Cómo aprovechar al máximo tu nuevo Fitbit

Hay una resolución de Año Nuevo que perdura año tras año: ponerse en forma. Esa podría ser una de las razones por las que la aplicación de Fitbit se disparó a la cima de la App Store de Apple el día de Navidad.

Aunque las pulseras de Fitbit ya son intuitivas, existen algunas opciones de personalización y trucos que hacen que la experiencia sea más simple y útil. A continuación, se muestra cómo aprovechar al máximo su nuevo Fitbit, ya sea que tenga un Charge, Charge HR, Flex o Surge.

Conecte su Fitbit a aplicaciones de terceros

Fitbit's La aplicación te permite obtener una visión más profunda de las estadísticas que ves en la banda a lo largo del día, como la cantidad de pasos dados, tu frecuencia cardíaca, cuántas calorías has quemado, etc. Sin embargo, puede conectar su Fitbit a otras aplicaciones de salud y fitness para obtener una visión aún más detallada de sus hábitos diarios. Los productos de Fitbit son actualmente compatibles con más de 30 aplicaciones, incluidas Strava, MyFitnessPal, RunKeeper y FitStar Yoga. Esto significa que si ya está acostumbrado a realizar un seguimiento de sus objetivos con una de estas aplicaciones, o si estas aplicaciones ofrecen una función que Fitbit no ofrece, seguirá recibiendo crédito por cualquier actividad registrada en estas aplicaciones dentro de Fitbit. Las instrucciones sobre cómo conectar estas aplicaciones a Fitbit varían según la aplicación, pero la empresa proporciona una guía de configuración general aquí.

Edita tu panel

Si solo te importa el seguimiento su actividad y no sigue el registro de sus comidas diarias, es posible que no desee ver esa métrica en su panel de control. Puede limpiar su panel de control para deshacerse de los temas a los que no presta atención presionando el botón Editar en la esquina superior izquierda de la pantalla. Desde allí, simplemente toque el círculo junto a la métrica que desea eliminar para borrarla de su panel de control.

Cambie la configuración de 'Mano dominante'

Jugando con el "Dominante La opción "Mano" en el menú de configuración puede ayudar a resolver problemas relacionados con la precisión de las capacidades de seguimiento de pasos de Fitbit. Esto te permite ajustar la sensibilidad de tu Fitbit al movimiento. Es posible que desee intentar cambiar esto a "Dominante" para reducir el riesgo de contar en exceso los pasos, pero si cree que su Fitbit no está rastreando suficientes pasos, cámbielo a "No dominante". Toca tu dispositivo conectado en el panel de la aplicación de Fitbit y luego toca "Muñeca" para ajustar esta configuración.

Establece una zona de frecuencia cardíaca personalizada durante los entrenamientos

Los rastreadores de actividad de Fitbit pueden medir tu frecuencia cardíaca, como Charge HR y Surge, vienen con zonas de frecuencia cardíaca preestablecidas. Estas zonas proporcionan un rango de latidos por minuto en función de lo duro que esté trabajando. La zona de cardio, por ejemplo, es la zona de ejercicio de intensidad media a alta en la que te esfuerzas pero no te esfuerzas. La aplicación de Fitbit te permite crear tu propia zona de frecuencia cardíaca con los límites que elijas, lo que puede ser útil si estás trabajando hacia un objetivo específico.

Consulta la hora sin presionar el botón de Fitbit

Si estás en medio de un entrenamiento intenso y necesitas ver qué hora es, es posible que no quieras pausar tu actividad para activar tu pulsera. Con Fitbit Charge, Charge HR o Surge, puedes ver la hora simplemente girando la muñeca hacia ti con una función llamada Vista rápida. Vaya a Configuración & gt; Dispositivos en el panel de la aplicación de Fitbit para activar esta función.

Cargue su Fitbit mientras está en la ducha

Cuando use su Fitbit todo el día para monitorear su movimiento pero también desee Para usarlo para el seguimiento del sueño, puede resultar difícil encontrar el momento ideal para cargarlo. Es por eso que enchufarlo mientras estás en la ducha podría tener más sentido, especialmente porque Fitbit no recomienda usar sus pulseras allí. Fitbit Charge, Charge HR y Surge tardan entre una y dos horas en cargarse por completo, mientras que el Flex puede tardar hasta tres horas. Si normalmente toma una ducha de 20 a 30 minutos, eso significa que probablemente podrá recargar su Fitbit con una parte decente de la batería de su pulsera según el modelo.

Personalice las métricas que ve primero en La pantalla de tu Fitbit

Puedes recorrer varias métricas en tu Fitbit presionando el botón a lo largo del costado de la pantalla de la pulsera o deslizando la pantalla táctil del Surge. Sin embargo, es posible que le importe más la cantidad de pasos que ha dado que la cantidad de calorías que ha quemado. Puedes cambiar el orden en el que aparecen las métricas en tu Fitbit tocando tu dispositivo en el panel y eligiendo la opción "Personalizar pantalla". A partir de ahí, simplemente arrastre y suelte las estadísticas hasta que estén en el orden correcto.

Consulte Llamadas y notificaciones desde su teléfono inteligente

Si está usando un Charge, Charge HR o Surge, puede ver las notificaciones entrantes de su teléfono en su muñeca. Para configurar esto, simplemente abra la aplicación de Fitbit, toque la pulsera sincronizada con su teléfono y elija la opción "Notificaciones". Los tipos de notificaciones que puedes ver en tu Fitbit pueden depender del modelo que tengas.