Cómo deshacerse de las piernas de fresa, según los dermatólogos

Tengo una confesión que hacer: no solo lucho con los puntos negros y la grasa en mi zona T, sino que también noto que los poros de mis piernas pueden estar un poco oscuros. Normalmente no me importaría, porque mis piernas rara vez están desnudas, gracias al invierno de ocho meses de Nueva York, pero usar pantalones cortos y vestidos puede hacerme sentir un poco cohibida ahora que es verano. Ugh.

Después de investigar un poco en línea, resulta que no soy el único que está luchando con la piel de pollo o con un nombre más bonito, patas de fresa. Si bien las piernas de fresa podrían ser el título de una canción country de éxito (¿una continuación de "Strawberry Wine" de Deana Carter, tal vez?), Son exactamente como suenan: manchas oscuras o puntos negros en las piernas que se asemejan a la piel y semillas de fresa. El término médico oficial es queratosis pilaris, y esos puntos negros parecidos a semillas son en realidad poros abiertos que albergan grasa, suciedad o bacterias después del afeitado, dice a Health Debra Jaliman, MD, dermatóloga con sede en la ciudad de Nueva York.

Aunque son inofensivas, las patas de fresa son, desafortunadamente, bastante comunes. La buena noticia es que la afección es fácil de prevenir y tratable. A continuación, los dermatólogos comparten consejos y productos sobre cómo deshacerse de las piernas de fresa para siempre.

La piel crea una acumulación de una proteína llamada queratina, el mismo componente básico para el cabello, la piel y las uñas, y la la queratina crea un tapón que bloquea el folículo piloso, lo que genera pequeñas protuberancias, explica Rachel Nazarian, MD, dermatóloga de Nueva York y miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología. "El tapón también puede desencadenar inflamación en la piel, que es lo que causa el enrojecimiento alrededor de cada folículo piloso", agrega. Además, los folículos pilosos pueden irritarse por el sudor y el frotamiento, por lo que usar ropa holgada y mantener la piel fresca y seca puede ayudar. En algunos casos, los puntos individuales pueden inflamarse, así que no toque estos puntos, ya que eso puede provocar irritación e incluso cicatrices permanentes, dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en New Ciudad de York.

La queratosis pilar se manifiesta con mayor frecuencia en la parte posterior de la parte superior de los brazos, pero muchas personas también pueden tener protuberancias pequeñas y duras en los muslos, piernas e incluso en la espalda. La foliculitis es otra afección que puede aparecer de manera similar y se desencadena por folículos pilosos inflamados e irritados en los muslos y las piernas, agrega el Dr. Nazarian. Ambas condiciones son muy comunes y no peligrosas, pero ocasionalmente pueden causar picazón o dolor. Sin embargo, a las personas generalmente les molesta la apariencia estética.

Aunque se considera una condición genética, no sabemos por qué algunas personas contraen queratosis pilaris y otras no, señala el Dr. Nazarian. Tampoco sabemos por qué ocurre en algunas áreas del cuerpo y no en otras. Señala que las personas con piel sensible, como las que tienen eccema, tienen más probabilidades de tener y mostrar síntomas de queratosis pilaris.

Combinar estrategias para prevenir las piernas de fresa e implementar los productos adecuados en su rutina de cuidado de la piel puede ayudar trate la queratosis pilar, si ya la tiene.

Invierta en un buen exfoliante, ya que los ingredientes que reducen la apariencia de los poros también pueden ayudar a tratar la queratosis pilar, sugiere el Dr. Zeichner. Busque productos que contengan ácido glicólico o salicílico, que alivian la inflamación, destapan los poros y exfolian las células muertas de la piel. La elección del Dr. Zeichner: Neutrogena Pore Refining Exfoliating Cleanser ($ 7; amazon.com), un limpiador que refina los poros que penetra para eliminar la suciedad, la grasa y el maquillaje para una tez más suave y saludable. Al Dr. Jaliman le gusta la Crema CeraVe SA para pieles ásperas y rugosas ($ 17; amazon.com), porque contiene ácido salicílico para disolver suavemente la queratina sin irritación. También es fanática de la loción corporal exfoliante Glytone ($ 43; amazon.com), que contiene ácido glicólico para exfoliar la piel muerta y ayudar con la textura desigual asociada con las piernas de fresa.

Use una crema suave al afeitarse— como Dove Body Mousse ($ 6; walmart.com), y una afeitadora o depiladora con menos hojas (dos hojas es ideal) para evitar una mayor irritación, aconseja el Dr. Nazarian. Aplique humectante después con ingredientes como avena coloidal o ceramidas, que ayudan a calmar y proteger la piel para minimizar la aparición de manchas oscuras, dice el Dr. Zeichner. Recomienda Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream ($ 12; amazon.com), que proporciona hidratación durante todo el día y además no contiene fragancia ni comedogénica, por lo que no irrita la piel ni obstruye los poros más.

“El error más común que veo que cometen mis pacientes es tratar de“ frotar ”las protuberancias o usar una esponja vegetal áspera para exfoliar las protuberancias”, nos dice el Dr. Nazarian. Si bien esta técnica es una solución temporal (desalojará los tapones de queratina), la exfoliación áspera puede inflamar más la piel y el cabello, causando en última instancia enrojecimiento y haciendo que la condición sea aún más notoria, agrega. La mejor manera de tratar la queratosis pilar es lavarse la piel con un limpiador suave, secar la piel con palmaditas y aplicar una crema o loción diaria con ácido salicílico o glicólico que disolverá los tapones de queratina sin irritar más la piel.

Si miras tus patas de fresa y te preguntas si durarán para siempre, la respuesta es no, no son permanentes. El uso continuo de estas cremas y lociones ciertamente ayudará a suavizar la piel y minimizar el enrojecimiento, y puede curar las piernas de fresa con el tiempo. Sin embargo, las protuberancias pueden volver a aparecer una vez que se interrumpe el tratamiento. La Dra. Nazarian les recuerda a sus pacientes que no se desanimen, ya que muchas personas superan la afección y generalmente disminuye con la edad.