Cómo evitar que su entrepierna esté tan sudorosa

Todo el mundo suda; es la forma natural y saludable en que su cuerpo se enfría. Pero algunos tipos de sudor plantean más problemas que otros, como el sudor de la vagina o el sudor de las glándulas de la vulva y el área de la ingle.

El sudor de la vagina aparece después de un entrenamiento duro, en un día húmedo, o mientras está sentado durante largos períodos en un asiento cálido en el trabajo. Puede ser vergonzoso (manchas de sudor en la entrepierna de los pantalones de yoga, uf) y provocar picazón e infecciones, explica la ginecóloga Alyssa Dweck, MD, coautora de The Complete A to Z for Tu V .

No puedes controlar la cantidad de sudor que produce tu cuerpo; la genética juega un papel, y los cambios hormonales que ocurren durante la perimenopausia y la menopausia también pueden aumentar la humedad. Pero hay formas de lidiar para que no tenga que continuar el día sintiéndose como un desastre. Aquí hay cuatro movimientos que ayudan.

Seguro que lo has escuchado antes, pero ponerte ropa interior por la mañana hecha con una tela natural cómoda como el algodón realmente puede mantener tu área vaginal más seca a medida que avanzas en tu día. . “El algodón es más un material absorbente que mantiene la humedad alejada de la piel”, dice Leah Millheiser, MD, profesora asistente clínica de obstetricia y ginecología y directora del Programa de Medicina Sexual Femenina de la Universidad de Stanford.

Sin una capa transpirable de algodón para eliminar el sudor, está invitando a las bacterias amantes de la transpiración a instalarse, alterando su equilibrio natural de bacterias y aumentando su riesgo de una infección por hongos. "Lleva dos pares de ropa interior extra en tu bolso y cámbiate al mediodía", dice el Dr. Millheiser. "Te sentirás más limpio, más cómodo y más seguro", dice. Y dado que el sudor apesta, también ayudará a controlar y prevenir el olor.

Si su vello púbico es natural o al estilo brasileño no cambiará la cantidad de sudor que produce en la entrepierna. Pero puede alterar su percepción, dice el Dr. Dweck, haciéndolo sentir más cómodo y más limpio.

"Es muy individual", dice ella. "Si estás desnudo ahí abajo, podrías notar más o menos dependiendo de tus sensaciones. Si tienes cabello, es posible que también notes mucha transpiración. Independientemente de cómo te arregles allí ahora (o no), podría valer la pena experimentar con el recorte o enloquecer, para ver cuál te deja sintiéndote menos pantanoso.

Tanto el Dr. Millhauser como el Dr. Dweck enfatice que las mujeres no deben usar talco para absorber el sudor de la vagina. “El talco tiene un vínculo potencial con el cáncer de ovario. No es del 100 por ciento, pero hay suficiente preocupación como para no arriesgarse ”, dice el Dr. Dweck. La Sociedad Estadounidense del Cáncer señala que los estudios han sido mixtos y que se necesitan más investigaciones.

Pero el almidón de maíz es seguro y puede rociarlo en su ropa interior de manera proactiva o en toda su entrepierna si sus glándulas sudoríparas tienen ya está activa y siente un alivio instantáneo en su piel para mantenerse libre de transpiración, aconseja el Dr. Dweck.

El sudor en la entrepierna y los entrenamientos van de la mano. Pero cambiarse los pantalones cortos y los pantalones de yoga húmedos y enjuagarse después de un entrenamiento eliminará el sudor rápidamente, antes de que el crecimiento de bacterias pueda aumentar sus probabilidades de infección por hongos. ¿No tienes tiempo para ducharte? Secar la ingle sudada con toallas de papel o toallitas y ponerse ropa holgada que no roce la vagina y atrape la humedad.