Cómo protegerse de un resfriado, según 6 editores de salud

Se ha estado cargando con alimentos que estimulan el sistema inmunológico, ha hecho ejercicio regularmente y se ha lavado las manos con frecuencia y bien. Sin embargo, no hay duda de que está sufriendo algo: su cuerpo se siente agotado y hay una punzada en la garganta. ¡Pero no es demasiado tarde! A continuación, se muestran las estrategias de prevención de enfermedades que los editores de Salud utilizan ante el primer indicio de resfriado estacional. Estos remedios probados por la realidad nos han funcionado para cortar los resfriados de raíz.

'No me sorprendería en absoluto si un experto me dijera que es una exageración total, pero en el momento en que siento un resfriado A continuación, hago lo siguiente: bebo toneladas de agua, hago mucho té de equinácea, tomo miel de Manuka y como una naranja. No podría decirles exactamente qué parte de este régimen tiene éxito, pero creo que parece ayudar, al menos un poco. Me encantan estas gotas de miel de Manuka para llevar de Wedderspoon (las guardo en el cajón de mi escritorio para mis momentos de pánico previos al frío) y bebo este té de equinácea de medicinas tradicionales. (Mi madre solía hacer que mis hermanos y yo tomáramos gotas de equinácea en el invierno cuando éramos niños, y solía odiar el sabor, pero en realidad me gusta el sabor de este té) '.
—Kathleen Felton, editora digital senior

'Lo juro por las gárgaras de agua salada, un truco que aprendí trabajando en Salud. El cómo hacerlo: agregue media cucharadita de sal a una taza de agua tibia (aunque solo miro la cantidad; debe tener un sabor salado pero no tan salado como para vomitar) y haga gárgaras. Tan pronto como empiezo a sentir ese rasguño en la parte posterior de mi garganta, hago esto varias veces al día, pero como mínimo antes de acostarme y a primera hora de la mañana. No solo es relajante, sino que casi puedo sentir que los gérmenes se purgan. Estoy convencido de que detuve innumerables resfriados de esta manera ".
—Jeannie Kim, ex editora ejecutiva adjunta

" Escuché de un amigo que debes comer ajo crudo a la primera señal de frío porque activa el sistema inmunológico, así que cuando empecé a enfermarme antes de un gran trabajo, lo probé. Solo que mastiqué el diente en lugar de tragarlo entero (lo que se supone que debes hacer). Gran error. Te quema la boca y la garganta. Al día siguiente, mis síntomas explotaron y luego me sentí mejor en tres días. Así que funciona ... si no te importa sudar (y oler a pan de ajo durante 48 horas) ".
—Lisa Lombardi, ex editora ejecutiva

" Me encanta agua de limón cuando empiezo a sentirme menos que yo. Si siento que necesito un impulso adicional, agrego una pizca de pimienta de cayena a mi taza. ¡Habla sobre un serio abridor de senos nasales! '
—Anthea Levi, colaboradora

' Cancelo todos mis planes y me voy a dormir más temprano. También bebo mucha agua y té verde descafeinado para mantenerme hidratado y eliminar esos gérmenes de mi sistema. '
- Sarah Klein, editora digital senior