Cómo usar una olla Neti de forma segura y las mejores para comprar

Si los meses de clima frío afectan sus conductos nasales, no está solo. Desde el resfriado y la gripe hasta las alergias y el aire seco, no es de extrañar que tantas personas pasen los inviernos llenos de agua o lloriqueando.

Tampoco es de extrañar el interés en las ollas neti, dispositivos pequeños y simples que se usan para irrigación nasal —Habla en esta época del año. “Los pacientes me preguntan sobre estos todo el tiempo, porque quieren algo para tratar sus síntomas que no sea medicación”, dice Lyndsay Leigh Madden, DO, profesora asistente de otorrinolaringología en la Facultad de Medicina de Wake Forest.

Usando un neti pot puede dar un poco de miedo; después de todo, estás vertiendo agua directamente en tu nariz. Además, es posible que haya leído artículos que relacionan las ollas neti con casos muy raros de infecciones mortales. Entonces, antes de probar una, esto es lo que debe saber.

"Una olla neti es un dispositivo de irrigación nasal que parece un cruce entre una pequeña tetera y la lámpara de Aladdin", dice el Dr. Madden. "Se utiliza para limpiar los conductos nasales y eliminar las costras que pueden producirse por la sequedad del aire interior o ambiental".

Las ollas Neti se venden sin receta en farmacias y tiendas de salud, así como en línea en minoristas como Walmart, Target, CVS, Walgreens y Amazon. Vienen en diferentes tamaños y formas y pueden estar hechos de plástico, cerámica o vidrio.

Dr. Madden se complace en recomendar las ollas Neti a la mayoría de sus pacientes y dice que generalmente son seguras cuando se usan según las indicaciones. “Lo más importante que debe hacer es leer las instrucciones que vienen con el paquete”, dice.

Las ollas Neti requieren el uso de agua esterilizada, ya sea agua que se ha hervido durante tres a cinco minutos y luego enfriada nuevamente, o agua destilada que se compra en una botella. "Incluso cuando el agua del grifo es segura para beber, aún puede contener bacterias u otros contaminantes que pueden ser dañinos para las fosas nasales", dice el Dr. Madden.

De hecho, las pocas muertes relacionadas con el neti pot el uso se ha atribuido al uso de agua del grifo que contenía una ameba llamada Naegleria fowleri. Esta ameba es segura para beber porque el ácido del estómago la mata, pero si se le mete por la nariz a una persona, puede viajar al cerebro y causar una infección mortal.

Dr. Madden dice que también es importante mantener la olla Neti limpia y seca cuando no esté en uso y no almacenar nada que pueda contaminarla. Y siempre es importante consultar con su médico de atención primaria o con su especialista en oídos, nariz y garganta antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento nuevo, farmacéutico o no. "Hay algunos casos, cirugías específicas o condiciones específicas, en las que no recomendaríamos esto", dice.

"La mayoría de las personas pueden aprender a usar un bote Neti con bastante rapidez", dice. Dr. Madden, a pesar de que puede resultar incómodo e intimidante al principio. Después de llenar la olla, inclina la cabeza sobre un fregadero y vierte suavemente la solución en la fosa nasal que esté en la parte superior. "Deje la boca abierta para poder respirar por la boca y la solución entrará por una fosa nasal y saldrá por la otra".

Después de que haya irrigado con éxito una fosa nasal, suéntese nariz para eliminar cualquier líquido restante. Luego, repita del otro lado.

No existen pautas oficiales sobre la frecuencia con la que las personas deben usar un neti pot, dice la Dra. Madden, pero recomienda que las personas con enfermedades respiratorias o alergias lo usen cuatro o más veces. cinco veces durante el día. "Una vez que su enfermedad haya pasado, solo para mantenimiento o limpieza nasal general, puede usarlo dos o tres veces por semana", agrega.

Si experimenta efectos secundarios como irritación nasal, escozor o hemorragias nasales , es una buena idea evitar la irrigación nasal y hablar con su médico.

La mayoría de las ollas neti simples tienen un precio de $ 10 a $ 30, mientras que los sistemas de irrigación nasal más complejos pueden costar más de $ 100. El Dr. Madden no recomienda una marca o un material sobre otro, sino que dice que "los pacientes solo necesitan encontrar el dispositivo que les funcione y asegurarse de mantenerlo limpio".

Aquí son algunas de las ollas Neti mejor calificadas en Amazon que quizás desee intentar para limpiar sus fosas nasales y sentirse mejor rápidamente.

• Baraka Ceramic Neti Pot ($ 25, amazon.com)

• Olla Neti ergonómica de cerámica ComfyPot ($ 18, amazon.com)

• Olla de lavado nasal HailiCare ($ 14, amazon.com)

• Olla Neti NoseBuddy ($ 22, amazon .com)

• Limpiador nasal Rhino Horn Premium Neti Pot ($ 17, amazon.com)

Además, también puede agregar agua destilada a su carrito:

• Agua destilada premium CPAP H20 ($ 27 por 12 botellas de 20 onzas, amazon.com)

• Agua destilada de Deer Park ($ 25 por 6 galones, amazon.com)