Cómo dejar de salir con las personas equivocadas

Cuando se trata de su pasado romántico, el dicho "la historia se repite" puede parecer especialmente relevante. Eso es porque puede ser realmente difícil (léase: casi imposible) romper los viejos patrones y evitar enamorarse del mismo tipo de persona, una y otra vez. Como resultado, esas relaciones fracasan (o colapsan y arden) de manera similar. ¿Suena familiar? Si es así, siga leyendo para conocer seis consejos de expertos sobre cómo encontrar finalmente a alguien que sea adecuado para usted.

En lugar de analizar asuntos fallidos para averiguar qué salió mal entre ustedes dos, intente centrar su atención interior. Lo que sientes contigo mismo afecta el tipo de S.O. tú eliges, dice la psicóloga Kelly Campbell, PhD, profesora asociada de psicología y desarrollo humano en la Universidad Estatal de California en San Bernardino. Cuando las personas tienen problemas con su autoestima, por ejemplo, terminan con parejas que las tratan mal, porque eso es lo que creen que se merecen. "Pero cuando se aman a sí mismos y piensan en sí mismos de una manera positiva, no tolerarán que los traten mal", dice.

Para interrumpir un ciclo poco saludable, Campbell recomienda tomar un descanso de las citas, para reconstruye una relación amorosa contigo mismo. Es posible que desee considerar trabajar con un terapeuta o leer un buen libro de autoayuda. (Busque uno de un autor con un doctorado, recomienda). Pero las pequeñas acciones de cuidado personal también ayudarán, dice Campbell, ya sea que se trate de carreras largas o de comprar flores frescas para su escritorio.

A menos que tienes una idea clara de a quién estás buscando, es fácil terminar con alguien que no lo hace bien, dice Terri Orbuch, PhD, autora de Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship. Ella recomienda anotar literalmente 15 cualidades esenciales para su pareja. Y sea específico: "La gente a menudo me dice 'Quiero a alguien que sea gracioso'. Pero, ¿qué significa eso? ¿Quieres a alguien que sea sarcástico? Quien te hace reir ¿Con quién es divertido estar cerca? ¿O quién cuenta chistes todo el tiempo? ”

Quieres pintar una imagen mental de tu pareja ideal, dice Orbuch. "De lo contrario, ni siquiera reconocerás a esa persona cuando la veas".

También es clave identificar los rasgos y cualidades que no te gustan. "Todos tenemos factores decisivos", dice Orbuch. "Ya sea el olor o la altura de una persona o un hábito como fumar". Nuevamente, sugiere hacer una lista y ser súper específica. Aunque es mejor elegir solo dos o tres importantes no negociables, dice. (Después de todo, ¡nadie es perfecto!) La idea es ser honesto acerca de lo que quiere y requiere a largo plazo.

"Necesita tener un estándar por el que esté viviendo", señala Campbell . "De lo contrario, correrá un gran riesgo de que le sigan decepcionando".

Piense en la importancia de la familia, ya sea que desee tener hijos, cómo se siente acerca de una vida saludable. "Identifique qué significan para usted y qué tan importante es cada uno", dice Orbuch, para que pueda descifrar si un socio potencial tiene valores similares desde el principio. Puede hacerlo hablando abiertamente sobre valores, por supuesto, y también captando pistas reveladoras. Por ejemplo, observe cómo trata a sus hermanos para tener una idea de lo que siente por la familia. O observe cuánto le da a un camarero una pista sobre su enfoque del dinero.

Al comienzo de una nueva relación, es fácil ver su abucheo como # impecable. "Cuando estás enamorado, la racionalidad se pierde", dice Campbell. “Tienes gafas de color rosa. Ves a tu pareja en términos ideales y minimizas sus defectos ". Es entonces cuando su familia y amigos pueden ayudarlo a eliminar a los solteros o solteras no elegibles. “Ven las cosas de manera más objetiva, por lo que si dicen: 'Debes tener cuidado con esta persona', probablemente deberías escucharlos”, dice Campbell. De hecho, agrega, las investigaciones muestran que los amigos y la familia son 'en realidad mejores predictores de los resultados de la relación que la persona'.

Incluso cuando estás locamente enamorado, en el fondo, puedes sentir cuando algo no está no es cierto. Te conoces a ti mismo mejor que nadie (sin importar lo que te haya dicho ese SO disfuncional). Entonces, cuando crea que ve una bandera roja, no la ignore, aconseja Campbell. Sigue tus instintos. Si tiene confianza, es honesto acerca de lo que quiere y se ama a sí mismo lo suficiente como para buscarlo, "el resto encajará naturalmente", dice.