Cómo dejarse crecer la barba (y cuánto tiempo esperar)

• Etapas de crecimiento
• Factores de tiempo
• Consejos y trucos
• Cuándo buscar ayuda
• Conclusión

El vello facial, como el del cuero cabelludo, crece en etapas, y comprenderlo puede ayudarte a maximizar el potencial de crecimiento de tu barba.

Una barba completa puede tardar de 2 a 4 meses en crecer, ya que el vello facial tiende a crecer entre 0,3 y 0,5 milímetros (mm) cada 24 horas. Esto equivale a entre un tercio y media pulgada por mes.

Muchos factores pueden afectar el crecimiento de su barba, pero existen algunas estrategias de estilo de vida que puede probar para mejorar el crecimiento de su barba. Siga leyendo para obtener más información sobre qué influye en el crecimiento de la barba y si se puede influir en él.

Etapas del crecimiento de la barba

Una vez que deje de afeitarse, puede esperar que el vello facial crezca por etapas. El cabello puede crecer más abundante y más rápido en ciertas áreas, especialmente al principio. Sin embargo, tenga paciencia, ya que este es un patrón de crecimiento normal para la mayoría de los hombres.

• Etapa 1. Esta etapa dura aproximadamente 7 días. La cantidad de rastrojo al final de la semana debería darle una idea de qué tan rápido o lento crecerá su barba.
• Etapa 2. Esta etapa cubre las próximas 2 semanas. Definitivamente verás un patrón de crecimiento del cabello que te permitirá saber si se pueden esperar parches.
• Etapa 3. Esta toma otras 2 semanas, al final de las cuales deberías tener un crecimiento significativo de la barba. . Si todavía no luce mucho vello facial en este momento, es posible que no tenga barba completa en su futuro.
• Etapa 4. Ya está en su segundo mes de crecimiento de barba. Es probable que sea el momento de ver a un peluquero para recortarlo (si desea ese aspecto arreglado) y definir la forma que desea.
• Etapa 5. A partir de los 2 meses, debería ver un crecimiento de barba más lento. Ahora puede decidir si quiere comprometerse con el aspecto y el mantenimiento de una barba completa.

Por qué lleva tanto tiempo

Su origen étnico, edad, genética y Las hormonas, por no mencionar diversas afecciones médicas, pueden afectar si su barba llega más rápido o más lento, o en todos los lugares que desee.

Si parece que su barba tarda mucho en crecer, uno de los siguientes factores puede estar en juego.

Edad

Quizás recuerdes a chicos en la escuela secundaria que parecían tener una barba completa antes de obtener su licencia de conducir. Son la excepción, no la regla.

Por lo general, el crecimiento completo de la barba es posible a partir de los 18 años, pero para muchos hombres, es posible que ese momento no llegue hasta los 30. Por lo tanto, si no obtiene el crecimiento de barba que desea, puede ser porque no es tu momento.

Etnia

Ciertos grupos étnicos tienden a ser más hirsutos que otros. Los hombres chinos, por ejemplo, generalmente tienen menos vello facial que los hombres blancos, y los hombres de ascendencia mediterránea generalmente tienen barbas más gruesas.

Genética

Más allá de sus orígenes étnicos, sus rasgos familiares directos tienen mucho que ver con si puede dejarse crecer una barba completa. Del mismo modo, su genética también determina la textura de su cabello, su probabilidad de quedarse calvo, etc.

Para obtener pistas sobre el futuro de su barba, consulte a sus parientes masculinos. Si bien no hay garantía de que un padre con barba completa tenga un hijo que pueda lograr lo mismo, los patrones de cabello tienden a ser hereditarios.

Hormonas

Niveles bajos de testosterona puede dificultar el crecimiento de la barba. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos o probar la terapia con testosterona para ayudar a combatir los niveles bajos de testosterona.

Consejos y trucos

Si desea que su barba crezca más rápido, existen algunas estrategias que vale la pena probar . Sin embargo, comprenda que es posible que estos consejos no funcionen para todos.

Coma bien

Para su salud general, se recomienda tener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, evitando los alimentos procesados ​​y azúcares agregados.

Para un crecimiento saludable del cabello, algunos nutrientes clave deben tener un lugar en su dieta, incluyendo:

• vitamina A
• Vitaminas B (incluida la biotina, un nutriente clave asociado con el crecimiento saludable del cabello que se vende como suplemento)
• vitamina C

Relájese

Demasiado estrés y poco sueño pueden causar innumerables problemas de salud, sin mencionar que afectan el crecimiento de la barba.

Intente dormir de 7 a 8 horas cada noche y pruebe estrategias como la meditación o técnicas de respiración profunda para ayudar a eliminar el estrés.

Déjalo crecer

No es raro que los hombres tengan el pelo más grueso alrededor de la boca y parte de las patillas, pero un poco menos en las mejillas.

Una forma de ayudar a enmascarar el crecimiento más delgado (o nulo) en esos puntos es dejar que el cabello alrededor de ellos crezca más. Puede ocultar un poco esas manchas dispersas con el pelo de barba más largo cerca.

Cuando la falta de crecimiento es una preocupación

El crecimiento del cabello, ya sea en el cuero cabelludo o en la cara, está sujeto a muchos cambios en su salud.

Las condiciones médicas subyacentes, como la alopecia de la barba o la alopecia areata, pueden provocar la caída del cabello de la barba o dificultar el crecimiento de una barba que no es irregular o delgada en algunos lugares.

La alopecia areata es la condición más común. Ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error los folículos pilosos sanos. Cuando se desarrolla alopecia areata de la barba, los hombres suelen ser de mediana edad y la pérdida de cabello suele ocurrir en la línea de la mandíbula.

Las afecciones inusuales, como el prolactinoma, un tumor no canceroso de la glándula pituitaria, también pueden provocar adelgazamiento o pérdida vello facial.

Por el contrario, una marca de nacimiento no cancerosa llamada nevo de Becker a veces puede hacer que se forme un vello grueso y excesivo en el sitio de la marca de nacimiento.

Conclusión

El tiempo que lleva dejarse crecer la barba, sin mencionar el aspecto del producto final, varía de persona a persona.

Si está tratando de dejarse crecer la barba, planee esperar un par de meses antes de alcanzar su objetivo. Eso significa ser paciente y estar atento a los signos de afecciones médicas que puedan afectar el crecimiento de su barba.

Si le preocupa la falta de crecimiento de la barba, hable con su médico o dermatólogo.