Cómo aumentar el peso de su bebé

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¿Está comparando las adorables mejillas de su bebé con las mejillas regordetas del bebé en el pasillo del supermercado, fuera del consultorio del pediatra y en el portada de todas las revistas para padres que veas? ¿Y se pregunta si están comiendo lo suficiente y cómo ayudar a su bebé a aumentar de peso?

Muchos padres lo hacen. Pero esto es lo que debe recordar: durante los primeros días después del nacimiento de su bebé, perderá algo de peso. De hecho, se esperaba. Un bebé alimentado con fórmula pierde alrededor del 3 al 4 por ciento de su peso al nacer durante los primeros días de vida. Un bebé amamantado pierde entre un 6 y un 7 por ciento.

Al final de las 2 semanas, la mayoría de los bebés habrán recuperado este peso. Y al final del primer año, probablemente notará que su bebé ha triplicado su peso. ¡Manera de ganar!

Pero digamos que no quieres jugar al juego de la espera. O que todavía estás mirando las mejillas regordetas de cada bebé que pasa a tu lado. ¿Qué puede hacer para ayudar a su bebé a aumentar de peso?

¿Su bebé necesita aumentar de peso?

Si siente que su bebé no aumenta de peso, su primer paso es Busque la orientación de su pediatra y, posiblemente, un consultor de lactancia certificado por la junta.

Pueden trabajar con usted para trazar el crecimiento de su bebé en comparación con las tablas de crecimiento promedio para ver dónde se encuentran. Asegúrese de que se refieran a las tablas de crecimiento revisadas de la Organización Mundial de la Salud (2006) porque estas tablas se revisaron para reflejar los patrones de crecimiento de los bebés amamantados.

Estos son también los gráficos que los CDC recomiendan para las edades de 0 a 2 años y son los que usan los pediatras en los Estados Unidos.

Lo más probable es que te pongan en mente facilitar. Cada bebé es único, pero debe seguir su propia curva de crecimiento.

Aumento de peso y expectativas de alimentación para el primer año de su bebé

0 a 3 meses

Expectativas de crecimiento: desde el nacimiento hasta los 3 meses, puede esperar que su bebé crecen de 1/2 a 1 pulgada (alrededor de 1,5 a 2,5 centímetros) por mes. Probablemente ganarán de 5 a 7 onzas (alrededor de 140 a 200 gramos) por semana. Sí, es por eso que esos mamelucos para recién nacidos no duran mucho.

Expectativas de alimentación: si estás amamantando a tu bebé, piensa en alimentarlo cada 2 a 3 horas. Eso es de 8 a 12 veces cada 24 horas ... pero ¿quién cuenta?

Si está alimentando a su bebé con fórmula, calcule de 1 a 2 onzas de fórmula infantil cada 2 a 3 horas durante esos primeros días. El tiempo entre las tomas se alargará (de 3 a 4 horas) a medida que la barriga de su bebé crezca y pueda contener más fórmula en cada toma.

De 3 a 7 meses

Expectativas de crecimiento: como su bebé se acerca al hito de los 3 meses, su aumento de peso se ralentizará un poco. Probablemente verá un aumento de alrededor de 4 onzas por semana (110 gramos). A los 5 meses (o antes), puede organizar una fiesta, porque es probable que su bebé haya duplicado su peso.

Expectativas de alimentación: algunos bebés pueden mostrar interés en los alimentos sólidos alrededor de los 4 meses, pero es mejor La práctica es esperar hasta el marcador de los 6 meses para presentárselo a su bebé. A pesar de lo que ha oído acerca de comenzar con puré de frutas, es posible que desee comenzar con carne. Lea sobre esto aquí.

7 a 12 meses

Expectativas de crecimiento: su bebé ahora está aumentando alrededor de 3 a 5 onzas (85 a 140 gramos) a la semana. Eso equivale a unas 2 libras (900 gramos) al mes. Para cuando celebre ese primer cumpleaños, su bebé probablemente habrá triplicado su peso al nacer.

Expectativas de alimentación: ahora tiene un pequeño invitado en la mesa a la hora de comer. Diviértase (y tenga la oportunidad de comer su propia comida) ofreciéndole a su bebé bocadillos para que pueda alimentarse por sí mismo. ¡Asegúrese de tener cuidado con los peligros de asfixia!

Ya sea que esté amamantando u ofreciendo fórmula, su bebé debe seguir bebiendo la mayoría de sus calorías hasta el final del primer año.

¿Cómo puede aumentar el peso de su bebé?

Algunos bebés tienen dificultades para comer y no parecen mantenerse al día cuando se trata de aumento de peso. Comuníquese con su pediatra si siente que su bebé tiene dificultad para tragar, vomita entre comidas, parece tener una alergia a los alimentos, tiene reflujo o tiene diarrea continua.

Estos problemas podrían impedir que su bebé absorba las calorías que necesita. Una vez que haya cancelado estas posibilidades, si usted y el pediatra de su bebé deciden que es necesario, pueden encontrar la estrategia correcta para trabajar hacia ese codiciado aumento de peso.

Recuerde, si su pediatra se siente cómodo con su el aumento de peso actual del bebé y puede mostrarle su curva de crecimiento adecuada, confíe en el hecho de que usted y su bebé están bien y no se necesitan cambios.

Intentar aumentar el aumento de peso de un bebé cuando no es necesario puede aumentar el riesgo de una alimentación y conductas alimentarias poco saludables y un aumento de peso no saludable más adelante.

Si está amamantando:

¿Qué harías para ver esos rollitos blandos en los brazos y piernas de tu bebé y saber que el mérito es de tu producción de leche? Probablemente bastante. Pero algunos bebés simplemente no ganan de la misma manera. ¿Qué puedes hacer? Aquí hay algunas sugerencias:

• Practique, practique, practique: Amamantar a un bebé es un arte que debe aprenderse. No naciste sabiendo cómo sostener un pincel, como tampoco naciste sabiendo cómo amamantar. Comuníquese con un consejero en lactancia que pueda verificar si su bebé se está agarrando correctamente, tiene una condición que le dificulta la alimentación del pecho o necesita despertarse.
• Aumente su producción de leche: si usted preocuparse de que su suministro de leche no sea suficiente para satisfacer las demandas de su bebé, relájese. La mayoría de las mamás tienen este miedo. Para aumentar su producción de leche, mantenga a su bebé cerca, amamante cada una o dos horas y trate de descansar. Cuanto más alimente, más habrá para alimentar.

Si está alimentando con fórmula:

Después de los primeros meses, los bebés alimentados con fórmula generalmente aumentan más peso más rápido que los bebés amamantados. Pero, ¿qué sucede si su bebé alimentado con fórmula no está prosperando?

• Considere cambiar la fórmula: si su bebé muestra signos de sensibilidad o alergia a la fórmula que está usando, es posible que desee intente cambiar de marca u obtener leche materna de un banco de leche. Hable con su pediatra si su bebé presenta signos de reflujo, eccema, diarrea, estreñimiento u otros problemas. Pueden sugerir el uso de leche de donante o fórmula a base de hidrolizado de proteínas. Dado que este tipo de fórmula es costosa, solo se sugiere para bebés que tienen alergia a la leche de vaca o de soja.
• Asegúrese de que la fórmula se mezcle correctamente: es muy importante seguir las instrucciones de mezcla de la fórmula. El equilibrio adecuado de agua a polvo es esencial. Demasiada agua puede significar que su bebé no obtiene las calorías adecuadas y puede ser peligroso.
• Hable con su proveedor: Antes de agregar algo a los biberones de su bebé, como más fórmula o cereal de arroz, es importante consultar con el pediatra. Ellos pueden aconsejarle qué es seguro y saludable para su bebé.

Si está alimentando alimentos sólidos:

Ha superado el hito de los 6 meses y He introducido a su bebé a los sólidos, pero no están aumentando de peso como esperaba. Después de haber introducido los alimentos de un solo ingrediente de manera segura y tener la oportunidad de incorporar más sabores, puede incluir algunas calorías y grasas adicionales.

Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo aumentar el peso de su bebé:

• Agregue grasas saludables: el aceite de oliva y el aguacate están llenos de calorías y beneficios para la salud. El ácido oleico en ambos puede reducir la inflamación, además de que obtienes algunas de esas grasas omega3 que son tan buenas para el cerebro.
• Opte por carnes con más calorías: el cerdo, las piernas de pollo y el pavo molido son opciones ricas en calorías.
• Ofrezca productos lácteos enteros: agregue queso rallado a las sopas o espolvoréelo sobre arroz y pasta para agregar las calorías que está buscando. Busque yogures enteros, pero omita los cargados de azúcar.
• Elija sus frutas: Ofrézcale a su bebé plátanos, peras y aguacates en lugar de manzanas y naranjas. Estas frutas tienen un mayor contenido calórico.

Consejos para un peso saludable para su bebé

La ingesta de alimentos no se limita a las comidas y los refrigerios. Querrá tener en cuenta las circunstancias únicas de su vida cuando busque formas adicionales de aumentar el peso de su bebé, pero aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudar.

Vitaminas y suplementos

Aunque la mayoría de los bebés nacen con suficientes reservas de hierro en el cuerpo para que les dure durante los primeros 4 meses de vida, dado que la leche materna contiene muy poco hierro, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés amamantados reciban un suplemento de hierro ( 1 mg de hierro por cada kilo de peso corporal) a partir de los 4 meses de edad.

Los bebés alimentados con fórmula obtienen suficiente hierro de la fórmula. También es una buena idea proporcionar muchos alimentos ricos en hierro. Antes de iniciar a su bebé con vitaminas o suplementos, debe hablar con su pediatra.

Horarios de las comidas

Durante los primeros meses de vida, recuerde que su bebé está más en sintonía con los suyos. necesidades que el reloj. Si tienen hambre, dales de comer. A medida que crecen, puede comenzar a establecer horarios fijos para las comidas.

Después de aproximadamente 6 meses, un horario más amplio puede ayudar a fomentar hábitos alimenticios saludables. Ese es el momento de comenzar a reservar un tiempo para comer conscientemente. Asegúrese de programar la hora del refrigerio a media mañana y media tarde porque los pequeños estómagos no tienen muchas reservas.

Estar juntos a la hora de comer

Comer en familia favorece comer más y probar nuevos alimentos. Mantenga las distracciones al mínimo apagando su teléfono y la televisión. A veces, sin embargo, puede descubrir que leerle un cuento a su hijo mientras lo alimenta es la mejor manera de hacer que coma.

Diversión a la hora de comer

No hay duda: es más probable que su hijo coma alimentos que normalmente rechazaría cuando forma parte de un evento especial. Cena al aire libre cuando hace buen tiempo. Deje que jueguen por la hierba para aumentar el apetito.

Planifique una variedad de comidas para animarlos a probar nuevos sabores, recordando introducir nuevos alimentos de uno en uno. Cree platos de muestra con salsas y bocados para probar el sabor sin presión.

No permita que una negativa le impida ofrecer un nuevo alimento. Pueden pasar hasta 10 veces antes de que su bebé decida intentarlo.

Para llevar

Está haciendo un gran trabajo al darle a su hijo los componentes básicos para un cuerpo fuerte y saludable. Asegúrate de cuidarte de la misma manera.

A medida que su hijo crece y se vuelve más consciente, su autocuidado positivo dejará una huella y adoptará sus buenos hábitos. Bien hecho, los ha configurado de por vida.

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