Cómo saber si tiene dismorfia corporal y cómo obtener ayuda

¿Tengo dismorfia corporal?

Estamos en 2015 y esa pregunta me está dando vueltas en la cabeza. Soy un estudiante de segundo año en la universidad y faltaré a clase hoy porque no puedo encontrar nada para ponerme.

También me saltaría la cena de cumpleaños de mi amigo esa noche y llamaría enfermo para ir al trabajo. a la mañana siguiente. Me pasaba el día pensando en romper o no con mi entonces novio para tener una razón menos para salir y hacer cosas.

Mi imagen corporal distorsionada estaba afectando a mi escuela, a mi trabajo, mis relaciones y mi salud. Estaba sufriendo un horrible ciclo de alimentación de restricción-atracón-purga-restricción que se derivaba de mis problemas de imagen corporal. A menudo me saltaba las actividades sociales para ir al gimnasio o simplemente porque tenía miedo de la comida que habría allí.

Falté a clase porque me sentía tan incómodo en mi cuerpo que no podía soportar la idea. de caminar por el campus. Ignoraba las llamadas telefónicas y los mensajes de texto porque estaba demasiado preocupado probándome los trajes de baño del verano pasado y analizando hasta el último detalle de mi cuerpo, particularmente los que odiaba.

Finalmente, le pregunté a Internet si tenía TDC . El trastorno dismórfico corporal (TDC), también llamado dismorfia corporal, es una condición de salud mental que implica una preocupación excesiva y poco saludable por la apariencia física. Se estima que hasta 10 millones de personas en los EE. UU. Luchan con BDD, según la International OCD Foundation. El TDC es técnicamente una subclasificación del trastorno obsesivo-compulsivo, y las investigaciones sugieren que muchas personas con TDC también tienen un trastorno de ansiedad.

Pero yo no cumplía con los requisitos del TDC. Debido a que mi obsesión era con todo mi cuerpo, no con un rasgo específico, no "calificaba" para el TDC. Actualmente, los criterios de diagnóstico para el TDC implican una preocupación por características singulares, como la nariz, las manos o la boca. La insatisfacción de todo el cuerpo técnicamente no se considera TDC, así que cuando estaba investigando, pensé: "Bueno, eso no es lo que tengo". Y debido a que mis hábitos alimenticios disfuncionales no justificaban un diagnóstico de trastorno alimentario, eso también estaba descartado. Sin un problema "real" que resolver, no pensé que obtener ayuda sería, bueno, ayudar. No fue hasta 2017 que busqué ayuda.

Escenarios como el mío ocurren con demasiada frecuencia, dice Elyse Resch, RDN, terapeuta de trastornos alimentarios y una de las creadoras de la alimentación intuitiva, le dice a Health .

Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, se cree que el TDC afecta al 2.5% de las mujeres y al 2.2% de los hombres, y el trastorno puede aparecer a cualquier edad, aunque la mayoría de las personas comienzan a presentar síntomas. durante la adolescencia. La población no diagnosticada y mal diagnosticada probablemente se dispara por encima de esas estimaciones, dice Resch.

Aún no se ha identificado una causa única de TDC, pero algunas investigaciones sugieren que la genética podría influir en el riesgo de una persona de TDC, y la estructura cerebral también puede marcar la diferencia.

Se sabe que la exposición a cuerpos "perfectos" en las redes sociales, televisión, películas, anuncios y revistas contribuye a los problemas de imagen corporal y también puede estar relacionada con BDD, dice Resch. El consumo constante de medios pone a las personas en riesgo de tener un sentido alterado de lo que es real, y ella alienta a las personas a "limpiar" sus redes sociales de cuentas negativas para el cuerpo.

Rastreé mis problemas de imagen corporal hasta lo innato perfeccionista dentro de mí. Con la ayuda de mi terapeuta, pude encontrar correlaciones entre mis hábitos alimenticios y de ejercicio y otros comportamientos, como mi deseo de obtener calificaciones perfectas en la escuela.

Cualquiera puede experimentar insatisfacción corporal. Pero no todas las personas que experimentan esa insatisfacción tienen un trastorno dismórfico corporal. Es importante tener en cuenta que el TDC es un diagnóstico de salud mental que implica una preocupación obsesiva por una o más partes específicas del cuerpo, generalmente alrededor de la cabeza.

Las áreas de enfoque comunes de TDC incluyen las orejas, la nariz, la piel, el cabello, y boca o dientes. Pero las personas con TDC también pueden obsesionarse con otras áreas del cuerpo, como las rodillas, las manos o los muslos. Durante el transcurso de su sufrimiento, la mayoría de las personas con TDC se centrarán en cinco o siete áreas diferentes, dice Jennifer Greenberg, PsyD, profesora asistente de la Escuela de Medicina de Harvard y directora de investigación traslacional del Programa de TOC y trastornos relacionados.

Hasta un 30% de las personas con TDC también están preocupadas por la forma o el peso de su cuerpo, agrega Greenberg. Y aunque alguien con TDC puede tener preocupaciones coexistentes, es decir, su nariz y sus brazos, como médicos, dice, cuando ven a alguien que está obsesionado con su estómago, muslos, caderas y otras características relacionadas con el peso o la forma, También es necesario verificar los síntomas del trastorno alimentario.

El TDC causa una angustia insoportable a las personas con el trastorno, lo que puede llevar a evitar la interacción social, saltarse la clase o el trabajo e ignorar otras obligaciones. A veces, el TDC dificulta incluso salir de la casa o levantarse de la cama, lo cual es parte de la razón por la que a menudo se diagnostica erróneamente como depresión o ansiedad.

Las personas con TDC a menudo presentan los siguientes signos y síntomas:

Un síntoma revelador de TDC es que las personas con el trastorno buscan una tranquilidad excesiva de las personas que las rodean sobre el rasgo o parte del cuerpo que no tienen me gusta. Por ejemplo, alguien que tiene problemas con el TDC por su nariz puede decir cosas como:

Si cree que alguien que conoce puede estar sufriendo de TDC, es importante no estar de acuerdo o en desacuerdo si se encuentra en esta situación, Dice Resch. No debes reforzar sus creencias de una forma u otra. En su lugar, hágales saber amablemente que, después de todo, tal vez su nariz no sea el problema, y ​​que deberían considerar encontrar a alguien seguro con quien hablar sobre su propia imagen.

Cuando hablé con Resch, mencioné que Me veo casi igual que hace dos años. Ni entonces ni ahora estaba mi cuerpo fuera de la definición de atractivo de la sociedad. Constantemente decía cosas como, "Uf, me siento tan esponjoso" y "Odio mi celulitis" cuando, de hecho, no estaba esponjoso y tenía muy poca celulitis (lo cual es normal, por cierto).

Todavía digo esas cosas a veces, pero la diferencia es que ahora, después de algunas sesiones de terapia, entiendo las razones subyacentes detrás de mis problemas de imagen corporal y puedo silenciar a mi chica mezquina interior.

Los profesionales de la salud mental utilizan estos tres criterios para diagnosticar oficialmente a una persona con dismorfia corporal, de acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5).

Preocupación por la apariencia. El foco de su atención está en una pequeña imperfección, que es apenas perceptible por otros o fabricada. Para ser considerado "preocupado" por el rasgo, debes pasar al menos una hora al día pensando en el rasgo.

Intentos repetidos de "arreglar" el rasgo. Por ejemplo, tocarse la piel constantemente, tirarse del cabello, cambiar de posición corporal y mirar el espejo son comportamientos repetitivos en los que podría participar alguien con TDC.

Los pensamientos obsesivos y los comportamientos repetitivos deben ser clínicamente significativos. El defecto percibido debe resultar en tanta angustia que su calidad de vida se vea afectada. Las relaciones, las obligaciones y otras áreas de la vida se ven significativamente afectadas debido a la preocupación.

Mientras que una persona con TDC tiene una fijación poco saludable en determinadas partes del cuerpo, una persona con una imagen corporal deficiente o distorsionada tiende a ser infeliz con todo el cuerpo.

Sentirse incómodo en traje de baño es "normal", aunque todos deberían trabajar en la autoaceptación, dice Resch. Sentirse tan incómodo en un traje de baño que se niega a usar uno y evita ir a la playa con amigos puede justificar un mayor cuestionamiento a sí mismo. Sentirse incómodo con la ropa de todos los días y experimentar temor por salir de su casa requiere ayuda profesional.

La insatisfacción personal está presente en ambas condiciones, y este tipo de pensamiento existe en un espectro, dice Carla Korn, un matrimonio y una familia con licencia. terapeuta en Conejo Valley, California. "A menudo, la progresión de 'normal' a 'desordenada' puede ocurrir tan rápidamente que uno ni siquiera se da cuenta del problema", dice.

La pregunta no debería ser: "¿Tengo dismorfia corporal? Dice Resch. En cambio, quiere que las personas se pregunten: "¿Necesito ayuda?"

"Hacemos demasiado énfasis en si alguien realmente cae o no en la definición clínica de este diagnóstico, y eso deja a muchas personas sin la ayuda adecuada ”, dice.

Eventualmente busqué ayuda porque mi vida estaba muy afectada por pensamientos intrusivos. Saltarme a clases y perder amigos no estaba bien para mí; sabía que necesitaba ayuda, incluso si no cumplía con todos los criterios de diagnóstico para el TDC.

Porque mis problemas de imagen corporal y mis hábitos alimenticios disfuncionales eran tan estrechamente relacionado, finalmente me diagnosticaron oficialmente OSFED, que significa otros trastornos alimentarios y alimentarios específicos. OSFED es una solución general para problemas relacionados con la alimentación, la comida y la imagen corporal que son graves pero que no cumplen los criterios de otro trastorno.

Todas las personas que tienen una relación difícil o disfuncional con su cuerpo deben tener una oportunidad para la introspección y la reflexión sobre sus patrones y comportamientos. La comparación social es un desafío significativo para muchos, si no la mayoría, de nosotros, y puede ser aún más desafiante cuando padece TDC.

“Hay daño en la mente, el cuerpo y el alma cuando estás viviendo tu vida obsesionado con estos comportamientos o con tu cuerpo ”, dice Resch. “Los comportamientos son solo la punta del iceberg, y debajo hay dolor, malestar y angustia”.