Cómo prevenir la demencia, según las nuevas directrices de la OMS

Puede reducir sus posibilidades de padecer demencia siguiendo algunas pautas de vida saludable, dijo ayer la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un comunicado.

Las pautas son simples y también apoyan otras áreas de salud personal. Incluyen hacer ejercicio con regularidad; controlando su peso; comer alimentos saludables; abstenerse de fumar y beber en exceso; y controlar su presión arterial, azúcar en sangre y colesterol.

La demencia afecta a alrededor de 50 millones de personas en todo el mundo, y cada año surgen alrededor de 10 millones de casos nuevos. La enfermedad se caracteriza por una disminución de la función cognitiva. Pérdida de memoria; confusión; desorientación y la dificultad para comunicarse, razonar y planificar son síntomas de la demencia.

La demencia no es una enfermedad específica; varias enfermedades pueden causar demencia, entre ellas la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Huntington y los accidentes cerebrovasculares también se han relacionado con la demencia.

El envejecimiento de la población ha llevado a un impulso mundial para abordar las causas y los tratamientos de la demencia. De hecho, la OMS dice que los países deberían centrarse en la creación de políticas nacionales para manejar el aumento de la demencia, que llama un 'desafío de salud creciente'.

El año pasado, la OMS ayudó a Bosnia y Herzegovina, Eslovenia y Croacia. , Sri Lanka y Qatar desarrollan 'respuestas' multisectoriales a la demencia, según el nuevo comunicado. Se espera que el costo de cuidar a las personas con demencia alcance los 2 billones de dólares al año solo en los EE. UU. Para el año 2030, dice el comunicado.

Una forma clave de reducir la carga global de la demencia es proporcionar recursos y alivio para los cuidadores. `` Los cuidadores de personas con demencia son muy a menudo miembros de la familia que necesitan hacer ajustes considerables en su vida familiar y profesional para cuidar a sus seres queridos '', dijo Dévora Kestel, directora del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS, en el nuevo

Estos cuidadores, ya sean hijos, cónyuges, hermanos o amigos del paciente con demencia, a menudo tienen que reorganizar toda su vida para ayudar a cuidar a su ser querido. La OMS señala que los cuidadores deben controlar su propia salud durante este momento estresante.

Pero las nuevas pautas también sugieren que debemos destacar tanto las medidas preventivas como las nuevas políticas cuando pensamos en eliminar la demencia. "La evidencia científica recopilada para estas pautas confirma lo que sospechábamos desde hace algún tiempo, que lo que es bueno para nuestro corazón también es bueno para nuestro cerebro", dijo Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, director general de la OMS, en la nueva declaración.

La conclusión es la siguiente: la próxima vez que se encuentre poniendo excusas para no ir al gimnasio en semanas, recuerde que el ejercicio y los otros hábitos saludables de los que los médicos le han hablado durante años, no solo se benefician la salud de su corazón, pero también sus capacidades mentales.