Cómo manejar los efectos mentales de la esclerosis múltiple: su guía

• Síntomas cognitivos
• Evaluación cognitiva
• Plan de tratamiento
• Estrategias de afrontamiento
• Conclusión

La esclerosis múltiple (EM) puede causar no solo síntomas físicos, sino también cambios cognitivos o mentales.

Por ejemplo, es posible que la afección afecte aspectos como la memoria, la concentración, la atención , capacidad para procesar información y capacidad para priorizar y planificar. En algunos casos, la EM también puede afectar la forma en que usa el lenguaje.

Si comienza a notar signos de cambios cognitivos, es importante que adopte un enfoque proactivo para controlarlos y limitarlos. Si no se controlan, los cambios cognitivos pueden tener efectos significativos en su calidad de vida y en sus actividades diarias.

Siga leyendo para conocer algunas de las formas en que puede hacer frente a los posibles efectos mentales de la EM.

Informe a su médico si presenta síntomas cognitivos

Si nota cambios en su memoria, atención, concentración, emociones u otras funciones cognitivas, llame a su médico.

Es posible que utilicen una o más pruebas para comprender mejor lo que está experimentando. También pueden derivarlo a un psicólogo u otro proveedor de atención médica para realizar pruebas más detalladas.

Las pruebas cognitivas pueden ayudar a su médico a identificar cambios en sus capacidades cognitivas. También podría ayudarlos a identificar la causa de esos cambios.

La EM es solo una de las muchas afecciones que pueden afectar la salud cognitiva. En algunos casos, otros factores de salud física o mental pueden estar influyendo.

Los síntomas emocionales y cognitivos de la EM a tener en cuenta pueden incluir:

• tener problemas para encontrar el palabras correctas
• tener problemas para tomar decisiones
• tener más problemas para concentrarse de lo habitual
• tener problemas para procesar la información
• trabajo o escuela bajo rendimiento
• más dificultad para realizar tareas normales
• cambios en la conciencia espacial
• problemas de memoria
• cambios de humor frecuentes
• baja autoestima
• síntomas de depresión

Pregúntele a su médico acerca de la evaluación cognitiva

Con la EM, los síntomas cognitivos pueden desarrollarse en cualquier etapa de la condición. A medida que avanza la afección, aumenta la posibilidad de problemas cognitivos. Los cambios cognitivos pueden ser sutiles y difíciles de detectar.

Para identificar cambios potenciales temprano, su médico puede usar herramientas de detección. De acuerdo con las recomendaciones que publicó la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, las personas con EM deben someterse a pruebas de detección de cambios cognitivos todos los años.

Si su médico no le ha realizado pruebas de detección de cambios cognitivos, pregúnteles si es hora de comenzar .

Siga el plan de tratamiento prescrito por su médico

Para ayudar a limitar los síntomas cognitivos, su médico podría recomendar uno o más tratamientos.

Por ejemplo, varios métodos de memoria y aprendizaje Las estrategias han demostrado ser prometedoras para mejorar la función cognitiva en personas con EM.

Su médico podría enseñarle uno o más de esos ejercicios de “rehabilitación cognitiva”. Puede practicar estos ejercicios en una clínica o en casa.

El ejercicio físico regular y una buena condición cardiovascular también pueden promover una buena salud cognitiva. Dependiendo de sus actividades diarias actuales, es posible que se le recomiende que haga más actividad.

Algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios que afectan su cognición o su bienestar mental. Si su médico cree que sus síntomas cognitivos son un efecto secundario de la medicación, es posible que le sugiera un cambio en su plan de tratamiento.

Su médico también podría recomendar tratamientos para otras afecciones de salud que pueden afectar sus funciones cognitivas. Por ejemplo, si tiene depresión, es posible que le receten medicamentos antidepresivos, asesoramiento psicológico o una combinación de ambos.

Desarrolle estrategias para afrontar los desafíos cognitivos

Ajustes menores en sus actividades y El entorno puede ayudarlo a manejar los cambios en sus habilidades cognitivas.

Por ejemplo, puede ser útil:

• descansar lo suficiente y tomar un descanso cuando se sienta fatigado
• realice menos tareas múltiples y trate de concentrarse en una cosa a la vez
• limite las distracciones apagando la televisión, la radio u otras fuentes de ruido de fondo cuando esté tratando de completar tareas mentales
• registre pensamientos importantes, listas de tareas pendientes y recordatorios en una ubicación central, como un diario, agenda o aplicación para tomar notas
• use una agenda o calendario para planificar su la vida y realizar un seguimiento de las citas o compromisos importantes
• establecer alertas de teléfonos inteligentes o colocar notas adhesivas en lugares visibles como recordatorios para completar las tareas diarias
• preguntar Ocúpese de hablar más despacio si tiene problemas para procesar lo que dicen

Si le resulta difícil administrar sus responsabilidades en el trabajo o en el hogar, considere limitar sus compromisos. También puede pedir ayuda a sus colegas o familiares.

Si ya no puede trabajar debido a síntomas cognitivos, podría ser elegible para los beneficios por discapacidad patrocinados por el gobierno.

Es posible que su médico pueda derivarlo a un trabajador social que pueda ayudarlo a aprender sobre el proceso de solicitud. También podría ser útil visitar una oficina de asistencia legal comunitaria o conectarse con una organización de defensa de la discapacidad.

Conclusión

Aunque la EM puede afectar su memoria, aprendizaje y otras funciones cognitivas, existe son pasos que puede seguir para administrar esos cambios. Informe a su médico si experimenta algún síntoma cognitivo.

Puede recomendar:

• ejercicios de rehabilitación cognitiva
• cambios en su régimen de medicación
• ajustes a sus actividades diarias

También puede utilizar una variedad de estrategias y herramientas para hacer frente a los desafíos cognitivos en el trabajo y el hogar.

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