Cómo puede controlar la diabetes tipo 2 al vigilar su nivel de azúcar en sangre

Hay buenas noticias: controlar la diabetes, lo que significa mantener el azúcar en sangre en niveles saludables y reducir las posibilidades de complicaciones de la diabetes que van desde enfermedades cardíacas hasta daño en los pies, es algo que puede hacer.

Pero aquí está la mala noticia: mantener la diabetes bajo control depende de usted, y no siempre es fácil.

"Si tiene cáncer, vaya al cirujano o al médico para recibir quimioterapia", dice Yvonne Thigpen, RD, educadora certificada en diabetes y coordinadora del programa de diabetes en Mount Clemens Regional Medical Center en Michigan. "Pero los pacientes con diabetes pueden hacer mucho para controlar su diabetes al elegir un estilo de vida saludable, además de trabajar con su médico".

Si un paciente es una 'persona que se hace cargo, lo toman como bueno noticias, si no es así, no les gusta esa noticia ", dice.

Muchas personas no controlan su nivel de azúcar en sangre
Desafortunadamente, muchas personas con diabetes no en buen control. Un estudio de 2005 de la Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos (AACE) que involucró a más de 157,000 personas con diabetes encontró que más de dos tercios no estaban controlando adecuadamente su azúcar en sangre, lo que los ponía en riesgo de ceguera, insuficiencia renal, amputación del pie, y otras complicaciones.

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Estas personas excedieron el 6.5% en su prueba de hemoglobina A1C, que es una prueba común que muestra su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos dos o tres meses. La Asociación Estadounidense de Diabetes y los Institutos Nacionales de Salud recomiendan mantener el suyo por debajo del 7% para prevenir complicaciones, y la AACE recomienda por debajo del 6,5%.

Sin embargo, no está claro si bajar aún más es mejor. Investigadores del gobierno detuvieron parte de un estudio de 2008 cuando se descubrió que los pacientes con diabetes tipo 2 y un alto riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular tenían un mayor riesgo de muerte cuando intentaron alcanzar una hemoglobina A1C de menos del 6% en comparación con los que tenían como objetivo por menos del 8%.

Dieta, ejercicio y pruebas de azúcar en sangre
Mientras los investigadores debaten qué tan bajo es demasiado bajo, lograr que la hemoglobina A1C sea inferior al 7% es una meta que se puede alcanzar, dice Elizabeth Hardy , una enfermera de 47 años de Dallas que tiene diabetes tipo 2. Utiliza una variedad de herramientas para mantener su A1C en 5.8%.

Ha perdido 20 libras y está tratando de perder más; camina y nada con regularidad; ella 'microgestiona' cuidadosamente su nivel de azúcar en sangre con inyecciones de insulina. Incluso ha aprendido a prescindir de una de sus comidas favoritas, el pan de papa, porque aumenta su nivel de azúcar en la sangre.

'Es controlable. No es el fin del mundo. Hay muchas cosas que la gente puede hacer para impactar la enfermedad ”, dice. "La diabetes es una condición en la que el paciente tiene mucho control sobre el resultado siempre que se le proporcionen las herramientas".

Aunque muchos pacientes están preocupados por su capacidad para cambiar todo su estilo de vida, Thigpen señala que podría no ser tan malo como ellos piensan.

"Para las personas que no llegan con ese 'lado positivo', tratamos de dárselo", dice ella.