Cómo empezar bien el año de verdad

De la revista Health
Empecé a llevar un diario cuando tenía 10 años y continué haciéndolo hasta los 25. Cada año, ya sea el día de Año Nuevo o mi cumpleaños de febrero, escribía una lista de metas para el próximo año.

Mirando a través de mis décadas de resoluciones, me pregunto: ¿Podría ser ahora el momento perfecto para pedir una renovación y cumplir las promesas pasadas? ¿O es, una vez que un fracaso, siempre un fracaso? Varias de las resoluciones, especialmente las tomadas entre las edades de 10 y 13 años, parecían tontas en la superficie, pero abordaban fallas personales fundamentales que ahora estoy listo para enfrentar y corregir.

Ha pasado una década desde que hice una lista oficial, tal vez porque he llegado a ver la superación personal como un proceso continuo, no como algo que deba ponerse en marcha todos los años. Cuando mencioné el tema de la redacción de estas listas con mis amigos, me encontré con un coro de gemidos y de lo que estaba pasando. Ellos también han dejado de poner metas por escrito porque tales listas a menudo terminan como ejercicios de burla inútiles. “En cambio, hago y rompo resoluciones a diario”, dijo Genevieve, resumiendo el consenso. “Yo digo: 'Seré más amable', no les gritaré a mis hijos, 'haré ejercicio todos los días ... podría continuar'.

Sin embargo, optar por no participar en las grandes resoluciones anuales no significa que nos estamos escapando. Más bien, estábamos adoptando un enfoque más cotidiano para la superación personal, evolucionando continuamente la meta (moviendo el poste, incluso) y celebrando las pequeñas victorias en el camino. Cuando cumplo objetivos como Genevieves (ir al gimnasio, preparar una comida caliente y saludable), de inmediato me siento más feliz, más saludable, mejor organizada y más conectada con mi familia. ¡Gratificación instantánea! Es más, como mis objetivos diarios no se hacen “oficiales”, no me siento tan culpable cuando cometo un error. Entonces, cuando estoy teniendo un día malo y me sorprendo gritándole a mi hijo, saltándome el gimnasio y pidiendo comida para llevar, no me siento debilitado por la derrota. Simplemente acepto estos lapsos como parte de ser humano y sigo adelante; siempre hay una oportunidad de comenzar de nuevo al día siguiente.

Y eso significa que finalmente estoy cumpliendo una promesa que me hice a mí mismo año después año hasta que cumplí 25: un llamado a la bondad personal. Sin duda, es una ambición digna para cualquiera, a cualquier edad. Pero ahora, en lugar de escribirlo en una lista de resoluciones, estoy inscribiendo este mensaje en mi mente y corazón, y confío en mí mismo para seguirlo. Y si no, bueno, siempre habrá mañana.