Cómo meditar con cristales: introducción, métodos, tipos

• La ciencia detrás de los cristales
• Comenzando
• Métodos de meditación
• Tipos de cristales y beneficios
• Piedras versus cristales
• Para llevar

Los cristales y las piedras están ganando popularidad como piezas decorativas que aportan un toque terroso a la decoración del hogar. También hay un mayor interés en el uso de cristales con fines más esotéricos.

Culturas de todo el mundo han utilizado cristales en prácticas de sanación y meditación durante miles de años. Pero, ¿poseen los cristales poderes curativos?

Según la curandera de cristales y líder de meditación certificada Carol Boote, la respuesta es sí.

“Hay una larga historia que se extiende a lo largo de miles de años en el uso de cristales para curar y proteger, y muchas formas de meditación para enfocarse y lograr un estado superior de conciencia ”, dice Boote.

Ella cree que los cristales tienen un efecto sobre la conciencia.

"El uso de cristales en la práctica de la meditación puede profundizar su meditación, proporcionar un objeto de enfoque y aumentar su conciencia y conciencia de su yo superior", dice Boote.

Lo que dice la ciencia sobre los cristales

No hay evidencia científica de que los cristales puedan ayudar en la curación, la meditación o la búsqueda espiritual. De hecho, hay muy poca evidencia sobre los cristales.

La información citada con más frecuencia que sostiene que los cristales solo ofrecen un efecto placebo fue una investigación realizada por Christopher French, Lyn Williams y Hayley O'Donnell.

La investigación se presentó en dos conferencias internacionales en 1999 y 2001, pero nunca se publicó en una revista revisada por pares.

Algunas investigaciones, como una revisión anterior de 2009, argumenta que el efecto placebo ofrece su propio tipo de curación interpersonal que es diferente de la curación natural o medicinal. Algunos usuarios de cristales están de acuerdo con esta interpretación.

También hay evidencia, citada en una revisión de 2011, de que los placebos en realidad pueden cambiar el cerebro. Un estudio de 2008 reveló que la prescripción de tratamientos con placebo es una práctica común entre los profesionales de la salud.

Al escribir bajo un seudónimo, All Natural Spirit afirma ser un científico con un doctorado en ciencias biológicas que también es un sanador de cristales certificado.

Según el blog All Natural Spirit, “En realidad, no hay estudios científicos confiables sobre la curación con cristales, probablemente debido al estigma asociado con ella y no hay autoridad científica para decir qué es o podría realmente la curación con cristales. lograr ”.

Si bien la ciencia es casi inexistente y es necesario realizar más investigaciones, existe evidencia histórica de que los cristales se han utilizado en actividades curativas y espirituales durante siglos.

Comenzando

Para comenzar con la meditación con cristales, necesitará el cristal que eligió y la voluntad de practicar, especialmente si la meditación es nueva para usted.

“El tema clave de la meditación es practique con la mayor frecuencia posible y conviértalo en parte de su rutina de cuidado personal. A menudo, si siente que no tiene tiempo, se siente cansado o enfermo, lo necesita más que nunca ", explica Boote.

Cuando sea el momento de comenzar, establezca el estado de ánimo. Encuentra un lugar donde no te molesten, ajusta el termostato a una temperatura agradable y ajusta la iluminación para una sensación relajada y suave.

Si ya eres un meditador experimentado, simplemente puedes agregar el cristal en su práctica actual.

También puede agregar herramientas como:

• velas
• aceites esenciales
• incienso
• imágenes de antepasados ​​
• imágenes de figuras inspiradoras, como el Buda
• objetos sagrados

A continuación, tenga a mano los cristales que va a usar .

Limpieza

Querrás limpiar tus cristales antes de comenzar. Puede hacer esto:

• pasando su cristal a través de incienso, especialmente humo de salvia
• utilizando sonido, como cantar o cuencos cantores
• exponer su cristal al sol o a la luz de la luna durante varias horas
• colocando su cristal bajo agua corriente
• sumergiendo su cristal en agua salada
• enterrando su cristal en un tazón de arroz integral

Algunos métodos de limpieza son apropiados solo para cristales particulares, así que asegúrese de investigar antes de comenzar.

Grounding

El siguiente paso, dice Boote, es conectarte con tu yo superior.

“Conéctese a sí mismo y pídale a su yo superior ya los seres superiores que lo ayuden en esta sesión”, dice ella. “Establezca su intención de que cualquier información o acción sea para el mayor bien de la humanidad”.

Luego, pida permiso a sus cristales para usar sus vibraciones. Simplemente conéctese a su intuición y busque una respuesta.

"Conéctese con su respiración y las vibraciones del cristal, mantenga la respiración relajada y vea a dónde lo llevan las energías", dice Boote. “A algunas personas les gusta cerrar los ojos, pero para mantener un nivel de alerta, creo que es mejor mantenerlos medio abiertos”.

Si nota que su mente divaga, no se desanime.

"Cualquier pensamiento que distraiga es normal", recomienda Boote. “Reconozca y envíelos. Puede ser consciente de las sensaciones de los cristales, como vibraciones, visiones o pensamientos ”.

Vigile su tiempo

Según Boote, los cristales no deben permanecer en su cuerpo por más de 20 minutos.

"Si te sientes incómodo con los cristales antes de esa fecha, bájalos inmediatamente y bebe agua", dice.

Cierre de tu práctica

Cuando la meditación la sesión ha terminado, gradualmente tome conciencia de sí mismo en la habitación.

"Es posible que desee estirar y mover los dedos de las manos y los pies", dice Boote. "No se apresure, tome un trago de agua para desintoxicarse y sea consciente de su experiencia y sentimientos".

Si medita a diario, Boote recomienda que agregue cristales no más de una vez por semana.

"Estás trabajando con energías poderosas", explica Boote. “Necesitas tiempo para asimilar y deshacerte de las vibraciones negativas”.

Finalmente, Boote dice que recuerdes que la meditación es un largo viaje durante muchos años. ¡No se apresure!

Métodos para meditar con cristales

Ahora que conoce los conceptos básicos, es posible que desee experimentar para ver qué método de meditación con cristales funciona mejor para usted. Aquí hay algunas recomendaciones de Boote si recién está comenzando.

Cuadrículas o círculos de cristal

Si no quiere que los cristales toquen su cuerpo mientras medita, puede crear un rejilla o círculo de cristal. Coloque sus cristales en una forma intencional a su alrededor o directamente frente a usted.

"Las rejillas de cristal a menudo son beneficiosas y se utilizan al colocar cristales en formas de geometría sagrada para enfocarse durante la mediación", explica Boote. “Estos se pueden configurar con un problema específico en mente y dejar que continúen con su trabajo energético. Esto puede ser problemas personales o incluso problemas globales o de una comunidad más grande ”.

En el baño

Si tiene problemas para relajarse, puede resultarle útil mediar con cristales en un baño caliente.

“Un método relajante es meditar en el baño con los cristales en el agua. Sin embargo, esto no es adecuado para selenita o calcita, ya que se disolverán ”, dice Boote.

Cristales en sus chakras

Se cree que los chakras son transductores de energía en su cuerpo energético. Cada uno representa una parte diferente de su ser físico y espiritual.

Al meditar, puedes colocar un cristal en el chakra que se alinea con tu intención.

"Colocar cristales en tu cuerpo permite que las propiedades curativas activen esas áreas y reequilibren las energías". Boote explica. "El equilibrio de los chakras se usa de manera común y eficaz colocando los cristales de colores correspondientes mientras meditas".

Tipos de cristales y sus beneficios

No necesitas una gran cantidad de cristales en mano, dice Boote, aunque recomienda algunos para comenzar.

“Hay dos cristales que recomendaría encarecidamente para usar en meditación. El primero es de cuarzo transparente ”, dice Boote. "Permite estados alterados de conciencia y equilibrar los chakras, que son centros de energía dentro del cuerpo".

La segunda elección de Boote para principiantes es la selenita.

"Es un cristal a base de yeso, que es beneficioso para la comunicación con su yo superior y los reinos superiores. En la meditación, ayuda a recordar vidas pasadas y contiene todo el conocimiento sagrado ”, explica Boote. “La selenita es una piedra de alta vibración y activa el chakra de la corona. Aporta luz y sanación a todas las células del cuerpo ".

Independientemente del cristal con el que elija trabajar, Boote dice que es esencial que haga su elección de forma intuitiva. En otras palabras, busque lo que le atraiga.

A continuación, se muestran algunos tipos comunes:

Amatista

Se dice que la amatista:

• posee una fuerte energía curativa
• ayuda a dormir
• apoya la circulación sanguínea
• equilibra los chakras

Granate

Los curanderos de cristales creen que el granate es beneficioso para proporcionar energía y regeneración del cuerpo. Se considera una buena opción cuando se recupera de una enfermedad.

Quartz

Hay diferentes tipos de cristal de cuarzo, que incluyen:

• clear
• rosa
• ahumado

Se cree que el cuarzo transparente mejora la conciencia y reduce el estrés.

El cuarzo rosa es conocido como el cristal del amor incondicional. Se dice que estimula los sentimientos de amor propio y fomenta las relaciones amorosas con los demás.

El cuarzo ahumado se considera una piedra de base y puede ayudarlo a sentirse arraigado al planeta tierra. Se cree que mejora el estado de ánimo y se utiliza como protección.

Turmalina negra

Se dice que esta piedra protege contra la radiación de los teléfonos móviles, aunque no hay evidencia científica que lo respalde. Generalmente se cree que la turmalina protege contra las energías negativas.

Selenita

La selenita se usa comúnmente para la meditación. Se dice que ayuda al meditador a conectarse con una conciencia superior.

Citrino

Conocido como la piedra de la alegría, se dice que el citrino atrae alegría y abundancia.

Sodalita

Se cree que la sodalita aporta orden y tranquilidad a tu mente.

Lapis Lazuli

Se dice que estimula el desarrollo espiritual, esta piedra puede incrementar tus habilidades intuitivas y resolver conflictos.

Ojo de tigre

Ojo de tigre es conocido como una piedra de apoyo para tiempos de cambio. Se cree que proporciona empoderamiento, así como la capacidad de afirmarse y encontrar claridad en sus intenciones.

Piedras de meditación frente a cristales

Cuando comiences tu viaje de meditación de cristal, es posible que notes que las palabras "cristal" y "piedra" se usan indistintamente.

"En el contexto de la curación con cristales, ambos pueden usarse con buenos resultados", explica Boote. “En términos de definición, una piedra es una materia sólida, no metálica. Los cristales son un material sólido compuesto por átomos y moléculas en un patrón repetitivo conocido como redes cristalinas. Ambos se forman a partir de minerales ".

Boote explica que las piedras y los cristales a menudo se confunden, pero que ambos pueden ser beneficiosos en la mediación.

“Aunque el azabache, el ámbar y la obsidiana a menudo se describen como cristales, de hecho no son verdaderos cristales y no tienen una estructura cristalina. Son resinas pero son curanderos de gran utilidad ”, dice. "Un sanador poderoso también es la Piedra del chamán, a veces conocida como Piedras Boji, que no tienen un sistema de cristal pero se utilizan para conectar a tierra y traer estabilidad".

Para llevar

Muchos creen que con la práctica, los cristales pueden ayudar a la meditación. Si bien no hay evidencia científica, no es probable que la meditación con cristales sea dañina.

Independientemente de los hechos, la tradición de los cristales curativos para la meditación está viva y coleando.

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