más esta piel sensible. "Si le arden los labios o le hormiguean después de aplicar el bálsamo labial, cambie a uno que no cause esta reacción".

"Encienda un humidificador en su dormitorio por la noche. El humidificador aporta hidratación al aire para evitar la sequedad mientras duerme ', dice el Dr. Zeichner. Él recomienda un humidificador de vapor frío en lugar de uno de vapor caliente, ya que tienden a ser más seguros.

'El óxido de zinc no solo bloquea la luz ultravioleta sino que también tiene un beneficio protector de la piel, razón por la cual se usa en cremas para prevenir la dermatitis del pañal en los bebés. Si está seco o sensible, busque un protector solar a base de minerales como Solara Suncare Time Traveller ($ 42), un protector solar totalmente natural que protege la piel de la luz ultravioleta e hidrata con ceramidas y escualeno reparadores de la piel '', dice el Dr. Zeichner.

Según la AAD, nuestras manos suelen ser los principales objetivos para la piel seca porque se usan con mucha frecuencia. Estos expertos sugieren ponerse guantes antes de salir al aire libre, mojarse las manos o manipular productos químicos, grasas u otras sustancias con las manos.

Las telas de lana que pican pueden causar más irritación en la piel seca, por lo que los expertos recomiendan elegir tejidos con fibras naturales como el algodón y la seda, que permiten que tu piel respire. También es aconsejable utilizar detergentes sin colorantes ni perfumes que pueden provocar una mayor irritación de la piel.

Si ninguno de estos pasos le brinda alivio, es posible que desee visitar a un dermatólogo para un plan de tratamiento específico.