Cómo dejar de ruborizarse tanto

La literatura está llena de personajes ruborizados: todos, desde Elizabeth Bennet hasta Hermione Granger, diablos, incluso Annie Wilkes de Misery, que empuña un hacha, ocasionalmente se sonrojan y, como resultado, el lector tiende a agradarles aún más. (Hasta, ya sabes, esa escena del hacha). Pero lo lindo de una novela de Jane Austen no es necesariamente atractivo para los accionistas en la reunión anual de toda la empresa. ... ¿O no?

"El rubor es bastante único", dice Rowland Miller, PhD, profesor de psicología en Sam Houston State University que se especializa en emociones sociales. Cuando los seres humanos se enfrentan a ciertas amenazas, se activa la respuesta de lucha o huida y la sangre se desvía de la piel a los músculos. Lo contrario ocurre cuando nos sonrojamos: el flujo sanguíneo aumenta a la piel a través de las venas de la parte superior del cuello, el pecho y la cara.

Entonces, ¿por qué su sistema nervioso autónomo quiere arrojarlo debajo del autobús? Bueno, en realidad puede que esté tratando de ayudarte. "El rubor tiene una función útil", dice Miller. "Es una disculpa auténtica y no verbal por la mala conducta". Y socialmente hablando, "mala conducta" tiene una definición bastante amplia: dejar la bragueta abierta o pronunciar mal una palabra puede contar.

Sonrojarse es importante, dice Miller, porque las personas que transmiten remordimiento tienen menos probabilidades de ser condenadas al ostracismo por sus pares. "Si alguien se porta mal y mantiene la calma, no es tan querido", explica. Ejemplo: si arrojas el iPhone de tu amigo a una piscina y simplemente te encoges de hombros, es probable que tengas un amigo menos.

Las investigaciones respaldan la teoría de que sonrojarse nos ayuda: la gente piensa mejor de nosotros si enrojecer un poco después de cometer un paso en falso social, más que si no nos sonrojamos, según un estudio de 2009 en la revista Emotion. Y un estudio de 2011 realizado por el mismo grupo de investigadores encontró que las personas que se sonrojaban después de hacer algo mal tenían más probabilidades de recuperar la confianza de su pareja durante una tarea posterior. (Curiosamente, era menos probable que las personas confiaran en sus parejas que expresaban vergüenza al apartar la mirada y reprimir una sonrisa; esa expresión se percibía como divertida en lugar de avergonzada).

“No puedes sonrojarte cuando se te ordena, si lo hace, se percibe que está realmente arrepentido ”, dice Miller. "No puedes avergonzarte de algo si no te importa".

Bien, podrías preguntar, entonces ¿por qué me sonrojo cuando doy un discurso en público? Una teoría: cuando estaba en la escuela primaria, ser señalado por su buen o mal comportamiento usualmente resultaba en algún tipo de consecuencia, ya sea de sus compañeros o de sus maestros, dice el Dr. Miller. Y esos recuerdos (¿alguna vez superamos el quinto grado, de verdad?) Podrían ser suficientes para provocar un sonrojo como adulto, explica.