Cómo introducir S & amp; M en tu vida sexual

S & amp; M prácticamente se convirtió en un término familiar después de que los problemas de Christian Grey llegaran a la pantalla grande hace unos años en Cincuenta sombras de Grey . Pero si lo que sabes sobre S & amp; M se limita a lo que sucedió en su cuarto rojo de dolor, entonces necesitas una reeducación.

Comencemos con lo básico: S & amp; M significa sadismo y masoquismo. "Literalmente traducidos, esos términos significan disfrutar de infligir dolor y disfrutar de experimentar dolor", dice a Health Michele Lisenbury Christensen, una entrenadora sexual certificada con sede en Seattle.

S & amp; M es parte de lo más amplio término BDSM: esclavitud, dominio / sumisión o disciplina, sadismo y masoquismo. "La esclavitud y la dominación / sumisión son parte del juego psicológico de S & amp; M", le dice a Health Mayla Green, experta en sexo de TheAdultToyShop.com. “Para un juego de roles efectivo en S & amp; M, un socio asume el rol de dominante, el otro asume el rol de sumiso. Están muy estrechamente vinculados '. (Sin juego de palabras, sinceramente.)

Para ser claros, S & amp; M no se trata de dañar a tu pareja. Si bien a veces se lo considera sucio, irrespetuoso o depravado, las personas que disfrutan del S & amp; M violento o doloroso son en realidad una minoría, dice Green. “Y no soy partidario de esta jugada contundente, porque puede ser peligrosa. ¡Lo último que quieres hacer es ir a la sala de emergencias porque el sexo se volvió demasiado duro! "

En cambio," BDSM se trata realmente de jugar, y como cualquier otra forma de juego, la diversión está en improvisar. juntos y compartiendo el poder, de manera bastante deliberada, con su pleno consentimiento ”, dice Christensen. No existe una definición única de BDSM; sujetar sus manos con la corbata de su esposo podría ser suficiente para usted, mientras que otra persona podría ser suficiente antes de ser azotada con una fusta de cuero. Y eso está bien. Experimentar incluso con un pequeño juego de S & amp; M en tu vida sexual puede ayudarte a ponerte pervertido sin dejar una marca o sentir un pinchazo.

Si alguna vez te has sorprendido pensando que tu vida sexual antes fumadora es ahora un poco tibio, es posible que esté abierto a opciones que parecen un poco más pervertidas. "Los estudios demuestran que la novedad es parte de lo que impulsa el encendido", dice Christensen. “Entonces, cuando podemos introducir un poco de lo inesperado dentro de límites seguros, podemos reavivar algo de esa pasión perdida”.

El S & amp; M consensuado también puede ser muy saludable. "Una vida sexual saludable significa que estás dispuesto a probar cosas nuevas y experimentar juntos, y el juego S & amp; M está ciertamente en el ámbito de las nuevas ideas que las parejas suelen probar", dice Green. “Puede que no te guste, o puedes pensar que es muy erótico, pero al menos has tachado algo de tu lista de deseos sexuales. '

S & amp; M también tiene beneficios físicos y emocionales. "S & amp; M puede aumentar la excitación, lo que lleva a más orgasmos", dice Christensen. “Puede motivarnos a tener más sexo o sexo más activo, lo que puede ser un buen ejercicio; puede aumentar nuestro ritmo cardíaco, estado de alerta y niveles de energía a lo largo del día, en previsión de algo más emocionante por venir; y puede mejorar la calidad de la comunicación y la intimidad entre socios ”.

La ciencia incluso respalda esto. S & amp; M podría reducir el estrés psicológico y sus efectos negativos, descubrieron investigadores de la Northern Illinois University; aparentemente, puede poner su cerebro en un estado de flujo, donde es más productivo y creativo.

S & amp; M no es todo látigos y azotes. Si piensas en Cincuenta sombras , hubo muchas otras instancias de S & amp; M, como cuando Christian lamió el helado de Anastasia, la azotó y le vendó los ojos.

“Algunos elementos de S & amp; M pueden ser bastante intensos para los novatos, por lo que mi mejor sugerencia para los principiantes es practicar la privación sensorial”, dice Green. “El concepto es que cuando eliminamos uno de los sentidos, los demás se intensifican para compensar el perdido”.

Esto es tan fácil como vendar los ojos a un compañero y luego hacer que el otro le haga cosquillas, toque, y provocarlos con, digamos, una pluma; puedes contrastar ese toque ligero con mordiscos con dientes o con un beso firme. “La anticipación aumenta porque un socio no sabe a qué parte del cuerpo se dirigirá el otro socio a continuación”, dice Green. Además, el acto de dominación y control sobre el sumiso (el compañero con los ojos vendados) es un elemento clave para el juego S & amp; M.

Una vez que se sienta cómodo con una venda en los ojos, puede probar otros elementos S & amp; M como atarle las muñecas o los tobillos a un compañero, jugar juegos de sirviente / maestro, azotar, pellizcar, arañar y pedir permiso para usar látigos o paletas.

Con S & amp; M, el consentimiento es todo . "Cualquier cosa puede ser divertida y placentera si se ha acordado", dice Christensen. “Ser insultado, azotado y obligado a fregar el piso podría ser exactamente lo que usted (o su pareja) firmó. Si es así, la experiencia puede ser excitante y muy divertida ". Pero una vez que la obra ha terminado, vuelven a sus roles y formas más habituales de tratarse unos a otros.

También debe tener siempre una palabra de seguridad para garantizar el consentimiento y aceptar que el consentimiento se revoque en cualquier momento. “Todas las parejas deben tener una palabra de seguridad, en caso de que ocurra algo que los haga sentir demasiado incómodos”, dice Green. "Tu palabra de seguridad es un código que le dice a tu pareja que deje de hacer lo que está haciendo". Elija una palabra que nunca surgiría de otra manera para que no haya duda de su intención. Si algo duele o se siente inseguro, puede decir su palabra de seguridad y el juego termina ahí.

Pero esté dispuesto a explorar sus bordes, dice Christensen. "Una y otra vez, veo que las personas encuentran placer en cosas que no sabían que les interesarían", dice. "Eso no significa que tengas que hacer algo que te haga sentir mal ni siquiera para pensar en ello, pero significa que podemos ir a lugares que se sientan como 'no yo' y encontrar nuevas facetas de nosotros mismos". Empiece con actividades que ambos estén muy de acuerdo en que serán divertidas, sin importar cuán pequeñas y sencillas sean, y luego continúe desde allí.